Элль Макферсон — фанатка спорта

Элль Макферсон — фанатка спорта

Элль Макферсон — фанатка спорта

Элль Макферсон - фанатка спорта

Частным клиентам Элль Макферсон - фанатка спортаЗдоровый образ жизни
Элль Макферсон - фанатка спорта

Элль Макферсон - фанатка спорта

Модель утверждает, что никогда не сидела на диете. Что ж, как мы знаем, вся схема питания моделей
— одна сплошная диета, так что верить на слово Синди не стоит. Впрочем, взять на заметку главные правила
можно: никакой пасты, риса, сахара и муки. Шоколад — только черный. Плюс, регулярная физическая нагрузка
и постоянное общение с детьми. Спасибо за шоколад, Синди! Мы это ценим.

Стратегия Эль весьма проста, но требует ответственности и настоящей любви к спорту. Модель уделяет физической активности не менее часа ежедневно, что помогает ей сохранять потрясающую форму на протяжении всей карьеры.
«Когда мне не хочется идти в зал, я спрашиваю себя, как будут чувствовать себя после занятия — хуже или лучше? Ответ очевиден: после физической нагрузки я еще никогда не чувствовала себя хуже. Все правильно – как можно чувствовать себя плохо после занятия, которое призвано изгнать жиры из вашего тела?

Модель — большая фанатка йоги и поклонница марафонского бега. И какие могут быть вопросы с такими-то увлечениями? Правильно — как находить силы и энергию на все эти захватывающие занятия. Впрочем, Кристи утверждает, что йога и бег заряжают ее позитивными эмоциями и дают силы для новых свершений. Что ж, видимо это и есть тот самый баланс, к которому мы все так стремимся! Кстати, настоящая йога – не для слабаков, так что отправляясь на занятие, не надейтесь тихо закрыть глаза и поспать.

Еще одна поклонница марафонского бега в рядах супермоделей. К слову, бег на длинные дистанции действительно прекрасный способ держать себя в форме, так как длительные кардионагрузки помогают сжигать лишний жир. Стоит попробовать — даже в том случае,
если венец ваших планов – ленивые прогулки вдоль морского берега.

Бразильская модель прославилась благодаря своему идеальному телу. Как ей удается поддерживать точеные формы?
Жизель любит все виды спорта: от йоги до серфинга и боевых искусств. Во время беременности, Жизель продолжала активно заниматься (в том числе,
практиковать кунг-фу), что позволило ей вернуться в форму в рекордные сроки. Прекрасный пример для будущих мам!

Звездная мамочка — фанат фитнеса, что позволяет ей совмещать роль матери, ведущей популярного шоу и супермодели.
Впрочем, это не единственный секрет Хайди. Модель утверждает, что ложится спать не позднее 9 часов вечера, так как именно сон способствует восстановлению организма и поддержанию молодости. Считаете, что для вас это рановато? Отлично, отправляйтесь на вечернюю пробежку, чтобы не тратить свободное время зря!

Еще одна молодая мамочка, которая быстро вернулась в идеальную форму. Миранда большой фанат йоги, так как данная практика позволяет не просто укрепить тело, но также научиться управлять своими эмоциями и желаниями. А, как известно, если ваш приоритет — здоровье и красивая фигура, вы ни за что не пойдете ужинать в Макдональдс и не пропустите тренировку из-за плохой погоды.
Хотите измениться к лучшему? — Начните тренироваться прямо сейчас!

Элль Макферсон — фанатка спорта

Элль Макферсон - фанатка спорта

Корпоративный фитнес Элль Макферсон - фанатка спортаЗдоровый образ жизни
Элль Макферсон - фанатка спорта

Элль Макферсон - фанатка спорта

Модель утверждает, что никогда не сидела на диете. Что ж, как мы знаем, вся схема питания моделей
— одна сплошная диета, так что верить на слово Синди не стоит. Впрочем, взять на заметку главные правила
можно: никакой пасты, риса, сахара и муки. Шоколад — только черный. Плюс, регулярная физическая нагрузка
и постоянное общение с детьми. Спасибо за шоколад, Синди! Мы это ценим.

Стратегия Эль весьма проста, но требует ответственности и настоящей любви к спорту. Модель уделяет физической активности не менее часа ежедневно, что помогает ей сохранять потрясающую форму на протяжении всей карьеры.
«Когда мне не хочется идти в зал, я спрашиваю себя, как будут чувствовать себя после занятия — хуже или лучше? Ответ очевиден: после физической нагрузки я еще никогда не чувствовала себя хуже. Все правильно – как можно чувствовать себя плохо после занятия, которое призвано изгнать жиры из вашего тела?

Модель — большая фанатка йоги и поклонница марафонского бега. И какие могут быть вопросы с такими-то увлечениями? Правильно — как находить силы и энергию на все эти захватывающие занятия. Впрочем, Кристи утверждает, что йога и бег заряжают ее позитивными эмоциями и дают силы для новых свершений. Что ж, видимо это и есть тот самый баланс, к которому мы все так стремимся! Кстати, настоящая йога – не для слабаков, так что отправляясь на занятие, не надейтесь тихо закрыть глаза и поспать.

Еще одна поклонница марафонского бега в рядах супермоделей. К слову, бег на длинные дистанции действительно прекрасный способ держать себя в форме, так как длительные кардионагрузки помогают сжигать лишний жир. Стоит попробовать — даже в том случае,
если венец ваших планов – ленивые прогулки вдоль морского берега.

Бразильская модель прославилась благодаря своему идеальному телу. Как ей удается поддерживать точеные формы?
Жизель любит все виды спорта: от йоги до серфинга и боевых искусств. Во время беременности, Жизель продолжала активно заниматься (в том числе,
практиковать кунг-фу), что позволило ей вернуться в форму в рекордные сроки. Прекрасный пример для будущих мам!

Звездная мамочка — фанат фитнеса, что позволяет ей совмещать роль матери, ведущей популярного шоу и супермодели.
Впрочем, это не единственный секрет Хайди. Модель утверждает, что ложится спать не позднее 9 часов вечера, так как именно сон способствует восстановлению организма и поддержанию молодости. Считаете, что для вас это рановато? Отлично, отправляйтесь на вечернюю пробежку, чтобы не тратить свободное время зря!

Еще одна молодая мамочка, которая быстро вернулась в идеальную форму. Миранда большой фанат йоги, так как данная практика позволяет не просто укрепить тело, но также научиться управлять своими эмоциями и желаниями. А, как известно, если ваш приоритет — здоровье и красивая фигура, вы ни за что не пойдете ужинать в Макдональдс и не пропустите тренировку из-за плохой погоды.
Хотите измениться к лучшему? — Начните тренироваться прямо сейчас!

Урок сохранения молодости от Эль Макферсон

Элль Макферсон - фанатка спорта

Самое главное, по мнению Эль, постоянно быть активной. Модель ежедневно, невзирая на погодные перипетии, совершает пробежки на свежем воздухе. На это она тратит около одного часа. Макферсон считает, что заниматься можно не только бегом. Подойдет и плавание, и катание на лыжах, и простая тренировка в спортзале. Самое главное, чтобы занятия приносили удовольствие.

Модель не бросила спорт даже во время беременности. Она просто сменила пробежки на йогу. Эль советует не ставить во главу угла свою внешность. Австралийка считает, что спортом необходимо заниматься исключительно ради здоровья.

Об изнуряющих диетах Макферсон рекомендует позабыть, поскольку, как правило, они приносят только вред. Сама топ-модель, по ее словам, никогда не ограничивала себя в питании. Дело в том, что ей просто повезло с гастрономическими пристрастиями. Оказывается, Эль совершенно равнодушна к мучному. Она не ест спагетти и хлеб. Хорошей альтернативой диетам модель считает правильное питание. Достаточно просто исключить из своего меню вредные продукты, среди которых полуфабрикаты, чипсы, мучное, газировка и включить в него полезные — овощи, фрукты, зерновые.

Помимо спорта и питания, Макферсон советует пересмотреть свою жизнь. Она призывает заниматься только тем, что действительно по нраву. Эль полагает, что это также влияет на сохранение молодости. И, скорее всего, она права. Действительно, любимая работа всегда радует, а нелюбимая только огорчает, что вгоняет в депрессию и прибавляет морщин.

Как видите, секрет молодости Эль Макферсон прост. Осталось только отыскать мотивацию для того, чтобы неукоснительно соблюдать ее рекомендации. Сама красавица советует перед каждой потерей вдохновения просто задавать себе вопрос: «Как я буду выглядеть после регулярных занятий спортом и ограничения в питании?». Именно радужные перспективы и должны послужить самой лучшей мотивацией к тому, чтобы начать действовать, а не витать в сплошных мечтах, сложа руки.

Элль Макферсон — фанатка спорта

Австралийская топ-модель, дизайнер и актриса Эль Макферсон выглядит в свои годы просто великолепно. Секрет очень прост.

Вот несколько советов от Эль, которыми она с удовольствием делится с девушками:

1. Всегда будьте активной. Занимайтесь физкультурой не меньше часа в сутки. Это могут быть прыжки на скакалке, плавание и даже секс – главное, это должно приносить вам удовольствие.

2. Всегда думайте больше о чувствах, а не о внешности. Если вы будет счастливы и гармоничны, это отразится на вашей внешности, улыбке, лице.

3. По жизни занимайтесь только тем, что вам нравится. И приводит в пример себя. Она не только мама двоих сыновей, но и директор двух компаний, дизайнер, телеведущая.

4. Не сидите на диетах и не падайте от усталости в тренажерном зале несколько раз в неделю. Лучше ежедневно выполнять не слишком сложные упражнения или бегать. Но и не запускать себя.

5. Ищите мотивацию в жизни – если нет вдохновения заниматься собой или работой, задавайтесь вопросом – как вы будут выглядеть и чувствовать себя, когда прекратите тренировки и деятельность. Это побудит вас действовать, а не сидеть.

6. Любите свой возраст, в том числе и морщины, и фигуру, и достижения, которые он дарит.

51-летняя супермодель Эль Макферсон раскрыла свой секрет молодости

Written by Voland. Posted in Диета и Питание

Элль Макферсон - фанатка спорта

Published on Июль 17, 2015 with No Comments

51-летняя супермодель Эль Макферсон раскрыла свой секрет молодости

51-летняя экс-супермодель в интервью с британским изданием Evening Standard рассказала, как ей удается оставаться в форме. Главный секрет модели в правильном питании, регулярных занятиях спортом, а также в контроле содержания щелочи в организме.

Модель не скрывает свой возраст и все так же верна стилю пляжной красавицы с распущенными серферскими локонами, короткими шортами и уютными джемперами. «В чем мой секрет? В распорядке дня! — смеется Эль. — Я живу так же, как в юности. Встаю в пять утра, медитирую, бужу сыновей. Отвожу младшего в школу и потом немного бегаю, плаваю, катаюсь на велосипеде или серфе. Раньше я бесконечно занималась спортом и старалась есть как можно меньше, больше всего на свете мне хотелось быть худой. Теперь для меня гораздо важнее хорошо себя чувствовать. Да и чрезмерная худоба в пятьдесят не выглядит красиво. А вот подтянутое, сильное и здоровое тело — да. Так что больше никаких голодовок».

Последние несколько лет Эль следовала системе лондонского диетолога Симона Лаубшера и осталась настолько довольна результатом, что решила поделиться секретом со всем светом и в прошлом году вместе с Лаубшером выпустила Super Elixir. «Порошки и пищевые добавки сейчас в моде, это правда. Но я заметила, что, обсуждая правильное питание, все говорят о калориях, витаминах и минералах, но почти никто не напоминает о соотношении щелочи и кислоты, а ведь именно оно отвечает за скорость обмена веществ, иммунитет, качество и цвет кожи. Те, кто сидит на щелочной диете, — от Гвинет Пэлтроу до Виктории Бекхэм — это знают. В сорок лет я поставила себе цель безболезненно войти в фазу старения организма — и все получилось».

«Вы будете удивлены, обнаружив в моей сумочке индикационные тест-полоски для определения кислотности pH мочи. Они всегда со мной, где бы я ни была. Я считаю, что большинство заболеваний возникает из-за нарушения кислотно-щелочного баланса», — говорит Макферсон.

Вкратце о системе: все продукты можно разделить на две группы — образующие кислоту (молоко, яйца, мясо, кофе) или щелочь (сырые овощи и фрукты, орехи). Оптимальным для организма соотношением является восемьдесят процентов щелочной пищи к двадцати кислотной. Увеличить количество щелочи поможет строгий контроль за своим рационом по системе Лаубшера или «Суперэликсир» Эль. В него входит сорок пять натуральных ингредиентов, большинство из них родом из Австралии.

«Вся наша семья живет по общему режиму. В восемь вместе ужинаем, а в девять-десять ложимся спать, — продолжает Эль. — Звучит скучно, но нам нравится».

Я начинаю изнутри. Итак, прежде всего я пью много воды. Первым делом я разбавляю с водой свою “суперзелень”, чтобы она питала клетки и ткани моего тела. А затем я занимаюсь спортом в течение 45 минут — любым видом спорта, который подходит в моей ситуации. Главное — это пропотеть, а потом принять душ, чтобы избавиться от шлаков, которые накопились в вашем организме. Я также растираю свое тело мочалкой, чтобы также очистить кожу от отмерших клеток и улучшить кровообращение.Я использую натуральную мочалку-рукавицу, чтобы было легче пройтись по всему телу, и любой доступный скраб. После этого увлажняющий крем проникает в кожу намного лучше. Потрогайте, какая у меня мягкая кожа! (Эль протянула мне свою руку, и я провела по ней пальцами, убедившись в том, что ее кожа нежная и бархатистая).

Я выпиваю утром литр щелочной воды — она ускоряет обмен веществ, уменьшает уровень кислотности в крови и улучшает поглощение организмом питательных веществ. Но это может быть любая вода комнатной температуры. После этого я беру тонкий кусок ржаного хлеба с семенами подсолнечника и делаю тост с яйцом пашот.

Для этого я разбиваю одно яйцо и аккуратно выливаю его в кастрюлю с кипящей водой, где оставляю на три минуты, а потом выбираю ложкой-дуршлагом и перекладываю на тост. Я также съедаю фруктовый салат с грейпфрутом, киви или папайи, в который добавляю горсть ягод. Затем я размешиваю две чайные ложки суперэлексира в двух чайных ложках кокосовой воды. Я еще выпиваю чашечку эспрессо по утрам.

Девушкам, которые хотят хорошо выглядеть в возрасте, я рекомендую прямо сейчас начать заботиться о своем здоровье и ухаживать за собой — хорошо питаться, не проводить слишком много времени на солнце, пить много воды, не курить, не употребляю наркотики, и при возможности использовать органические продукты. И еще важно отдыхать и расслабляться — гуляйте, слушайте музыку, танцуйте и пойте, читайте и смотрите фильмы. Жизнь длинная, и важно жить на полную катушку, но, в то же самое время, не изнашивать свое тело.

Новая Эль Макферсон? Plus-size-модель Робин Лоули готова побороться за звание «Тело»

27-летняя Робин Лоули — успешная модель нестандартного размера. Девушка обрела мировую популярность несколько лет назад и закрепила ее, в прошлом году появившись в пляжном выпуске журнала Sports Illustrated. С тех пор она продолжает восхождение на модный Олимп: недавно Робин снялась в фотосессии для австралийского Cosmopolitan, и стало понятно, что красотой она не уступает супермоделям 1990-х: ее даже называют новой Эль Макферсон.

Элль Макферсон - фанатка спорта

Мода 1990-х возвращается, и новая фотосессия с участием модели размера плюс Робин Лоули — лишнее тому подтверждение. Австралийка в съемке для журнала Cosmopolitan (которая, кстати, стала для девушки не первой) примерила купальник с высокими вырезами на бедрах — именно такие были на пике актуальности в конце прошлого века. Плавательный костюм выгодно подчеркнул аппетитные бедра и аккуратную талию Лоули.

В западных СМИ героиню фотосессии уже начали сравнивать с Эль Макферсон — модной иконой 1990-х, которая за свои шикарные формы получила прозвище Тело (The Body). Кажется, Робин теперь претендует на то, чтобы модный «титул» перешел к ней. И у нее есть все шансы на то, чтобы это случилось.

Хотя сама модель не считает свое тело идеальным. Год назад она стала мамой малышки Рипли и в одном из интервью призналась, что теперь вынуждена привыкать к своему новому внешнему виду.

«Мое тело изменилось после родов. И даже когда мне говорят «Нет, что ты! Оно такое же, как было», я возражаю. Потому что оно теперь правда другое, и мне приходится привыкать к нему и по-новому работать с модельной точки зрения».

Биография Эль Макферсон

Элль Макферсон - фанатка спорта

Биография Эль Макферсон

Биография, история жизни Эль Макферсон

Родилась Эль Макферсон 29.03.1963 в Австралии в Новом Южном Уэльсе в довольно маленьком городке Кронулла. При рождении девочка получила имя Элеонора Нэнси, а фамилия у неё была отцовская – Гоу. Когда её мама вышла замуж второй раз, Эль взяла фамилию своего отчима, которого звали Нэйл Макферсон.

Ступени модельной карьеры

Когда юной Элеоноре исполнилось восемнадцать, она подписала первый в своей ещё недолгой жизни контракт с австралийским модельным агентством. Вскоре молоденькая модель начала сниматься для гламурного журнала ELLE. Из-за совершенных пропорций (грудь-талия-бёдра = 90-61-89), модель получила красноречивое прозвище – «Тело».

В прошлом столетии, в девяностые годы, Эль Макферсон начала вести ставшие скоро знаменитыми хит-парады под названием «Горячая Десятка».

В кино и на телеэкранах

Эль давно начала работать в кинематографе. Ещё в 90-м она снялась в фильме «Элис» у режиссёра Вуди Аллена в роли, естественно, модели. Затем пошли более серьёзные работы, например: роль натурщицы Шилы в картине «Сирены», позировавшей художнику-авангардисту в исполнении Хью Гранта, роль Джули Мэдисон в «Бэтмэн и Робин», где роль Брюса Уэйна исполнял неподражаемый Джордж Клуни. Эль Макферсон появлялась также и на экранах ТВ в сериале «Друзья», правда, в роли второго плана. Её австралийская танцовщица Джанин Лакруа приводила публику в состояние бешеного восторга. В 2013 году модель снялась в роли Магдалены в фильме «Вампиры из Голливуда».

Элеонора Макферсон владела одно время сетью модных ресторанов Fashion Cafe. Эта сеть была основана в 1995-м в Нью-Йорке Тамассо Бути, итальянским антрепренёром, супругом чешской супермодели Даниэлы Пештовой. Однако сеть Fashion Cafe вскоре оказалась в состоянии банкротства и в 1998 году была закрыта.

В первый раз Эль Макферсон стала супругой фотографа Жиля Бенсимона, креативного директора журнала ELLE, в двадцать два года и прожила с ним целых три года.

Второй раз Эль сожительствовала уже на протяжении целых девяти лет (1996-2005) с французским финансистом, жившим в Лондоне – Арпадом А. Буссоном. Впервые став матерью в возрасте тридцати трёх лет, после рождения в феврале 1998 года сына Арпада Флинна Александра Буссона она решила не останавливаться на достигнутом и родила второго сына – Аурелиуса Сая Андреа Буссона в феврале 2005-го.

Однако модель получила постнатальную депрессию. В результате длившаяся относительно долго семейная идиллия разрушилась. Уже через несколько месяцев Эль была замечена в объятиях Рэймонда Фирона, британского актёра, затем канадского рок-музыканта Брайана Адамса.

В июле месяце 2013 года Элеонора Макферсон вышла замуж уже во второй раз. Супругом Эль стал предприниматель и миллиардер, продюсер Джеффри Соффер.

Эль Макферсон решила стать мамой в 51 год

Эль Макферсон выглядит на все сто ! В том смысле, что на 51 она точно не выглядит. Стройная красавица супермодель по-прежнему поражает публику на красных дорожках и вызывает зависть многих своих коллег.

На днях австралийское издание Women’s Day объявило, что Эль собирается стать мамой. На этой неделе красавице исполнился 51 год, но разве это помеха? Эль всегда мечтала подарить своему супругу-миллиардеру 45-летнему Джеффри Софферу одного или двух детей. Пара пыталась забеременеть после того, как полтора года назад они поженились. Но теперь решили обратиться к суррогатной матери.

— Они сначала подумывали о естественной беременности, но не все так просто. Об усыновлении они не говорили, а вот на суррогатное материнство согласились сразу, — рассказывают знакомые пары.

Оказывается, несколько лет назад Эль заморозила свои яйцеклетки, и вот они пригодились. Да и подходящую суррогатную мать Джеффри и Эль уже нашли, в Майами , где они и проживают. Женщине 30 лет, и у нее уже есть двое своих детей.

Элль Макферсон - фанатка спорта

Эль всегда мечтала подарить своему супругу миллиардеру 45-летнему Джеффри Софферу одного или двух детей. Фото: SPLASH NEWS

Кстати, у Эль Макферсон тоже двое детей от Арпада Бюссона — Арпад Флинн Бюссон Аурелиус (17 лет) и Андреа Бюссон (12 лет). С французским мужем брак продлился с 1996 до 2005 года.

У нынешнего мужа Макферсон Джеффри Соффера тоже есть дети от первого брака. А малыш, рожденный с помощью суррогатной матери, будет первым общим ребенком супермодели и миллиардера.

Нет комментариев

    Оставить комментарий