Как научиться танцевать?

Как научиться танцевать?

Как научиться танцевать дома

В последнее время все больше парней и девушек увлекаются танцами. Ведь танцы — это прекрасная возможность поддерживать тело в хорошей форме, поднять себе настроение и провести свободное время с пользой. Но на занятия в залах не всегда находятся деньги и время. Но разве это повод отказаться от мечты, научиться красиво двигаться и, возможно, стать звездой дискотеки? Заниматься можно дома.

Как научиться танцевать танцы дома

Для начала необходимо выбрать место для занятий. Желательно, чтобы в это время дома никто не отвлекал. Освободи необходимое пространство, чтобы случайно не зацепить какую-нибудь хрупкую и ценную вещь.

Очень важное условие для успеха в изучении танцев — самоорганизация. Реши для себя, сколько времени в день ты будешь тратить на тренировку. Запомни — регулярные тренировки в удобной одежде, в проветренном помещении и под приятную музыку обязательно помогут добиться успеха.

Выбери танец, который хочешь изучить. Для этого просмотри тематические видеоролики в интернете или на дисках. И подбери музыку для того стиля, который выбрал, но не забывай, что она должна тебе нравиться.

Как научиться танцевать?

Начинать занятия всегда необходимо с разминки. Если ты освоишь несколько упражнений для растяжки — этого будет достаточно для того, чтобы избежать травм и растяжений.

Переходим к основной части. Для начала вспомни уже знакомые движения, потом «подсмотри» на видео, как двигаются профессионалы. Попробуй разучить несколько новых па. Для успешного курса достаточно за одну тренировку изучать всего пару новых движений и оттачивать мастерство.

Заканчивать тренировку нужно тоже плавно, расслабляя мышцы постепенно. Для этого сделай несколько плавных движений. Растяжка тоже подойдет.

Научиться танцевать хип-хоп дома

Как научиться танцевать?

Очень важно – подобрать удобную обувь и свободную одежду. Если ты хочешь научиться танцевать хип-хоп, тебе стоит подготовить тело. Для этого танца необходима гибкость, сила и выносливость. Обрати внимание на силовые упражнения — подтягивания, отжимания и тренировка мышц брюшного пресса. Найди видео уроки в интернете, которые будут тебе интересны и понятны.

Главное правило в изучении хип-хопа, внимательно изучать понравившиеся трюки и движения. И приступать к воплощению только тогда, когда техника будет понятна до мелочей. А оттачивать четкость движений лучше перед зеркалом.

Залог успеха в хип-хопе — постепенность. Начинай с простого и плавно дойдешь до самого сложного.

Как научиться танцевать тектоник дома

Для изучения тектоника очень важна хорошая координация, скорость движений и умение слушать свое тело. Развивайте гибкость и координацию постоянно. Например, на прогулке старайтесь ходить по узкой кромке бордюра, или попробуйте не держаться за поручень в транспорте. Чаще делайте наклоны, мостики, занимайтесь укреплением силы ног. Можно заняться йогой и делать пробежки.

Как научиться танцевать?

Но в этом стиле очень важно — слушать музыку и двигаться с ней в такт.

Осваивать движения лучше раздельно (сначала движения рук, потом движения ног)- и только потом совмещать их в один танец. А когда вся связка отрепетирована, можно начать увеличивать скорость движений.

Будет здорово, если у тебя будет единомышленник. Он сможет оценить твои старания, исправить ошибки и поделиться опытом.

Как научиться танцевать дома видео

(на видео показано как научиться танцевать тектоник дома)

Как научиться красиво танцевать дома

Самое важное правило умения двигаться красиво — это уверенность в себе. Тогда самые простые движения будут выглядеть органично и свободно. Включи дома музыку, и танцуй, используя уже известные тебе движения. Двигайся в одном ритме с мелодией. Посмотри на себя в зеркале. И подумай, что ты можешь привнести в свой танец, чтобы он стал красивой композицией. Ни в коем случае не критикуй себя! Негативный настрой может помешать в достижении цели. Наоборот, после каждой тренировки похвали себя за изучение какого-нибудь интересного па.

Как научиться танцевать?

Не стоит бояться экспериментировать. На основе уже известных стилей можно внести новизну и создать свой уникальный и неповторимый стиль. Наблюдай за танцорами, запоминай движения, и пытайся повторить. Желательно танцевать перед зеркалом. Так ты сможешь оценить, насколько твой танец приятен для глаза.

Не нужно стесняться демонстрировать свои умения. Окружающие должны оценить результаты твоих стараний. Танцуй при любой возможности, продолжай учиться и развиваться. Приобщай к занятиям танцами своих друзей. Это будет интересное времяпрепровождение. А парни и девушки, которые умеют красиво танцевать, всегда окружены вниманием и друзьями.

Как научиться танцевать тверк?

Как научиться танцевать?

Мода на танцы и всякого рода эпатажные выходки сменяется так же быстро, как фасоны джинсов на попах голливудских звезд. Гарлем шейк, Гангнам стайл, а теперь и тверкинг на радость фанатам и во имя пиара. Или в этих телодвижениях все же есть реальный смысл и польза? Хорошо бы узнать ответ перед тем, как научиться танцевать тверк. На самом деле, польза от тверка есть: во-первых, для самой попы, во-вторых, для хорошего настроения зрителей мужского пола и, наконец, для того, чтобы не отставать от трендов. Тем более что в случае тверка тренд действительно интересный и не пустой.

Спортивные клубы и тренеры быстро сориентировались в происходящем и воплотили актуальную тенденцию. Школы тверка открываются одна за другой и не испытывают недостатка в ученицах. Девушки, еще вчера мечтавшие похудеть до комплекции Кейт Мосс в юные годы, теперь стараются накачать ягодицы и энергично двигают ими под заводную музыку для тверка. Занятия с тренером – действительно эффективный способ научиться тверкингу, но не единственный. Можно научиться танцевать тверк самостоятельно и тверкать дома в свое удовольствие, пока мастерство не позволит выступать на публике.

Что такое тверк? Можно ли научиться тверкингу самостоятельно?
Суть термина «тверк» помогают раскрыть его синонимы: booty dance, booty shake, танец попой. Тверкинг – это ритмичные движения ягодицами, бедрами, немного животом и ногами, в общем, нижней частью тела. При этом туловище и руки практически не участвуют в танце (для них есть отдельное направление: буб-тверкинг, или танец грудью). Сексуально-провокационный, тверк был давным-давно придуман женщинами африканских племен, знаменитыми своими пышными формами вплоть до стеатопигии. И стал мегапопулярным одновременно с модой на подкачанные попы и физическую активность.

Теперь девушек волнует вопрос, может ли худышка танцевать тверк. Спешим успокоить: иметь темную кожу и большую попу для тверка не обязательно. Но загореть и подкачать ягодицы не помешает. Что еще нужно знать, чтобы научиться танцевать тверк?

  • Booty dance активно задействует мускулатуру бедер и ягодиц – крупнейшие мышцы человеческого тела. Поэтому эффект от регулярного тверкинга почти такой же, как от приседаний. При этом высококлассный тверк подразумевает умение двигать обеими ягодицами независимо одна от другой, поддерживать быстрый непрерывный ритм и садиться на шпагат. Не удивительно, что после первых тренировок тверка мышцы ноют от крепатуры не меньше, чем после интенсивного силового тренинга в спортзале.
  • Тверкинг полезен не только для общего физического развития, но и конкретно для женского здоровья. Динамичная тряска и вращение тазом обеспечивают профилактику застойных явлений и нарушения кровообращения, поэтому гинекологи одобряют тверк. Психологи тоже ничего не имею против веселого танца попой, поскольку он помогает снять напряжение, раскрепоститься и избавиться от лишней стеснительности.
  • Дэнсхолл, регги, хип-хоп, R’n’B, самба, бэллиденс в той или иной мере присутствуют в тверке. Соответствено, музыка для тверка – это синтез перечисленных направлений с самобытными наработками. Стиль одежды для тверка – так называемый swag, коротенькие шортики и юбчонки, яркие лосины и крупные аксессуары. Мода на тверк и сопутствующую атрибутику распространилась благодаря экзотическим дивам Ники Минаж, Бейонсе и подтанцовке звезных МС и рэперов.

Занявшись тверком и поставив перед собой задачу по-настоящему научиться тверкать, вы не только подкачаете ягодицы, но и натренируете гибкость, растяжку, подтянете пресс и спину, разовьете чувство ритма и озорную сексуальность. Причем все это вполне реально сделать в домашних условиях. Чтобы научиться танцевать тверк дома, смотрите видео тверка на Ютубе, ищите подробные видео уроки по тверку, заучивайте движения и как можно больше тренируйтесь.

Тверк-тренировка. Как учатся тверкингу?
Перед тем как самостоятельно танцевать тверк, хорошо бы иметь хотя бы минимальную физическую подготовку. Сам по себе тверкинг вполне заменяет фитнес и является альтернативой шейпингу и легким силовым тренировкам, за одно занятие можно сжечь 500-600 ккал. Но на первых порах нетренированные ягодичные мышцы, пресс и даже икры могут побаливать после полноценного занятия тверком:
Как научиться танцевать? бути-дэнс тренировка

  • Каждая тренировка по бути-дэнс начинается с разминки. Тверкая без разминки, вы рискуете получить травму связок и/или суставов да и просто не достичь желаемых результатов. Для предварительного разогрева достаточно сделать несколько приседаний, наклонов в стороны, вперед и назад. Наклоняясь вперед, отводите ягодицы как можно дальше назад, а спину держите ровной с прогибом в пояснице. Выполните несколько упражнений на растяжку и приступайте непосредственно к тренировке.
  • Базовая тренировка по тверку включает в себя отработку основных движений booty dance: движения и вибрация ягодицами, вращения поясницей, бедрами и коленями, удары бедрами и вырисовывание «восьмерки». На продвинутом уровне тверкинга танцовщицы учатся изолировать движения нижней части тела от движений плечами и руками, двигать поочередно правой и левой ягодицей, выполнять более сложные трюки.
  • После проработки движений тело нуждается в растяжке – это третий этап тренировки по тверку. Растяжка расслабляет мышцы и уменьшает последующую крепатуру. Чтобы растянуть спину и заднюю поверхность бедер, наклонитесь вперед на прямых ногах и коснитесь лицом коленей. Лежа на спине, заведите прямые ноги за голову и упритесь носками в пол. Учитесь садиться на шпагат – сначала продольный, а затем и поперечный.

Тренировка по тверку длится от 45 минут до 1 часа, включая разминку и растяжку. Оптимальный график тренировок – 2-3 раза в неделю. Главное не пропускать репетиции и на занятиях не лениться, выкладываться по полной программе. Это не составит труда, если тренировки доставляют вам удовольствие, что во многом зависит от тренера, коллектива и условий в зале. Выбирайте школу тверка на свой вкус, благо, это модное направление представлено почти во всех фитнес-клубах. Или занимайтесь самостоятельно, в домашних условиях.

Как научиться танцевать тверк в домашних условиях?
Как вы думаете, что нужно, чтобы самостоятельно научиться тверку? Свободное место дома, удобная спортивная форма, время на тренировки – правильно, но все это не главное. Для домашнего обучения тверку, как, впрочем, и другим танцевальным техникам, необходима самодисциплина. Без нее вы быстро забросите репетиции и так и не научитесь танцевать тверк. Было бы очень обидно не довести начатое до конца, правда? Поэтому не ленитесь и приступайте к занятию:
Как научиться танцевать? одежда для занятий

  1. Создайте настроение и антураж для тверка. Занимайтесь в удобной и красивой одежде, в которой чувствуете себя уверенно и раскованно. Для тверка не существует понятий «слишком вызывающе» или «вульгарно», но важно, чтобы бретельки и застежки не мешали вашим движениям, а вам самой нравилось, как вы выглядите.
  2. Подберите заводную музыку для тверка, например, Major Lazer «Jet Blue», M.I.A. «Bad Girls (nonsens remix)», Jay-Z «Dirt Off Your Shoulder (Brillz & Z-Trip Remix)», Cutthroat feat. Three 6 Mafia & Project Pat «Twerk» или другие ритмичные композиции.
  3. Учитесь танцевать тверк перед большим зеркалом в полный рост, чтобы видеть и корректировать каждое свое движение. Рядом с зеркалом поставьте компьютер, запустите видеоурок по тверку и повторяйте движения.
  4. Для начала поставьте ноги немного шире плеч и согните колени под прямым углом или немного меньше. Отведите таз назад, а руками упритесь в переднюю поверхность бедер. Напрягите пресс и сожмите ягодицы. На один счет вынесите таз вперед, на второй счет вернитесь в исходное положение.
  5. Не меняя исходного положения, на счет раз-два двигайте тазом и бедрами вправо и влево. Это несложно, если попеременно переносить центр тяжести с одного бедра на другое и не зажимать суставы в этой области.
  6. Из того же исходного положения стоя постарайтесь прогнуться в пояснице, насколько сможете, и поднять копчик вверх. К этому движению легче привыкнуть, если сначала помогать себе руками, упираясь ладонями в бедра. Со временем учитесь поднимать копчик без помощи рук.
  7. Совместите предыдущие движения, чтобы сделать так называемый «квадрат» бедрами: вправо, вперед, влево, назад. Затем в обратном направлении: влево, вперед, вправо, назад. После этого превратите квадрат в круг, вращая бедрами не поэтапно, а непрерывно и плавно.
    Как научиться танцевать?
  8. Следите не только на бедрами, но и за верхней частью тела. Как правило, в тверке верх и низ двигаются в противоположных направлениях, как бы уравновешивая друг друга. К примеру, когда бедра впереди – грудь втянута и наоборот. Когда бедра слева – грудь справа. При этом плечи если и двигаются, то совсем немного и всегда остаются на одном горизонтальном уровне.
  9. Чтобы тверк выглядел более выразительно, задействуйте колени. Для этого снова упритесь ладонями в бедра, вывернув запястья вперед. Колени в тверке всегда согнуты, это обеспечивает больший диапазон движений. Можно пружинить коленями, вращать ими синхронно внутрь или наружу.
  10. Большая круглая попа – желательное, но не обязательное условие обучения тверку. При желании, танцевать тверк могут девушки любой комплекции, причем лишний вес скорее помешает тверкать, чем худоба. Хорошая растяжка, развитая пластика и чувство ритма в тверке важнее, а развитые ягодичные мышцы – дело наживное.

Кому действительно не стоит тверкать – так это людям с нездоровым позвоночником и любыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Малейшая боль в спине и/или суставах во время тренировки – сигнал остановиться и отдохнуть, снизить нагрузку или вовсе отказаться от тверка в пользу других, более медленных и щадящих танцевальных направлений. Зато половая принадлежность совершенно не мешает учиться тверку – мужчины тверкают не хуже женщин, если только перестают стесняться и избавляются от глупых стереотипов. Поэтому двигайте попой с удовольствием и пользой, учитесь танцевать тверк ради удовольствия и уверенности в себе!

Как научиться танцевать

Как научиться танцевать?

Знаю по своему опыту, когда приходишь в клуб, понимаешь, как важно уметь двигаться в такт музыке. Не каждому человеку дана превосходная пластика и талант, уметь, услышать музыку. И как же расстраиваешься, когда молодой человек обращает внимание на ту, которая на танцполе «зажигает», а не на ту, которая стоит у стеночки и « жмется» опасаясь, лишний раз сделать неловкое движение. И, конечно же, каждой девчонке хочется выглядеть королевой на танцполе, ловить на себе взгляды парней, смотреться лучше, чем ее подружки. Вот поэтому многих интересуют стили танцев, и они посещают специализированные заведения.

Перед тем как научиться танцевать, надо полюбить музыку и соответственно слушать ее везде. Неважно дома или на работе. Едете или стоите. Музыка везде и всегда. Не маловажный факт- это выбор одежды, в которой вы будете заниматься. Она должна быть удобной и практичной. Если вы решили заняться таким делом, как танец, не стоит забывать, что это физическая нагрузка. Вот поэтому следует как можно больше работать над силой и выносливостью ног.

Научиться танцевать можно и дома, но эксперты советуют все же по возможности обращаться за помощью к специалистам и хореографам.

Не менее важна и быстрота движений. Тем более если вы выбираете быстрый вид танца. Плюс вы работаете под музыку, а это значит нужно уметь ловить темп (чтобы не сбиться). Просто научитесь считать под музыку. Подстраивайте под темп музыки свои движения. Итак, перейдем к инструкциям.

Инструкция как научиться танцевать.

1. Чтобы научиться танцевать, для начала определитесь, в каком направлении танцев будете двигаться. Сейчас много различных направлений. Бальные и зажигательные клубные, эротичные и танцы гоу-гоу. Нужно только выбрать, что больше нравиться и подходит вам по душе.

2. Когда определитесь с танцем, выберете место и метод обучения. Самый простой способ – это записаться на профессиональные занятия. Выбрать инструктора и вперед. Только не забывайте, что эти удовольствия стоят денег.

3. Но если нет школы танцев или денег, не стоит расстраиваться. Верный способ купить диск DVD. И пробовать учиться дома. Главное выбрать подходящее время. Сказать себе « Я смогу. У меня получится!». Не забывайте о том, что любая тренировка состоит из нескольких этапов. Разминка (каждая тренировка начинается с нее). Стимулирует кровообращение в мышцах. Подготавливает тело к основной нагрузке.

Основная часть (сначала пройденный материал, а потом изучение нового). Можете, заранее составит план изучения новых движений. Очень помогает не запутаться. Завершающая часть — расслабление. Научиться правильно, дышать — это одно из самых главных критериев завершающей части. Восстановите дыхание и снимите напряжение.

4. Не забывайте про интернет. Разнообразие форумов и сообществ различных танцевальных направлений, помогут вам набраться опыта. И вы сами сможете дать совет начинающим.

5. Конечно, ни какие форумы и диски DVD не помогут вам, если вы не начнете действовать. Поэтому, если вы решили заниматься дома, то не стоит лениться. Лень – это первый враг намеченным планам. Не поддавайтесь. Не стоит. И если вы все же решили заняться танцами, то дойдите до конца. И уверяю вас, вы поразите всех.

Как научиться танцевать?Как научиться танцевать?Как научиться танцевать?Как научиться танцевать?

Наконец, научившись танцевать, смелее двигайтесь покорять танцевальные площадки. Сначала стоит почувствовать и услышать музыку. Начинайте в ритм с музыкой двигать бедрами, не забывайте про ноги и руки. Думаю, их тоже следует включить в танец. Поверьте в то, что, скоро к вам присоединиться остальная публика, возможно и молодые люди. Вот тут- то следует помнить ряд правил поведения с молодыми людьми.

Не набрасывайтесь парню на шею, держите дистанцию. При быстрой песне не размахивайте руками по разным сторонам, помните, что помимо вас, еще много танцующих людей. Ну, конечно же, медленный танец. Представьте, как смотрится красиво пара девушки и молодого человека, которые двигаются плавно, нежно, не наступая друг другу на ноги. На мой взгляд, в паре лидирует кавалер, и он ведет даму за собой. Но как это часто бывает, не понравившийся вам парень проявляет симпатию, и двигаясь, в вашу сторону хочет пригласить на танец. Конечно, не совсем прилично отказывать, но можно сделать и исключение, очень тактично объяснить молодому человеку, что вы не сможете с ним пойти танцевать. Не занижайте, его чувство уверенности, человеку это явно не понравится. Поверьте, человеку, которому отказали, станет обидно. И последнее, важное качество которое должно присутствовать в вас, это уметь чувствовать настроение партнера. Я желаю вам удачи, и верю что вы сильная личность, у вас все получится.

Как научиться танцевать вальс

Как научиться танцевать?Вальс! И вот уже кружатся, кружатся легкие пары, стремительно и плавно проносятся одна за другой. Начнете учиться танцевать, и станете более стройными, ловкими, подтянутыми. Не будете задевать углы и косяки. А ведь с вами иногда такое случается? Признайтесь! Шаг у вас станет легким, пружинящим, вы расправите плечи, приучитесь прямо держать голову.
Обязательно учитесь танцевать, а мы вам поможем.

Чтобы научиться танцевать вальс, достаточно знать два движения: правый поворот и «дорожку». «Дорожку» выучить совсем просто, так что самое главное – поворот. С него мы и начнем. Полный поворот вальса (на 360 градусов) состоит из двух частей и исполняется на два такта. Музыкальный размер вальса (один такт) – 3/4. Это значит, что ритм вальса – непрерывное повторение счета: раз, два, три; раз, два, три. Прежде чем начать учиться танцевать в паре, каждый должен разучить поворот вальса самостоятельно.

ПЕРВАЯ ПОЛОВИНА ПОВОРОТА
(Счет: «раз, два, три»)

Как научиться танцевать?Станьте лицом по движению, или, как говорят, по линии танца. Ноги поставьте в третью позицию, то есть пятка правой ноги приставлена к середине ступни левой и носки развернуты в стороны, так, как показано на рисунке. Такое развернутое положение ног называется выворотным. В вальсе ноги должны быть все время в выворотном положении.
Итак, начинаем. Сделайте шаг правой ногой вперед, начиная поворачиваться вправо (счет: «раз» – первая четверть), затем шаг левой ногой, еще больше поворачиваетесь вправо, и вот уже вы стоите спиной по линии танца (счет: «два» – вторая четверть), подтяните правую ногу к левой в третью позицию (счет: «три» – третья четверть). Это схема первой половины поворота.
Проделайте ее несколько раз подряд, поворачиваясь каждый раз точно на 180 градусов. Для того, чтобы эта схема превратилась в полуповорот вальса, поднимитесь на полупальцы на втором шаге и опуститесь в конце третьего шага с полупальцев на ступни обеих ног, заканчивая движение плавным, чуть заметным приседанием. Все шаги должны быть легкими и скользящими.

ВТОРАЯ ПОЛОВИНА ПОВОРОТА
(Счет: «раз, два, три»)

Вы стоите спиной по линии танца. Ноги в третьей позиции. Сделайте шаг левой ногой в сторону (счет: «раз» – первая четверть), вес тела на левой ноге, поворота пока нет. Занесите правую ногу внутренней стороной носка за пятку левой, то есть выворотно (счет: «два» – вторая четверть), не спеша повернитесь на полупальцах обеих ног вправо, так, чтобы оказаться лицом по линии танца (счет: «три» – третья четверть). Проверьте, поворот должен быть роено на 180 градусов. То, что мы сейчас разучили, – это схема второй половины поворота.
Проделайте эту схему еще раз, но уже со следующими условиями: первый шаг должен идти по диагонали назад и в сторону (больше в сторону, чем назад). При этом следите за тем, чтобы левая нога сохраняла выворотное положение. Занося на втором шаге правую ногу носком за пятку левой, ставьте ее близко (но не вплотную, иначе вам не удастся повернуться), так, чтобы поворот без дополнительных приставок заканчивался третьей позицией.
В окончательном виде поворот исполняется так: поворачиваться после «заноса» надо очень плавно, без всякого усилия корпуса, на полупальцах. Вес тела больше на левой ноге. На счет «три», как и в первой половине поворота, следует опуститься с полупальцев и чуть заметно, мягко присесть.

КАК СДЕЛАТЬ ПОЛНЫЙ ПОВОРОТ!

Станьте лицом по линии танца, ноги в третьей позиции. Сделайте первую половину поворота (1-й такт – счет: «раз, два, три»). Вы оказались спиной по линии танца. Продолжайте поворот вправо, выполняя только что разученную вторую половину поворота. Вот вы и вернулись в исходное положение (2-й такт – счет: «раз, два, три»). Теперь можно все начать сначала: первую половину, вторую, снова первую и т. д. Хорошенько потренируйтесь. Сначала, раз тридцать, сделайте поворот очень медленно, под счет, потом побыстрее, еще быстрее.

ОДНОМУ ПОВЕРНУТЬСЯ ЛЕГКО, В ПАРЕ ТРУДНЕЕ

И это действительно на первых порах так. Потому что ошибки, неуверенность одного передаются другому, и вы сбиваетесь.
Станьте в пару для вальса. Девочка должна стоять лицом по линии танца, мальчик – спиной. Значит, девочка начнет вальс с правой ноги вперед (с первой половины поворота), мальчик начинает с левой ноги в сторону (со второй половины поворота). Потом девочка танцует вторую половину поворота, мальчик – первую и т. д. Все время одновременно они исполняют разные половины поворота.
Не пытайтесь сразу кружиться в быстром темпе.
Особенно внимательно следите, выворотно ли вы ставите ногу в первом шаге второй половины поворота и не сократился ли первый шаг с правой ноги в первой половине.
Помните, что, кружась в вальсе, надо все время двигаться вперед, по линии танца. А для этого на каждый такт вы должны поворачиваться ровно на 180 градусов. Деление поворота вальса на две половины чисто условное и не должно отражаться на плавном и непрерывном характере танца.

ПЕРЕХОДИМ К «ДОРОЖКЕ» ВАЛЬСА, А ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО САМОЕ ТРУДНОЕ УЖЕ ПОЗАДИ

Нельзя танцевать вальс, только кружась в одну сторону. Это и утомительно и делает танец однообразным.
Здесь-то и нужна «дорожка».
Станьте по одному, лицом по линии танца и пройдите маршем под музыку вальса, делая на каждый счет (каждую четверть) один шаг. Это непривычно, но несложно, если внимательно слушать музыку.
Пройдите еще раз, но теперь на полупальцах. Колени подтянуты, но не напряжены. Шаги небольшие.
Теперь попробуйте на каждый третий счет мягко опуститься с полупальцев ноги, вышедшей вперед, на всю ступню. В момент, когда вы опускаетесь с полупальцев, другая нога одновременно выносится вперед.
«Дорожка» исполняется легко и плавно. Одна «дорожка» вальса занимает три счета («раз, два, три» – один такт). Следите за тем, чтобы на первый счет не делать большого шага. Все шаги «дорожки» одинаковы по размеру. В парах партнер чаще всего делает дорожку, отступая назад и начинает с левой ноги, партнерша движется вперед и начинает с правой ноги.
На первых порах весь танец лучше всего строить так: сочетать два полных поворота вальса (четыре такта) и четыре такта «дорожки». В дальнейшем вы будете больше кружиться и реже переходить на «дорожку». Так, например, удобно сочетать двенадцать тактов вращения и четыре такта дорожки.
Ну, а как поворачиваться влево? Точно так же, как и вправо. Действуют все те же правила, но, конечно, начинаете уже с другой ноги и поворот делаете влево. Однако мой совет – не спешить с левым поворотом. Переходите к нему лишь тогда, когда хорошо научитесь кружиться вправо.
Еще вас, наверное, интересует, как избежать головокружения. Самое главное – привычка, но есть и маленький секрет: не смотрите во время танца по сторонам и тем более на пол или потолок. Смотрите только вперед по линии танца.
Итак, танцуйте вальс!

Как научиться танцевать

Танец -это ритмичное движение под музыку, один их древнейших видов искусства. Существует множество видов танцев: национальные, бальные, современные и т.д.

В танце можно выразить свои чувства поведать историю, создать нужную атмосферу или продемонстрировать мастерство. Различают два основных вида танцев: светские, ради собственного удовольствия, и сценические, для зрителей.

Танец возник много тысяч лет назад. Большинство старинных танцев связаны с ритуалами и обрядами.

С каждым годом менялась музыка, а вместе с ней и стиль танцев. Сдержанные танцы 18 века были вытеснены танцами, позволявшими большую свободу и раскованность. Также танцы приобретали элементы, заимствованные у других народов. Вот, например, сейчас существует огромное количество различных, по стилистике, танцев.

Как научиться танцевать?

Многие, да практически все без исключения люди, желают научиться красиво, двигаться под музыку, но, к сожалению не всем дано овладеть этим искусством в совершенстве. Для танца необходимо природное чувство музыки, или музыкальный слух, позволяющий слышать ритм музыки и повторять его, приводя в движение мышцы тела. А для этого, в свою очередь необходимо слушать много разнообразной музыки, и естественно практиковаться в танце. Практика — самый лучший преподаватель.

Сейчас огромным успехом пользуются танцы живота, они не только очень красивы, но и позволяют, своими ритмичными движениями, вытачивать желанную фигуру. Но, конечно самостоятельно, не добиться того эффекта, который можно получить от школы танцев живота. Там вас научат не только хорошо танцевать и чувствовать ритмы музыки, но и прекрасно владеть своим телом, что вселит грацию в каждое ваше движение. Ваш возраст не имеет никакого значения, никогда не поздно заниматься любимым делом, тем более, что танцы идут на пользу здоровью и наполняют необходимым зарядом энергии и хорошего настроения.

Внимание! Данная статья написана эксклюзивно для сайта www.happy-kids.ru. Полная или частичная перепечатка данной статьи запрещена.

Автор статьи: Катрина де Мидова.

Если у вас есть полезная информация по данной теме, вы можете поделиться ей с посетителями нашего сайта:

  • Предыдущая статья: Как шить из лоскутков
  • Следующая статья: Как приготовить креветки в белом соусе

Ответ здесь!

Ответы и вопросы

Как научиться танцевать?

Как научиться танцевать?

Для многих умение танцевать и красиво двигаться является врожденным качеством. Однако, к сожалению, этого нельзя сказать про всех. Иногда так хочется станцевать, но из-за отсутствия врожденного таланта и наработанных рефлексов, танец наш получается скованным, ломким, и вместо того, чтобы доставлять удовольствие, наоборот только усугубляет ситуацию и навязывает дополнительные комплексы. Для людей с врожденной склонностью к танцам изучить новое направление намного проще, но это не говорит о том, что если Вы не родились танцором, то и не стоит пробовать. Еще как стоит! Главное решить и захотеть, и все получится. Ну а если нет желания, то и результата не буде. Если вы все-таки решили научиться танцевать, попробуем дать вам ряд советом, которые помогут вам в этом, иногда утомительном, но, несомненно, восхитительном деле.

Как научиться танцевать?

Какое направление выбрать?

Существуем множество стилей и направлений танца, вы должны выбрать именно тот, который вам понравится, и который бы вы захотите танцевать. Не нужно начинать учиться сразу десятку стилей, попробуйте сосредоточить свои усилия на одном направлении. Выбор танцевального направления это очень ответственный вопрос, подойдите к нему серьезно, т.к. выбрав для себя изначально не то направление, вы быстро разочаруетесь в танце, и возможно, все ваше желание на этом и закончится.

Поищите информацию о различных направлениях и стилях в интернете, посмотрите видео, послушайте музыку, под которую танцуются различные виды танцев. Именно вам известно о ваших способностях и склонностях, подумайте какой вам танец будет привычней, более быстрый или медленный, там где нужна хорошая осанка или растяжка, попробуйте представить себя танцующим различные виды танца. Даже если у вас нет хорошей физической подготовки, не отчаивайтесь, вы все равно найдете тот танец, который подойдет именно вам.

Когда вы начнете погружаться в мир танцев, вы удивитесь, сколько различных направлений и стилей существует. Лично я, советую вам обратить внимание на танец «сальса». Сальса, пожалуй, является самым популярным танцем в мир. В последние годы этот танец получил широкое распространение в России. Сальса подходит для людей различного возраста, с различной физической подготовкой и темпераментом. Словами описать сальсу очень сложно, как и, пожалуй, любой другой танец или музыку. Одним словом, сальса – это соус, острый, пикантный, сногсшибающий. Собственно, слово «сальса» по испански и есть «соус». Устоять под жгучие ритмы сальсы просто не возможно, сальса сводит с ума, пробуждает в нас природную чувственность. Если вы все еще не решили начать танцевать сальсу, пересмотрите старый добрый фильм «Грязные танцы», именно сальсу танцуют главные герои этого фильма. Но если, слушая ритмы сальсы вам не хочется танцевать, то, возможно, это не ваш танец, попробуйте выбрать для себя что-то другое. Возможно, вам подойдут клубные танцы: Хип-хоп, RnB шаффл, фанк, Go-go dance. В любом случае постарайтесь выбрать именно «свой танец».

Некоторые психологи рекомендуют выбирать танец в зависимости от типа характера:

— для холериков. Холериков можно охарактеризовать как быстрых, порывистых, способных отдаваться делу со страстностью, преодолевать значительные трудности, но, в то же время, неуравновешенных, склонных к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения. Для них, скорее всего, больше подойдут клубные танцы. Разнообразные ритмы и движения помогут раскрыть все способности тела. Клубные танцы помогут холерику проявить свою непостоянную натуру и выплеснуть бушующие эмоции.

— для флегматиков. Флегматики люди медлительные и невозмутимые, последовательные, с более или менее устойчивым настроением и со слабым выражением душевных состояний. Флегматикам идеально подойдет Folk dance. Это ирландские и русские народные танцы, фламенко и танец живота. Флегматики ответственно относятся к изучению танца, пропускают через себя все традиции и смысл заложенный в танце.

— для меланхоликов. Меланхолики люди застенчивые и скрытные, стремятся к одиночеству. Меланхолики – люди легко ранимые, склонные переживать даже незначительные неудачи, хотя внешне вяло реагируют на окружающее. Для таких людей лучший вариант классический или современный балет. Занятия танцами помогут меланхоликам обрести уверенность в себе, расширить круг общения.

— для сангвиников. Сангвиники люди жизнерадостные, веселы и общительные, они легко вливаются в новые незнакомые компании, не отчаиваются при затруднениях и неудачах. Для таких ярких, веселых и активных людей как нельзя лучше подойдут латиноамериканские танцы: румба, сальса, самба, ча-ча-ча.

К данным рекомендациям можно прислушаться, но не нужно им слепо следовать. Людей с явно-выраженным типом характера очень мало, как правило, люди имеют смешенные типы. И даже если вы натура меланхоличная, то не лишнем будет погрузиться, например, в яркий мир латиноамериканских танцев, возможно и характер ваш со временим изменится.

Где обучаться танцу?

После того, как вы определились с направлением, нужно выбрать место, где вы будете обучаться данному танцу. Самый простой способ, и на мой взгляд самый действенный, это записаться на занятия в танцевальную школу. Не стоит начинать ходить в танцевальную группу, которая уже давно занимается, лучше немного подождать, и начать обучение в новой группе с самых азов. Желательно, чтобы группа была не очень большая (не более 30 человек), и не очень маленькая (не менее 6 человек). Сначала, можно просто прейти на занятия и посмотреть как проводится урок. Обратите внимание на атмосферу, царящую на занятиях. Если инструктор внимателен и доброжелателен, то и процесс обучения идет легко и непринужденно. У такого инструктора в группе легче устанавливаются дружеские отношения, и вам будет легче адаптироваться к новым условиях. Если занятия проходят на позитивной ноте, то вы с нетерпением будете ждать следующее, а если царит гнетущая обстановка, то получить много удовольствия от занятий сложно и вы будете каждый раз искать предлог чтобы не пойти на тренировку.

Все бы хорошо, но занятия в школе танцев стоит денег. Если с деньгами проблема, можно попробовать заниматься танцами дома, купив обучающий диск или воспользовавшись видеоуроками, благо в интернете их предостаточно. Если у вас есть цель и вы имеете силу воли, то все получится. Однако, в одиночку заниматься скучно, да и танец как правильно это парное или групповое занятие, и на одном лишь желании вы, наверное, долго не продержитесь. Поэтому, думаю, лучше подкопить денег, и все-таки записаться в школу танцев, тем более первое занятие во многих школах бесплатное, и иногда, для новичков цена немного ниже.

Как научиться танцевать?

Обучаетесь ли вы танцу в группе или самостоятельно, начинать нужно в любом случае с основ, с выработки чувства ритма, с отработки самых простых шагов. Для начала нужно выбрать несложную музыку, с явным четким ритмом. Даже самые простые начальные шаги очень сложно делать под быструю музыку, а если у вас не будет получаться даже основа, то запал к обучению может быстро иссякнуть. Ну и конечно, танцуйте везде, где вам удобно, найдите единомышленников и танцуйте с ними, или танцуйте в одиночку. Попробуйте танцевать перед разными людьми и в разных местах, это поможет вам раскрепоститься. Многие направления танца требуют партнера или группу, но отрабатывать движения можно и самостоятельно. Танцуя в одиночку, никто не будет смотреть и смущать Вас, так вы сможете отработать движения.

Постарайтесь найти партнера или собрать небольшую группу для дополнительных тренировок. Танцуя в паре или в группе, вы постепенно избавитесь от смущения и неловкости, и тогда танец начнет приносить вам истинное удовольствие. Занимаясь в группе, вы должны прислушиваться к рекомендациям инструктора и четко их выполнять. Занимаясь танцами, вам придется многократно повторять одни и те же движения, стараясь делать их правильно попадая в такт музыке. По началу, даже самые простые движения могут даваться с трудом. Не переживайте, относитесь к этому с юмором и позитивом, не замыкайтесь в себе, со временем техника движений наладится и тогда все у вас получится. Если вы стесняетесь и чувствуете себя скованно, постарайтесь найти единомышленника (друга или подругу) и пойти в группу с ним, так вы быстрее вольетесь в группу и будете проще относиться к танцу.

Слушайте музыку. Постарайтесь слушать музыку каждый день, находите в ней ритм, двигайте телом, не бойтесь, если вы не знаете что делать, просто танцуйте. Отрабатывайте те движения, которые вы уже знаете, старайтесь танцевать под любимую музыку.

Когда вы танцуете, постарайтесь не думать, что кто-то смотрит и оценивает вас, танцуйте уверенно и улыбайтесь! Старайтесь практиковаться каждый день. Чтобы достичь результат, вам придется потрудиться, нужно выработать навык, а он вырабатывается только долгими кропотливыми тренировками. Но тренировка это не простая трата времени и сил, от тренировки также можно получить массу удовольствия.

Если вы решили начать танцевать, сделайте это! Выберите направление, найдите время, запишитесь на занятия в школу или занимайтесь самостоятельно дома, главное переборите лень, не слушайте, если кто-то будет говорить, что танец это не ваше, что это лишняя трата времени. Если вы решили для себя заняться танцем, занимайтесь, и все у вас получится!

Как научиться танцевать на дискотеке? Язык и польза танцев!

Как научиться танцевать?

Прежде чем перейдем к вопросу о том, как научиться танцевать на дискотеке, предлагаю вспомнить о пользе танцев для нашей фигуры, хорошего самочувствия и отличного настроения.

Не помню откуда, то ли из песни, то ли из пародий, на уме крутиться такой обрывок:»Танцы на завтрак, танцы на обед, танцы на ужин, вот и весь секрет».

Секрет молодости, красоты и хорошего настроения! Это отличная психотерапия!

Примите к сведению, танцы особенно полезны будут Вам, если Вам не нравится спорт, но зато Вы комфортно себя ощущаете на танцполе. Польза танцев увеличивается еще и тем, что имеет повышенную эмоциональную составляющую. Уж очень бодрит и поднимает настроение. И именно эмоции заставляют нас двигаться энергичнее и веселее. Вспомните, как после танцев на утро болят все мышцы, как будто ты целый день просидел в спортзале или копал картошку без перерыва. Запомните, ТАНЦЫ — отличный и мощный УТИЛИЗАТОР КАЛОРИЙ.

Стоит ли говорить, что танцы помогают выработать гибкость, пластичность, грацию, осанку и уверенность.

А что делать, если не умеешь танцевать или испытываешь смущение или скованность?

Надо просто начинать танцевать и выжимать из себя скованность, не бояться быть неправильно оцененным или показаться неловким. Язык танцев универсален и аналогично, как и жесты, выражает наш внутренний мир и умение оголять эмоции, быть открытым для себя и окружающих.

А вот танец между Мужчиной и Женщиной выражает их отношение друг к другу, любовь, страсть и сексуальный уровень взаимодействия.

Вообще про танцы написано очень много интересного, и это даже не наука, а настоящее искусство, которое можно познать только в движении и через свою историю.

Теперь давайте перейдем к вопросу о том, как научиться танцевать на дискотеке:

— Стоит отметить, что нежелание танцевать часто вызвано просто неумением и не знанием, как это делать. Поэтому лучше всего записаться на обучение клубным танцам к профессионалам, которые все по полочкам разложат, разжуют и научат не только не бояться танца, но и приобрести уверенность. Это как своего рода репетиция! Причем после каждого обучения, захочется танцевать все больше и больше. Знаю сама по себе.

-Если Вам неохота посещать школы и обучающие мастер-классы, но хочется научиться танцевать на дискотеке, то сделайте хотя бы первый шаг на встречу музыке и попробуйте послушать свое тело. Оно само Вам подскажет, как необходимо двигаться.

— Не обращайте внимание на окружающих, у каждого оно занято своим танцем и каждый сконцентрирован на себе. Поэтому, освободите себя от ненужных мыслей и начните слушать себя и тело.

-И самое главное, получайте удовольствие от самого процесса. Будьте в танце собой, не копируйте движения других, будьте первым в своем изобретении.

В вопросе, как научиться танцевать на дискотеке, в клубах, на вечеринках или еще где поможет только практика, практика и еще раз практика. Важно, чтобы музыка звучала в Вашем сердце, которое поведет за собой Ваше тело.

Жак д’Амбуаз сказал: «Танец — это твой пульс, биение твоего сердца, твое дыхание. Это ритм твоей жизни.Это выражение во времени и движении, в счастье, радости, грусти и зависти.»

Как научиться танцевать

Как научиться танцевать?Многие люди хотят научиться танцевать красиво, делать движения под музыку, но, к сожалению не все могут овладеть этим искусством в идеале. Для танцев нужно музыкальный слух, надо уметь чувствовать музыку, или, слушать ритм музыки и стараться повторить его, приведя в движение мышцы тела.

Чтобы этому научиться, нужно слушать много музыки разнообразной, и, конечно же, пробовать двигаться под ритм музыки. Практика – это самый лучший учитель. Научиться танцевать красиво – это мечтание многих людей, и делается это, не только потому, что это необходимо, а потому, что людям хочется грациозно и красиво двигаться, овладеть своим телом и почувствовать музыку, раскрепоститься психологически, быть самим собой на всех вечеринках и просто отдыхать красиво.
Все-таки как же научиться танцевать? Наглядную информацию о направленности и стиле танца, танцевальных студиях и программы которые они предлагают для обучения, можно найти во всемирной сети интернета, на прилавках магазинов продаются большое количество дисков для обучения. Но мы с вами будим рассматривать все по порядку. Сначала вам нужно решить, какими танцами вы хотите заниматься: латиноамериканскими, бальными, современными или, может быть, народными; сольно или танцевать в паре.

Как научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы

Клубные танцы – это коктейль, переделанный из самых танцевальных модных стилей (house, диско, trance, хип-хоп, funk, 2-step). Эти движения, помогут вам сделать свой собственный танец на вечеринке в клубе. От Вас – фантазия и энергия. От ди-джея – музыка завораживающая ритмом. Вы, по крайней мере, точно выльетесь из однообразного круга танцующих людей. Там и недалеко до титула короля данце-floor!
Плюсы
Деньги. Для большого количества людей кто желает научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы, большим преимуществом является низкие финансовые затраты. Для того, чтобы изучить искусство клубных танцев дома, можно приобрести компакт диск в магазине или нетрудно скачать его в Интернете. Иногда стоимость одного урока в нормальной школе танца бывает больше стоимости полного обучающего курса на DVD!
Время. Вторым преимуществом, которое вы получите, если решите научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы – свободно распоряжаться временем. Одни слишком много времени проводят на работе, у других, путь до школы танцев забирает 2-3 часа. Иногда, тренируясь в школе, мы, бывает вынуждены не пойти на одно из занятий. А это подвергает к отставанию от группы, ради одного человека никто не будет опять повторять программу прошлых занятий. Те, кто принял решения научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы, не задумываются о проблемах, о времени для тренировок, посмотреть пропущенное занятие можно в иное время.
Минусы
Психология. Многие люди стесняются глупо выглядеть, боятся показаться некрасивыми, появляются комплексы, и поэтому принимают действия изучать в домашних условиях клубные танцы. Многие думают, что, если не показывать никому свои первые неудачные попытки, то можно научиться в одиночестве всему, и впоследствии уже показать себя во всей красоте на танцевальной площадке. Это неправильный подход. В танцевальной школе на занятиях непременно будет много новеньких, да и нормальные танцоры постоянно помнят, как сами когда-то начинали «с нуля». Там вас всегда поддержат, вы переборите свой страх над публикой и будете уверенным в себе. Если все-таки вы сделали решение научиться, в домашних условиях танцевать клубные танцы, то, может случиться и такое, что у себя дома вы будете танцевать отлично, а вот придя в клуб, будете продолжать стесняться. Но конечно, это далеко не все такие, но лучше все-таки подумайте, как будет лучше сделать в вашей ситуации.
Совершенствование. Человек, на танцевальной площадке, который делать умеет несколько трюков, неплохо располагает техникой движения, и танцор, который проработал все до идеальности, выглядит он совершенно по-другому. Чтобы улучшать результат, вам нужен педагог, чтобы смотрел на вас со стороны, исправлять ваши ошибки и устанавливать программу развития. При этом если вы надумали научиться в домашних условиях, клубные танцевать танцы, приготовьтесь получать только хорошие, но не отличные результаты. (Правда, есть люди и с врожденным талантом к отличному повторению движений, если вы такой же – научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы в совершенстве для вас целиком реально).
Вы прочитали о плюсах и недостатках домашнего обучения танцам, подумайте, и сделайте вывод, вам это подходит или нет. А теперь давайте мы расскажем вам о том, как научиться в домашних условиях, танцевать клубные танцы. Занятия танцами требуют настроя, следует постоянно, без пропусков посещать тренировки. Когда вы тренируетесь в школе, то мысли, как сегодня расслабиться, мгновенно вылетают из головы, когда вы вспоминаете, о том, сколько вы отдали за занятие. В домашних условиях таких похожих стимулов нет. Воспитывайте в себе настоящую железную волю: тренируйтесь регулярно, в определенное время, и не отвлекайтесь на всякую ерунду, если вы все-таки решили научиться дома танцевать клубные танцы.
Экипировка должна быть свободной, например, спортивные трико или футболка и шорты (или топик для девушек) – безупречный вариант для тех, кто действительно хочет научиться дома танцевать клубные танцы. Чтобы смягчить удары стопы, можно надевать толстые вязаные носки, если нет спортивной обуви (если пол скользкий, то следует лучше надевать танцевальные туфли).
Для того, чтобы научиться дома танцевать клубные танцы, вам понадобиться место для занятий. Для этого подойдет свободная площадка в 2 квадратных метра (для этого, уберите ковер и освободите пол, если он есть) и поставьте большое зеркало, чтобы было вас видно в нем в полный рост с растянутыми в стороны руками. Присутств
ие такого зеркала – непременное условие: вы должны хорошо видеть движения. Зеркало нужно так расположить, чтобы вы не могли врезаться в него случайно.

Как самому научиться танцевать брейк-данс

экстремальный вид танцевальных стилей, из всех перечисленных – это брейк-данс. Хотя это не вид спорта. Брейк-данс делится на многое количество стилей, а также нижний и верхний. Би-бои (танцоры брейка) экспериментируют постоянно разные приемы, ищут собственный неповторимый стиль. Обучение начинают с трех направлений брейка: нижнего и верхнего, а также элементы power tricks. Обучаясь брейк-дансу, необходимо начинающему би-бойцу терпения и смелости, но и хорошей физической подготовки.
Инструкция как научиться танцевать брейк-данс
Начинать обучаться брейку важнее всего с занятия физкультурой. Необходимо, прежде всего, закрепить мышцы пресса живота и рук. Также, следует тренировать гибкость тела наклонами в разные стороны, мостик, тоже хорошее упражнение на гибкость. Как мышцы окрепнут, можно перейти к выполнению стойки на голове и на руках, сначала можно с опорой на стену, понемногу отдаляясь все больше от нее. Хорошей тренировкой равновесия служит отжимание на руках.
Чтобы научиться танцевать как знаменитый Майкл Джексон, нужна мягкая и удобная обувь, в которой должна двигаться стопа. Это движение называется – Лунная походка. Можно будет одевать и кроссовки, но подошва должна быть тонкой. Надо научиться плавно и пластично ноги передвигать. Далее нужно поставить правую ногу на пятку и вперед немного, а левую на носок. Потом правая нога плавно передвигается, параллельно левой ноги и встает на пятку, при этом, левая немного выдвигается вперед и встает на пятку. Дальше левая нога передвигается сходно с правой ногой.
Как научиться танцевать и кружиться на спине, все зависит от размаха ногами. Исходное положение танцора, сидя на полу, левую ногу нужно вытянуть вперед, а правую – согнуть в колене. Далее нужно резко распрямить правую ногу, и закинуть ее влево как можно подальше, в этом случае ноги перекрестились. Также резко пронесите левую ногу под правую ногу. Если вы, сделали все правильно, то вы должны выработать необходимую скорость для движения на спине. Крутиться следует на лопатках. А можно еще увеличить скорость, если сможете вы приподняться на верхний участок лопаток.
Как научиться танцевать, бегая на руках по кругу, этот танец называется — Черепаха. Это довольно трудный силовой элемент брейка, выполнять следует только при нормальной физической подготовке танцора. Упритесь своими локтями рук в пресс и встаньте на руки. Старайтесь устоять на одной руке, немного помогая второй удерживать равновесие. Как вы сможете стоять уверенно на каждой руке, не поддерживаясь второй рукой, начинайте передвигаться по кругу. При нормальной скорости делать это проще. Би-бои профессионалы, не просто двигаются вокруг своей оси, но и могут бегать в разные стороны.
Для того чтобы научиться танцевать кружась на голове, необходимо сначала научиться стоять на голове, не помогая руками и не падая на любую сторону. Потом нужно чуть-чуть оттолкнуться руками и потянуть корпус по направлению вашего кручения. При этом, руки необходимо держать так, чтобы они вам не мешали крутиться. Понемногу нужно увеличивать силу отталкивания. Ноги во время кручения находятся в 3-ех положениях: шпагат поперечный, при этом ноги немного в коленях согнуты; ноги в коленях согнуты и к лицу опущены и ноги вытянуты вместе перпендикулярно земле.

Что надо чтобы научиться танцу живота

Танец живота – это искусство древнего народа, в наши дни это переделанное увлечение. Это не просто тряска бедрами и пластичные движения руками. Восточные танцы – это страсть, энергия, сама жизнь! Если научитесь такому искусству, вы намного лучше будете владеть своим телом, станете гибкой и грациозной, и будите сводить своего мужика с ума. Можно в домашних условиях научиться танцевать — по видео урокам и книгам или без занятий с учителем не обойтись в школе танцев? Давайте попробуем разобраться. Танцевать надо с пользой и с удовольствием. Для того чтобы научиться танцевать хорошо танец живота, нужно поработать со многим количеством мышц, надо тренировать глубокие мышцы, которые невозможно достать занимаясь обычной аэробикой, нужно заниматься силовыми тренировками. В таком случае вы не только танцуете, но и получаете заряд бодрости, укрепляете весь организм. Это лучше для тех, кто работает длительное время, сидя работая в офисе, а также для тех, кто мало двигается в жизни. Научиться танцевать танец живота может каждая девушка. И даже если вы не будете профессиональной танцовщицей, зато станете пластичной и гибкой, станете чувствовать себя по-другому – красивее, желаннее, здоровее. Движение бедрами, мужчины считают эротичным и сексуальным элементом. Танцуя восточный танец, вы приводите в действие разные группы мышц, развивается гибкость и кровообращение улучшается. Танец живота позволит выпрямить вашу спину, укрепит кости, улучшит осанку и приподнимет грудь. Если вы решили все-таки научиться танцевать танец живота, то должны запомнить, что к занятиям допускают только здоровых женщин, не имеющие болезни с позвоночником, хронических заболеваний пищеварительной, сердечнососудистой и половой системы. Перед зачином тренировок следует получить одобрение вашего врача. Вы, также должны осознать то, что для этого одного только желания мало, выражаясь словами, хотенья научиться танцу живота. Для танца нужно терпение, большой работоспособности и усердия. Есть 3 метода обучиться танцу живота: школа танцев; занятия домашние; заниматься с инструктором индивидуально. Большой плюс третьего метода – это индивидуальный подход. Но такое удовольствие, не дешевое, и позволить его, может не каждая девушка. Если по-другому – то групповое занятие в школе танцев, то это, нормальная цена абонемента, общение с другими танцовщицами школы, плюс большая конкуренция, что позволяет повысить стимул, и девушка старается лучше.
Также можно попробовать научиться танцевать танец живота в домашних условиях, самому. Вам в этом помогут фотографии из журналов, видеодиски с уроками восточного танца или уроки через интернет. Данный метод нельзя назвать довольно эффективным. Самостоятельные занятия, можно порекомендовать, как дополнение для индивидуальных или групповых занятий, чтобы закрепить результат. В восточном танце нужно освоить некоторые базовые элементы. При этом вы сможете их объединить в танец. При изучении танца живота, нужно выучить движения бедрами: волна; восьмерка; скручивания. Движения грудью: круг; волна грудью; скручивания; восьмерка в любую сторону. Танец живота, чтобы вышел красивым, танцовщицы пользуются самыми разнообразными предметами: шарфы, ленты, платки, свечи и т.д. Женский танец с их помощью становится более экзотическим и эротичным. Запишитесь на уроки танцев, если вас это вдохновило.

Как научиться танцевать танец фламенко

В основу танца фламенко взят испанский фольклор, а его корни происходят из цыганской культуры, мавританской, отчасти итальянской и еврейских культурах. Квинтэссенция музыки, песен, танцев тех, кого народ считал нежелательным элементом, отверженным, эмигрантом – это фламенко. Должны были эти люди как-то самоутвердиться, свои чувства, надежду и боль они выплескивали в музыке, танце, песне. Фламенко – это танец многогранный, как сам образ жизни. Здесь присутствует и смех, и плач. Танцор может танцевать, как будто его держит за плечо сама смерть. Чтобы научиться танцевать танец фламенко, нужно несколько персонажей: сам танцор, певица, гитарист, пальмеро – он хлопает, выбивая ритм, но не непременно в ладоши, даже для этого можно использовать любой предмет. Начинать танец имеет право любой, делая как бы собственную тему, потом которая будет обрастать подробностями, варьироваться. Можно менять мелодию, темп, ритм, поклоняясь определенным знакам: танцовщик выбивает определенную дробь или устанавливает определенным образом руки, показывая тем самым, чтобы ускорили темп. Испанских женщин учат танцевать танец не только, чтобы выступать на сцене. Девушки, танцующие фламенко, они как пламень и вода. Для многих людей это средство самовыражения, саморазвитья – это очень умный танец, тут нельзя обойтись кучей выученных движений: все должно исходить от души, от сердца. Тут не стоит лукавить и фальшивить. Девушка, танцующая фламенко показывает, какая она есть, показывает, кто она и что она представляет собой. Научиться танцевать танец фламенко имеет возможность каждый желающий. В Испании, присутствуют школы танца, они открыты для всех желающих. Там не смотрят, сколько вам исполнилось лет, может быть и 6 и 60, не имеет значения, какая у вас фигура и внешность. Особенно женщины, которые танцуют фламенко, умеют быть грациозными и подчеркивают это в музыке и движении. Хороший учитель по фламенко, в первую очередь заставляет ученицу полюбить себя. Танцовщица должна полагать себя красивой и этим гордиться. Конечно, тот, кто учится танцевать танец, появляются комплексы, закрепощенность, неуверенность, такие барьеры надо преодолевать. Постепенно приходит понимание: если женщина внутренне красива, она и внешне красива, и этой красотой нужно делиться с людьми. Если девушке есть о чем думать, поэтому, ей есть о чем станцевать, отдать свое настроение другим, свое превосходство жизни, свои чувства. Женщина, которая имеет желание научиться танцевать танец фламенко, должна зрителю показать, что у нее максимум энергетики, что она самодостаточная девушка. И эту энергетику она распределяет тем, кто смотрит на нее.
В школах Испании, стандартный курс обучения танцу фламенко – 10 занятий по два раза в неделю, в итоге чуть больше месяца. Это уровень первоначальный. А потом следует как марафон – кто, сколько желает: несколько лет, год, полгода. Остаются в основном надолго. Можно сказать, бессрочно. Если вам попадется на глаза объявление: «Обучают, как правильно танцевать танец фламенко» – мимо не проходите! Идите туда, обучайте уроки, и вам жизнь раскроется совершенно в другом измерении. Там вы будете чувствовать в себе женщину – несгибаемую под ударами судьбы, волевую, желанную и таинственную. Этот танец как жизнь, чем выше опыт, тем выразительнее получается танец, тем крепче контакт со зрителями. Танец фламенко обучит вас, всегда быть красивой!
Как научиться танцевать балет
В наши дни имеет популярность боди балет, это для тех, у кого есть желание научиться танцевать балет. Занимаясь несколько часов в неделю, можно научиться двигаться как балерина. Отметим, что такой балет создан на некоторых ходах классического танца. Такие упражнения могут выполнять люди, которые обладают средней физической подготовки. Во время тренировок, особенное внимание надлежит уделять постановке корпуса, а также удержания осанки и ровной спины. Конечно, обучение такому балету создано на некоторых правилах. Как учат танцу балет? Все тренировки балета начинаются с правильности установки корпуса и тела. На первых занятиях, также тренируют позицию ног и рук у станка. А потом приступают к тренировкам главных движений в классическом танце, и, конечно же, к правилам как выполнить определенные движения под ритм музыки. В итоге таких упражнений, вы будите вырабатывать комбинации, вам уже знакомых движений. Как только у станка основные движения освоены, переходите к другим занятиям на растяжение и гибкость. Как изучить танец балет? Как у станка изучили упражнения, может
е приступать к выполнению упражнений в центре зала. На этом уровне упражнений с танцевальными балетными связками сочетаются различные вращения на одной ноге, скажем, с позами, турами и переходами. Инструктор в будущем вас научит формировать комбинации в прыжке. На последних тренировках изучают основные движения рук и перегиб корпуса, который сочетается с растяжкой.
Как научиться танцевать на пуантах? После того, как окончите вышеперечисленные занятия, ваш учитель определяет, как подготовлено ваше тело, и сумеете ли вы исполнять танец на пальцах. Если у вас физическая подготовка соответствует нагрузке, то можете приступить к наиболее сложному, танцу на пуантах. В самом начале понадобится подготовка связок и сухожилий. Другими словами, необходимо начинать с упражнений, которые позволяют укреплять щиколотки. Это помогает избегать травм.

Как научиться танцу народов Кавказа

Сколько вы знаете способов изучить лезгинку? Есть десять самых эффективных метода обучиться лезгинке. Самым эффективным, можно считать, это записаться с детства в ансамбль какой-либо народных танцев Кавказа. В ансамбле ученик в действительности растет. Способствует этому дух танца и атмосфера лезгинки, который вливается в артистов ансамбля, присутствие руководителя ансамбля, коллективизм. Конечно можно записаться в ансамбль и в старшем возрасте, но эффект будет другим, т.к. возле вас будут уже одни профессионалы, с детства которые танцуют лезгинку. Один плюс обучения танцевать танец лезгинка в ансамбле, в том, что обучают бесплатно, и даже в некоторых случаях деньги платят самим артистам. Есть еще и минусы в обучении в ансамбле. Первое – это не в любом городе присутствует ансамбль танцев Кавказа, второе – обучение это долгий процесс и не может подойти для тех, кто быстро хочет научиться танцевать лезгинку.
Второй способ по эффективности обучения лезгинке, это обучаться на платной основе в составе группы. От такого обучения лезгинке плюсы очевидны: удобство графика обучения, интенсивность, доступность задать интересующие вас вопросы хореографу, возможное общение с другими обучающимися. Есть один очень главный минус – группа обычно состоит из восьми-десяти человек, занятия длятся примерно полтора – два часа. Из этого следует? Это то, что самое большое, на что вы сможете рассчитывать – это минут 10-12 персонального внимания к вам от хореографа.
Научится танцевать лезгинку третьим способом, это занятия на платном курсе с персональным хореографом. Отличный способ, есть только два «но»: это слишком дорого (от 500 рублей за час и выше) и трудно очень отыскать нормального хореографа, который за небольшие деньги возьмет вас обучать. Если у вас много денег, то вам этот способ подходит идеально. Я сам когда-то обучался таким именно методом, но учитель был моим отличным знакомым, из-за этого обучал меня почти бесплатно.
Четвертый метод обучиться танцевать лезгинку, считается самым эффективным, это самостоятельно обучиться лезгинке в домашних условиях с использованием всемирной паутины. Пятый способ научиться – это попросить приятеля, который умеет уже танцевать. Хорош способ тем, что крайне прост, подругу или друга позвали к себе, или можно сходить к ним, но не забудьте отблагодарить хотя бы шоколадкой. Но, конечно не у всех есть такие друзья, которые умеют танцевать лезгинку.
Шестой способ научиться танцевать лезгинку – это самостоятельно, в домашних условиях, с помощью курса на DVD дисках, такой метод тоже не плохой. Вы, покупая диски, тратите деньги и приступаете учиться самостоятельно. Что может еще быть лучше, но как бы, ни так. Такой способ, самый один из сложных, т.к. вам никто не будет подсказывать и не сможет ответить на ваши вопросы, поверьте, а они появятся обязательно. Также, такой метод требует большой самоотдачи, дисциплины, и, самое главное работоспособности. А с этим у большинства большие проблемы.
Ну что, отыскали ответ на ваш вопрос как изучить танец лезгинка? Значит, поговорим дальше. Неплохой и седьмой способ, это собраться с приятелями и начать вместе учиться лезгинке. Такой способ может понравиться тем, кто обожает общение и организацию всяких флэш-моб или сейшин. Для этого метода надобно собрать друзей, каковы хотят научиться танцевать лезгинку, нужно будит снять помещение, а это опять затраты денег, и надо хотя бы, чтобы один из приятелей умел танцевать лезгинку. Если эти условия у вас имеются, то дерзайте, составляйте список приятелей, которые имеют желание научиться танцевать лезгинку, определитесь с помещением, где будете обучаться танцевать лезгинку.
Самый сложный способ обучения, это обучение лезгинке самостоятельно. Вы будите смотреть, как другие танцуют, и пытаться повторить самому, неважно, где вы будите это делать – в школе, дома, в лифте, на работе. Изобразите себе зимой лес, все вокруг снегом завалено. И вам необходимо пройти через него. Как это сделать легче – пройти по лыжне или по сугробам? И, если вы найдете лыжи, то и не заметите, как этот путь преодолеете. Здесь так же – зачем разбираться самому во всем, если давно уже лыжи придуманы для того, чтоб изучить танец лезгинку.
Приведем еще один способ для самых изощренных, из тех, кто не ищет никогда легких путей. Например, у вас есть приятель, который отлично танцует лезгинку и хочет помочь вас научить, но живет он в совсем другой стране или в другом городе. Тут и приспевают в помощи нынешние технологии в облике програ
ммы Skype. Многие используют эту классную программу. Можно сказать только одно, что с ее возможностями можно даром общаться с каждой точкой мира. Описание такого способа – это применение современных технологий в изучении танца лезгинки.
Последний, десятый, способ изучения лезгинке, самый смешной и экстравагантный. Это очутиться в той сфере, где все почти проникли духом лезгинки, мы имеем в виду, поехать в одну из империй Кавказа и попробовать пожить там, а может и переехать вовсе. Что случится, если народ среднего ума пристроить на один год в общую камеру с профессорами? Вероятнее всего, что он начнет умнеть и интеллектуал станет выше намного. Вот так же и тут, атмосфера поддерживает стремительно быстро обучаться всему новоиспеченному. Но это не факт! Народ Кавказа не все могут научить танцевать лезгинку, и далеко не все, сами умеют танцевать лезгинку! Лезгинка – не просто танец. Невозможно его танцевать с черствым сердцем и жестким умом. Исполнитель танца должен быть немножко актером.

Нет комментариев

    Оставить комментарий