Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

Посоветуйте упражнения для щек и овала лица.

Пробовала делать Кэрол Маджио, но что-то как-то непонятно мне. Мне кажется, у меня морщины от них образуются. Посоветуйте что-нибудь несложное и эффективное, чтобы лицо не сползало вниз.

Ненавистный подбородок

Морщины от фейсбилдинга.

овал лица

неправильно значит делали, у меня от маджио только улучшения.

минет делайте, 2 раза в день.

Худенький мужчина

Как экстренно уменьшить выпадение волос?

бальзамы для волос

Пластика груди

Внешний идеал

Цвет глаз

Идеал мужчины

Друг мужа,назвал толстой

Оцените внешность этой девушки

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Фемида как пирамида

Что бывает с судьями, идущими против генеральной линии

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

Мать и сын в пикетах

…В морозные январские дни 2013 года прохожие и проезжающие мимо на автомобилях в самом центре Москвы не могли не заметить стоявшую в одиночном пикете женщину с плакатом, взывающим к гражданам не быть равнодушными к тому, что происходит с ее сыном, 40-летним Дмитрием Новиковым.

Он был федеральным судьей (начинал, кстати, учителем начальных классов средней школы, по первому образованию — педагог), затем его выгнали с работы, по ложному навету посадили в СИЗО. Он прошел в заключении, а потом и на свободе через невероятные испытания, что не помешало ему, однако, вернуть себе звание и статус судьи.

Тамара Федоровна и Дмитрий Новиковы — по отдельности, как и предписывает нынешний Закон о массовых мероприятиях — стояли в пикетах то у Дома правительства, то у Администрации президента. Вынудила их выйти с плакатами к солидным зданиям столицы еще одна попытка краснодарской и, в частности, сочинской Фемиды довести задуманную не сегодня расправу над бывшим коллегой (а он работал в этом регионе) до конца. Совет судей Краснодарского края направил в конце прошлого года коллективное представление о возбуждении очередного уголовного дела против Новикова в Следственный комитет России.

Однако 22 января 2013 года заместитель Председателя Верховного Суда России Анатолий Толкаченко, а до него занимающие эту же должность Анатолий Петроченков и Владимир Хомчик своими постановлениями разрешили вопрос об изменении территориальной подсудности дел по обращениям Новикова. Таким образом, если кому и суждено заниматься на профессиональном уровне выяснением, что же предосудительного он сделал, то это право делегировано не по месту, где работал ответчик и где судьи, как нетрудно предположить, имеют к нему более чем предвзятое отношение, а в Таганский районный суд Москвы. То есть в другом субъекте РФ. Так что есть, наверное, смысл пикетировать и помнить про лежачий камень и воду…

Дух Кущевки в судебных кабинетах

Как же включаются механизмы судейской вертикали на примере конкретного конфликта, если он вызрел и прорвался наружу внутри нее самой? А именно — как судьям, которые пытаются сохранить независимость от каких-либо внешних мнений и пожеланий, «популярно» разъясняют линию поведения и при отсутствии отдачи от наставлений, начинают ставить палки в колеса, а потом планомерно — в лучшем случае — выживают с работы.

Начиная с 2006 года Дмитрий Владимирович, будучи районным судьей в Хосте (город Сочи), насмотревшись за восемь лет на детали региональной судейской кухни, начинает обращаться с жалобами на свое руководство, Краснодарский краевой суд, аргументированно обвиняя его членов в недопустимых для них операциях с сочинской землей и недвижимостью.

Еще в 2002 году Новиков вынес решение арестовать 14 гектаров земли в национальном природном парке (ныне в центре Олимпийского строительства) Красная Поляна, для того, чтобы в дальнейшем вернуть их в государственную собственность. Речь идет об участках, отчужденных в результате вердиктов других краснодарских судей — в пользу образования некоего фермерского хозяйства.

Не успели просохнуть чернила на подписи Дмитрия, как в приватной беседе, по его словам, один из его высокопоставленных сослуживцев в мантии, чьи материальные интересы затрагивало решение Новикова по земле, без дипломатии предупредил: «Тебе, Новиков, п… ц». Еще в центральных СМИ не прогремела на всю страну банда из ближней станицы Кущевская, но молодому судье тогда сразу резануло глаза: насколько часто тон и стиль общения в среде, как раз призванной бороться с преступностью, охотно, для легкости общения, перенимают нравы «блатарей».

На официальном же уровне грянувшее для части краснодарской элиты как гром среди ясного неба решение судьи Новикова по гектарам в Красной поляне было изменено специальным Постановлением президиума Краснодарского краевого суда. Согласно документу, из земельной площади была исключена часть непослушных фермеров, их доля распределилась между послушными и нежадными, согласившимися отдать высокопоставленным судебным чиновникам почти всё. Постановление формально основывалось на надзорной жалобе, но принята к рассмотрению она была спустя несколько лет (!) с момента вступления новиковского вердикта в силу. Кроме этого, — и это понятно даже студенту-юристу, — Гражданский процессуальный кодекс РФ не давал суду надзорной инстанции (а в этой роли и выступал как раз президиум краевого суда), права принимать и оценивать предъявленные доказательства, не исследованные судом первой и второй инстанций.

Вскоре был арестован человек, вместе с которым Дмитрий сообщал о земельных махинациях. Показательно, что, попав за решетку, тот после некоторого времени дал-таки «нужные» следствию показания против вчерашнего товарища по несчастью, подтвердив тем самым показания о якобы мошенничестве самого разоблачителя.

Головотяпство по принципу «Сам ты вор» местные правоохранители и не пытались даже толком маскировать, когда надо было на корню пресечь бунт среди «своих». А судейскую неприкосновенность Новиков потерял вообще задним числом.

— Сделано это было, — говорит Дмитрий, — чтобы раз и навсегда похоронить саму идею о возврате государству заповедной земли. Но тогда, по иезуитской логике «закона обратной силы», надо отменять все мои предыдущие решения (и приговоры), начиная с 2006 года, когда я вел дела по чеченским бандформированиям.

В марте 2010 года, добившись личного приема в Следственном комитете РФ, Новиков передал документы по злоупотреблениям на тридцати семи листах (их, как зафиксировано в копии, принял следователь СКП Акимов). Не прошло и недели после посещения Новиковым Следственного комитета, как его самого… задерживают в Москве и отправляют в СИЗО, в срочном порядке предъявив ему целый букет обвинений.

Как ломают законников

Дальше — началось. Находясь в следственном изоляторе, Дмитрию все же удавалось через адвокатов передавать информацию, в каких условиях он находится и с каким изощренным давлением на себя он сталкивается.

Подсадили как-то к нему в камеру одного «вора в законе». Потом неуклюже оправдывались, что вроде случайно, не специально, по ошибке. Тот вначале с минуту ошарашено смотрел на Дмитрия, а потом выпалил, что тебя, судья, по понятиям он должен убить, либо, по крайней мере, покалечить, а если он этого не совершит, то ему самому впоследствии на зоне придется несладко. «Давай вместе думать, что нам делать», — уже примирительно сказал к вечеру «авторитет», когда истекали сутки — время, когда нужно уже что-то предпринять определенное в такой ситуации. К ночи вор начал яростно колотить кулаком в дверь, умоляя охрану перевести его подальше от судьи.

Но нет худа без добра — опыт юриста пригодился Новикову и за решеткой. На верхнем ярусе, над Новиковым, стояла койка одного молодого человека, участника в недавнем прошлом чеченской войны. Новиков выяснил, за что сидит парень, которому реально грозило 3 года тюрьмы. Оказалось — упек его сюда участковый, не поделивший с ним девушку. Милиционер умело состряпал дельце о краже бывшим военнослужащим, у которого боевые награды… резинового коврика из детсада. И свидетели за бутылку чуть ли не сами явились — дворовые алкоголики. Дмитрий добыл через знакомых парня документы по его делу, мгновенно оценил всю ложь и пакость его соперника в погонах, помог парню написать необходимые заявления. Через месяц молодого человека освободили.

Мантию легко снять в кулуарах

Но чтобы распрощаться с судейскими креслом и, соответственно, с высоким статусом и преференциями, честному человеку, выносящему приговоры, вовсе не обязательно попадать в суровые жизненные переплеты с подлогами, бросанием в кутузку, угрозами здоровью и жизни и прочими неприятностями. Вот что поведал о своем судейском опыте кандидат юридических наук эксперт Общественной палаты РФ Борис Пантелеев:

— В 1991−97-х годах я работал народным судьей, затем — заместителем председателя самого большого районного суда Казани. За 7 лет трижды проходил процедуру переназначения. В чем несправедливость действующего и поныне с 90-х годов положения вещей, — в отличие от советского времени, когда судьи избирались? Сегодня, чтобы стать судьей, необходимо пройти через сито всевозможных экзаменов и проверок. В том числе — и с прямым участием главы государства, который подписывает Указ о назначении. Но чтобы лишиться должности и звания судьи, надо всего лишь попасть в немилость стоящего над тобой председателя суда. Или — вышестоящего куратора из областного суда.

Снятие с должности судьи, как полагает эксперт, представляет собой в большинстве случаев тихое, кулуарное, абсолютно непрозрачное действо. В 1997 году, когда судье Пантелееву практически впервые в стране приходилось курировать исполнительное производство по банкротству хозяйственного предприятия, заинтересованные должностные лица (а по их представлению и квалификационная коллегия судей) обвинили его в том, что он неправильно истолковал действующее процессуальное законодательство и разрешил провести публичные торги имущества банкрота. Судебные исполнители не имели формального права их проводить. Можно предположить, что чьим-то коммерческим или иным интересам противоречило то смелое решение судьи и какое к этому имела отношение квалификационная комиссия судей республики Татарстан.

Назначено было специальное заседание этой коллегии, после которого — к чему Пантелеев уже настраивался психологически — его должны были «изгнать с позором» из судей. Но ему в тот момент чрезвычайно повезло. Буквально накануне финального заседания коллегии издан был специальный указ Президента РФ о проведения данных торгов, причем официальная процедура, которая была реализована районным судом, полностью соответствовала Указу. Но если бы не этот фантастически вовремя подписанный тогдашним руководителем страны Б. Ельциным документ, все решилось бы по предсказуемому сценарию — так, как пожелал бы того вышестоящий начальник судьи.

Адвокат Гаянэ Арутюнян считает, что изгоняемые из судов (как и те, собственно, кого вежливо «уходят»), какие бы препоны в отстаивании их правоты перед ними ни возникали, морально находятся изначально в куда более выигрышной позиции, нежели те, кто их гонит. В деле Новикова контрастирует без труда прочитываемый мотив саморазоблачения тех, кто подвергал его репрессиям. И не согласиться с данным наблюдением нельзя — что мешало, например, судейским начальникам еще пять — шесть лет назад, по свежим следам, когда Новиков заговорил о злоупотреблениях, подать на него в суд за клевету или хотя бы за несоответствие публикуемых материалов действительности? Получается — нечем было крыть? Или же довлело опасение, к чему ворошить густой муравейник, авось, пронесет, покричит он и успокоится? Но что произошло с ним — известно; его решено было крепко проучить. Кто же вышел из схватки победителем, — уже подтвердило Дисциплинарное судебное присутствие, признавшее 17 июня 2011 года незаконным отстранение судьи Новикова от исполнения судейских полномочий.

Уже из разряда курьезов, — правда, опять грустных. Согласно букве закона, Новиков — судья с восстановленными правами. Как положено, с мандатом в кармане, — на удостоверении красуются герб, печать и подпись президента РФ. Только вот работать в, по сути, украденной у него должности ему не дают. Пробовал неоднократно устроиться на прежнее место в Сочи. Там сразу от ворот — поворот, «ваше место давно уже занято».

… Под новый 2013 года в спорткомплексе «Лужники» с участием Аллы Пугачевой Иосифа Кобзона, Николая Баскова и других звезд широко отмечал свой 80-летний юбилей Московский городской суд. Праздничный вечер удался на славу… Мэр столицы Сергей Собянин подарком города назвал на торжестве скорое «полное обустройство судейских рабочих мест». Но комфорт, нынешний и грядущий, работы московских судей обманчив. В формате юбилея, конечно, совсем не до констатаций того, что за последние два года Мосгорсуд стал рекордсменом среди судов других субъектов РФ по «текучке кадров», если воспользоваться советским канцеляризмом. И уходят — далеко не всегда худшие и по собственной воле… Судьба только одной Ольги Кудешкиной, добившейся через Европейский суд по правам человека восстановления в должности судьи Мосгорсуда, — неумолчное напоминание всем, что не все праведно и справедливо в нашем правосудии. Ведь даже Верховный суд страны, уже после решения страсбургских коллег, отказался ее реабилитировать в профессии — оставил решение Мосгорсуда без изменений.

Промахнулась: грудь Волочковой убежала из бикини

Балерина хотела в очередной раз продемонстрировать растяжку и случайно оконфузилась.

Текст: Алеся Кузьмина · 17 августа 2016

Поклонники уже привыкли: у Насти что ни день, то новый шпагат, только фон меняется. Фирменная поза Волочковой удается идеально, но, как говорят, и на старуху бывает проруха. Села Анастасия на шпагат и случайно показала голую грудь!

Конфуз балерины заметили ее подписчики. Они-то и написали, что ей стоит обратить внимание на левую грудь, которая отчасти «покинула» лиф бикини.

Но Анастасия не отреагировала. Снимок, где звезда демонстрирует растяжку на катере и заодно показывает грудь, так и остался на ее странице.

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

Зная, что Волочкова читает комментарии, поклонники предположили, что, возможно, эта оплошность совсем не случайна.

«Наверное, так было задумано, а вообще уважаю Настю за трудолюбие и жизнелюбие, всем нам у нее поучиться видеть хорошее и красивое везде!» – написала одна из фанаток.

Другая же предположила, что Волочкова вновь перепутала свой и дочкин гардероб и схватила купальник Аришы.

И то ли еще будет! Балерина же всего пару дней назад прилетела на отдых в Грецию и за это время лишь два раза продемонстрировала свою растяжку.

Если Настя останется на отдыхе на недельку-другую, чувствуется, что мы еще много чего увидим.

46-летняя Наоми Кэмпбелл поразила откровенным нарядом

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса Кроме того, звезда изменила прическу.

Британская супермодель Наоми Кэмпбелл посетила церемонию вручения премии The Wall Street Journal Magazine Innovator Awards в Нью-Йорке.

46-летняя звезда продемонстрировала идеальную фигуру в полупрозрачном платье в пол от Тома Форда (Tom Ford), передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель.

Знаменитость также немного изменила прическу: совсем недавно она она была замечена с длинными локонами и прямым пробором, а теперь уже позировала с короткой стрижкой и густой челкой.

Церемония вручения премии состоялась в Музее современного искусства.

Читайте также:52-летняя Лолита поразила откровенным нарядом

Наоми Кэмпбелл приехала на мероприятие, чтобы поддержать своего друга — канадского певца The Weeknd, который в этот день получил награду WSJ Magazine.Вручала ее — Наоми.

Как избавиться от живота

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

Ученым удалось доказать, что в случае переизбытка жировых отложений на животе становится выше риск развития сахарного диабета, сердечнососудистых и прочих болезней. По статистике, длительность жизни полных людей несколько меньше, чем худых. Это весомый повод задуматься над тем, как все-таки попытаться привести свое тело в должную форму и избавиться от жирового отложения на животе.

Идеальный пресс является мечтой практически каждого человека. Убрать живот можно, но для этого придется основательно попотеть. Сначала разработай систему тренировок. Не стоит ограничиваться только качанием пресса, а все остальное тело оставлять без внимания. В этом случае тобой будет просто потеряно время, а результата добиться не получится. Разминка может быть самой простой. Нужно разогреть руки и ноги, вращать плечами и головой. Затем выполняй наклоны – так ты разогреешь спину. После этого начинай делать упражнения на пресс.

Эффективные упражнения
Нужно упереться ногами в стенку, заложить руки за голову, начать поднимать корпус. Затем сгибаем ноги в коленях, расставляем их на ширину плеч. Руки закладываем за голову, поднимаем корпус, поворачивая тело вправо и влево.

Данное упражнение бывает эффективным для пресса и поясницы. Надо лечь ровно, руки завести за голову и понемногу поднять вытянутые ноги на угол в 30 градусов. Затем необходимо опустить ноги и повторить подъем несколько раз.

Далее выполняй упражнение, которое рассчитано на верхний пресс. Надо закинуть ноги на диван, развести их на ширину плеч. Поясница должна прижиматься к полу, а не быть на весу. Руки надо завести за голову и начинать поднимать тело к коленям. Движения должны быть ритмичными и резкими. Ты довольно быстро сможешь почувствовать мышцы пресса, придет ощущение усталости. Во время занятий сделай несколько подходов, старайся не перенапрягаться.

Смотри, как Анастасия Волочкова качает пресс с прической:

Обрати внимание на питание
Возможно, ты будешь по несколько часов в день проводить в тренажерном зале, но в случае неправильного питания результаты спортивных нагрузок окажутся незначительными. Не в пример большего эффекта можно достичь, если попробовать сочетать занятия фитнесом и разумную диету.

Составляя диету, старайся исключить из ежедневного рациона кондитерские изделия и выпечку. Дело в том, что сладости способны оседать в виде шлаков в кишечнике, в немалой степени влияют на увеличение веса. Не слишком благоприятно сказываются на состоянии фигуры жареные блюда, копчености. Жиры нужны организму, но в разумном объеме. Лучше – жир растительного происхождения – орехи, подсолнечное масло, семечки.

Худеть поможет салат из свежих овощей: капусты, моркови, огурцов. Важно не съедать большой объем пищи за один раз. Разбей порцию на несколько приемов с перерывом в два или четыре часа. Кроме того, лучше есть регулярно в одно и то же время.

Волочкова показала упражнения на растяжку для шпагата

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

Знаменитая балерина Анастасия Волочкова очень легко может сесть на шпагат в любой обстановке. Свою бесподобную растяжку артистка демонстрировала в бане, на пляже, на яхте, на лошади и везде, где только можно.

Волочкова поделилась секретом, как сесть на шпагат. По признанию 40-летней балерины, она работает над растяжкой ежедневно не менее трех часов. Разминку начинает у станка. Потом Настя разминает мышцы ног, рук, спины.

Волочкова предупреждает, что для выполнения шпагата нужно обязательно тщательно разогреть мышцы. Иначе можно порвать связки или получить другую травму. По словам артистки, хорошее упражнение — «лягушка». Нужно сесть на пол, ноги перед собой, стопы сведены вместе. Задача — достать коленками до пола.

Боковые выпады — следующее упражнение. Настя объяснила «Антенне»: «Приседаем. Одну ногу держим под углом 90 градусов. Второй шагаем в сторону на максимальное расстояние. Выполняем переходы с одной ноги на другую».

И третье упражнение выполняется лежа на спине. Обе ноги поднять на 90 градусов. Нужно разводить ноги в стороны и вернуть в исходное положение. Выполнять три подхода по 20 раз.

И можете, как Анастасия Волочкова, демонстрировать свою растяжку.

Скамья для пресса Inter Atletika SТ 004

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

Описание Скамья для пресса Inter Atletika SТ 004

Комбинированная скамья для пресса СТ-004 является универсальной скамьей, позволяющей вам выполнять 2 упражнения: подъем туловища на пресс, гиперэкстензия (упражнение для укрепления мышц спины). Перенастройка скамьи от одного упражнения к другому выполняется перестановкой прижимного валика для ног с одной стойки на другую и занимает 20 секунд.

Характеристики:

  • Прочная стальная рама, гарантирующая долговечность и безопасность использования.
  • Плотная и прочная спинка из синтетической кожи.
  • Оптимальный угол наклона, что позволяет увеличить интенсивность выполнения упражнений в несколько раз.
  • Специальные удобные валики для закрепления ног.

Дополнительно:

  • Удобная складная конструкция — скамья исключительно компактна в собранном виде.
  • Гиперэкстензия признана самым эффективным упражнением для укрепления низа спины — укрепляет поясничную область, развивает мышцы спины, ягодичные мышцы, устраняет боли в пояснице, снимает утомление, развивает гибкость тела и улучшает кровообращение.
  • Помогает сформировать красивую осанку, укрепляет мышечный корсет и предотвращает появление травм позвоночника.

Желаете купить Скамья для пресса Inter Atletika SТ 004? Звоните или делайте заказ через корзину!

Футбольная разминка

В семь лет он начал заниматься футболом в родном городе Валуйки Белгородской области. А в десять уже один приехал в Москву , стал тренироваться в детской спортшколе «Локомотива». За это время несколько раз признавался лучшим нападающим в первенстве столичных школ. В 2008-м подписал контракт с московским «Динамо», за которое выступает и сейчас.

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

Перед каждой тренировкой Александр в обязательном порядке выполняет разминку. Это простые упражнения, которые мы все делали в школе на уроках физкультуры. Но пользы от них невероятно много.

— Когда я был маленьким, не любил растяжки и разминки, — объясняет Александр. — Но когда столкнулся с травмами, понял, что это очень важная часть моей работы. Всего 15 минут, а мышцы и связки разогреваются и готовы к дальнейшей тренировке. Причем эффективность занятия может зависеть именно от разминки.

Такие упражнения можно выполнять не только перед игрой в футбол, но и перед любым видом физической активности — занятием в тренажерном зале, например. Итак, разомнемся?

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

1. Скручивания корпуса. Ставим ноги на ширину плеч, руки держим перед грудью, выполняем скручивания корпуса вправо и влево. Фото: Михаил ФРОЛОВ

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

2. Разминаем коленные суставы. Ноги немного сгибаем, руками опираемся на колени. Рисуем коленями круг в плоскости. Сначала в одну сторону, затем в другую. Фото: Михаил ФРОЛОВ

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

3. Наклоны вперед. Ноги ставим шире плеч. Выполняем наклоны к одной ноге, по центру и к другой ноге. Фото: Михаил ФРОЛОВ

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

4. Тянем заднюю поверхность бедра. Стоя на полу, сгибаем правую ногу в колене. Правой рукой прижимаем пятку к ягодицам, колено смотрит в пол. Чувствуем, как тянется задняя поверхность бедра, затем меняем ногу. Фото: Михаил ФРОЛОВ

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

5. Растяжка. Садимся на пол, ноги вытягиваем вперед. Руками пытаемся достать носочки, чувствуем, как растягивается задняя поверхность бедра, связки под коленями. Фото: Михаил ФРОЛОВ

Благодарим федеральную сеть фитнес-клубов X-Fit за помощь в организации съемки.

Понравился материал?

Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

Анастасия Волочкова показала эффективные упражнения для стального пресса

УЧРЕДИТЕЛЬ И РЕДАКЦИЯ: АО ИД «Комсомольская правда».

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФC77-50166 от 15 июня 2012. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

Нет комментариев

    Оставить комментарий