Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Худей, как звезда!

Стройная, легкая, летящая. Красивое тело и стройная фигура как никогда в тренде! Голливудские красотки и отечественные знаменитости буквально помешаны на здоровом образе жизни. Алексей Ковальков, ведущий эксперт в области здорового питания, консультирует немало российских звезд и готов поделиться секретами их идеальной фигуры.

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Без лишней жидкости

Главный тренд «звездного» похудения – здоровый подход к снижению веса, отмечает Алексей Ковальков. Поэтому среди звезд очень популярны дренажные напитки, которые помогают им не только худеть, но и великолепно выглядеть, не изнуряя себя голоданием. В чем секрет дренажного напитка? Он способствует выведению жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве. Например, напиток «Турбослим Дренаж» из линейки «Турбослим» содержит высококачественный экстракт плодоножек вишни из Франции и другие компоненты, которые обеспечивают мягкое мочегонное действие и помогают снизить риск возникновения отеков 1 .

«Турбослим Дренаж 45+» — идеальное решение для женщин 45+. В его состав включен экстракт цимицифуги – природный фитоэстроген, действие которого направлено на сохранение хорошего самочувствия и молодости в период менопаузы. Кажется, никогда еще путь к красивой фигуре не был таким легким!

Спорт-эффект

Знаменитости занимаются кросс-фитом, не сходят с беговых дорожек, практикуют йогу и приседают со штангой. А чтобы тренировки были еще эффективней, и тело быстрей принимало желанные формы, они используют L-карнитин – витаминоподобное вещество, способствующее ускорению сжигания жиров при физических нагрузках.

Алексей Ковальков в своей практике использует L-карнитин совместно с альфа-липоевой кислотой. В этом случае его эффективность увеличивается до 15%! 2 Оптимальный баланс этих веществ содержится в таблетках и напитке «Турбослим Альфа». Можно не изнурять себя тяжелыми тренировками в спортзале (а для неподготовленных людей это и вовсе вредно!) — достаточно будет и часовой прогулки в быстром темпе.

Драгоценный белок

Никаких подсчетов калорий, только здоровое питание с достаточным количеством белка — этим принципом, по словам Алексея Ковалькова, руководствуются звезды с самыми завидными фигурами. Однако это вовсе не означает, что они едят только индейку и фасоль! Например, один из самых ценных видов белка — сывороточный (молочный) протеин — содержится в «Турбослим Батончике для похудения» 3 . Он сладкий, низкокалорийный (всего 110 ккал), легко усваивается и способствует быстрому насыщению. Кроме того, в его составе есть жиросжигающие компоненты. И вкусно, и для фигуры полезно!

Модный детокс

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Токсины нарушают обмен веществ и тем самым препятствуют снижению веса. Увы, жителям крупных городов от них никуда не спрятаться: загрязненный воздух, «химия» в продуктах, многочисленные вирусы — все это сказывается на здоровье и внешности. Поэтому еще один шаг на пути к фигуре мечты — мягкое очищение организма, например, с помощью «Турбослим Чай Очищение». Этот высококачественный зеленый чай обогащен экстрактами растений (кукурузные рыльца, плодоножки вишни, экстракт гарцинии и др.), которые способствуют мягкому послабляющему и мочегонному действию, а также поддержанию в норме обмена веществ. После такого детокса кожа сияет, а вы наслаждаетесь необыкновенной фигурой. Худейте, как звезды!

Успей принять участие в проекте «3 шага к фигуре вашей мечты: Диета. Спорт. Турбослим»!
Худей по методике ведущего эксперта в области здорового питания Алексея Ковалькова, следи за «Диет-шоу». Покупай Турбослим, регистрируйся на сайте проекта и выигрывай призы, главный из которых – поездка на море. Срок проведения проекта c 08.02.2016 по 31.05.2016 г. Информация об организаторе и правилах проведения акции, количестве призов, сроке, месте и порядке их получения на сайте www.3steps.turboslim.ru.

1 Если отеки не являются следствием заболеваний.
2 Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета/ Алексей Ковальков. — Москва: Эксмо, 2015. – с. 75
3 Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета/ Алексей Ковальков. — Москва: Эксмо, 2015. – с. 81

Используется при комплексном подходе в коррекции избыточного веса. Если избыточный вес не является следствием какого-либо заболевания.

Здоровое питание для похудения

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Основой здорового и сбалансированного питания является правильное сочетание продуктов. Если вы решили избавиться от лишних килограммов, привести свой вес в норму или просто собрались покончить с вредными привычками и вести здоровый образ жизни, для начала нужно ознакомиться с принципами здорового питания. В этой статье мы подробно рассмотрим, какие продукты подходят для здорового и рационального питания, как нужно питаться и в каком сочетании употреблять продукты. Здоровое питание может быть полезным не только для похудения, но и улучшить самочувствие, и качество жизни человека в целом.

Здоровое питание: диета или образ жизни?

Изучив принципы здорового питания, вы узнаете, как можно вкусно питаться и оставаться при этом здоровым человеком. Применяя здоровое питание как диету, можно похудеть, а если вести здоровый образ жизни, можно вовсе не думать о лишних килограммах.

Для того чтобы выбрать для себя правильный и здоровый образ питания, необходимо изменить свой привычный рацион. Запомните одно основное правило: «Здоровое питание – это здоровая жизнь!» Начать нужно с изменения методов привычного приготовления пищи. Приготовление здоровых и полезных блюд не означает, что блюда будут пресными и однообразными. Скорее наоборот, вы оцените преимущества здоровой еды, и почувствуете благодарность собственного организма.

Меню здорового питания для похудения должно подчиняться некоторым требованиям:

Мясо — главный источник белков животного происхождения. Белок является самым дефицитным продуктом на Земле. Белки необходимы нашему организму хотя бы то той причине, что они являются основой каждой клетки, каждого органа. Мясо нужно выбирать наименьшей жирности. Свинину можно заменить говядиной, курятиной и мясом кролика. Также полезной будет рыба нежирных сортов. При выборе мяса, обратите внимание, чтобы оно не имело жировой прослойки, желательно использовать филе. Что касается способа приготовления, то мясо лучше варить и запекать. Жареное мясо употреблять не рекомендуется.

Овощи и фрукты – источники витаминов и микроэлементов, снабжают организм жизненной энергией и улучшают обмен веществ. Овощи и фрукты должны составлять 40-45% основного рациона здорового человека. Употреблять овощи и фрукты лучше свежие. Также овощи можно готовить на пару, делать из них салаты, варить супы. Из фруктов можно делать сок. Помните, что преждевременно появившиеся на прилавках овощи и фрукты могут содержать в себе вредные для организма нитраты. Не спешите их покупать, дождитесь сезона, когда они появятся в изобилии.

Крупы – это источник углеводов и растительных белков. Углеводы необходимы организму для правильного обмена веществ. Наиболее подходящими крупами для здорового питания будут следующие: овсяная, гречневая, рисовая, а также фасоль. Из круп можно варить различные каши, с добавлением мяса, овощей, фруктов и зелени.

Масла – источник необходимых организму жирных кислот. Животные жиры (сливочное масло) имеют твёрдую консистенцию и в них содержатся насыщенные жирные кислоты. Растительные жиры (растительное масло, семечки, орехи) обычно жидкие, в них содержатся ненасыщенные жирные кислоты. В блюдах здорового питания как для женщин, как и для мужчин должны преобладать растительные жиры. Растительные жиры благоприятно влияют не только на обмен веществ, но и на сексуальное здоровье. Используйте для приготовления здоровых блюд оливковое масло, грецкие и кедровые орехи, фундук.

Молочные продукты – источник кальция и животного белка. Используйте в своём рационе молоко, кефир, творог минимальной жирности. С помощью молока и творога можно приготовить различные десерты, заправив их фруктами и ягодами. Также на молоке можно варить каши из предложенных круп.

Составьте меню здорового питания на неделю и испробуйте этот метод на себе. Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниРазделите количество приёмов пищи на 5-6 раз, питайтесь по принципу «меньше, но чаще». Замените чёрный чай зелёным, без сахара. Сахар можно заменить мёдом, а соль – соевым соусом. Кофе и алкоголь исключите из своего рациона. Результаты станут ощутимы уже после первых пяти дней!

Для лучшего эффекта от здорового питания, применяйте физические упражнения. Сочетание двух этих составляющих и отказ от вредных привычек изменит вашу жизнь в лучшую сторону! Утренняя зарядка и лёгкая пробежка зарядят вас бодростью и повысят тонус организма на целый день. Со временем, можно подумать о занятиях фитнесом или каким-нибудь видом спорта.

здоровый образ жизни

Движение, голод и труд все болезни перетрут

Благодаря этой бесхитростной формуле здорового образа жизни, человек способен безболезненно дожить до 85 и более лет без уколов, таблеток, болей в суставах, находясь в своем уме, сохраняя при этом необходимую подвижность и, что самое важное — трудоспособность пятидесятилетнего человека. Это лекарство называется очень просто – здоровый образ жизни.

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Ничто так не способствует сохранению здоровья, как здоровый образ жизни в естественных условиях, уготованных нам матушкой природой. Питание продуктами, выращенными на своем огороде без химии и гербицидов – одно только это условие жизни «в единении с природой» позволяет человеку выжить и сохранить здоровый образ жизни в современных условиях цивилизации.

Абсолютно не важно, каковы гастрономические предпочтения современного соискателя здорового образ жизни. Это могут быть сырые овощи, фрукты, салаты, борщ, каша и многие другие блюда из тех продуктов, которые возможно вырастить на собственном огороде. Непременно нужно употреблять в составе блюд лук и чеснок – это обязательное условие цельного питания. А если у вас проблеммы со спиной Лечение остеохондроза позвоночника на сайте.

Для здорового образа жизни желательно исключить из рациона чай, кофе и сахар вместе с ними. Вместо этого пить лекарственные травы и употреблять мед в качестве подсластителя. Обязательно надо сочетать такую «диету» с разумными физическими нагрузками в виде «трудотерапии».

Вот примерный распорядок дня при здоровом образе жизни. Встаем в 7 утра, выпиваем один стакан травяного чая с одной чайной ложкой меда. Затем отправляемся на получасовую прогулку. Делаем это минимум три раза в день – утром, в обед и перед сном (примерно 6 км ежедневно). К слову сказать, после такой прогулки замечательный сон.

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
В промежутках между пешеходными процедурами желательно заниматься чем-либо доставляющим удовольствие. Например, Вы увлекаетесь изготовлением деревянных моделей парусников, или плетением изделий из бересты. Непременно почестней», не лениться работать и постоянно чувствовать радость от содеянного. Историческая справка каждый день нужно находить время для своего хобби.

Смысл такого здорового образа жизни довольно прост. «Питаться надо попостней, а трудиться о долгожителях полностью подтверждает справедливость такого подхода к своему здоровью.
Очень полезным и, скорее всего, совершенно незаменимым для поддержания стабильного здоровья на протяжении всей жизни по праву можно считать соблюдение религиозных постов.

Кроме соблюдения постов еженедельное однодневное голодание также является весьма важным составляющим поддержания здорового образа жизни. Как во время постов, так и при однодневном голодании достаточно употреблять травяной чай с одной чайной ложечкой меда.
Такой подход к питанию очищает органы от шлаков, камней и песка. Стоит ли говорить, как чувствует при этом себя организм! Чувствуется легкость, уверенность в движениях и прекрасное настроение.

Диеты звезд секреты стройности, как худеют знаменитости

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Ни для кого не секрет, что в наш век скоростей и высоких технологий, основной проблемой для большинства людей является лишний вес. Наблюдаем парадокс: с одной стороны научно — технический прогресс делает нашу жизнь более удобной и комфортной, а с другой стороны, он же, приучает нас к малоподвижности.

Не понятно? Да это же очень просто! Не хочешь готовить-вот тебе, так называемый, fast-food, не хочешь ходить пешком — вот тебе машина, хочешь узнать о мире больше – сиди и смотри телевизор. А далее, как результат неправильного питания и малоподвижного образа жизни — лишний вес.

Диеты звезд, как худеют знаменитости

Надо сказать, что с лишним весом сейчас борется большая часть планеты. И всегда интересно, как же сбрасывают килограммы люди, которых мы видим каждый день на экранах телевизоров и которыми восхищаемся. Безусловно, и то, что диет придерживаются не только женщины, но и мужчины. С мужчин и начнем.

Александр Домогаров похудел на 15 кг

Популярнейший актер Александр Домогаров недавно похудел на 15 кг для того, чтобы сняться в сериале «Наследство». По словам актера, самая лучшая диета для него — это работа, а самый лучший тренажер – диван. Но ему удалось заставить себя сесть на низкокалорийную диету и получить очень интересную роль в сериале.

Простая диета Майи Плисецкой

Известнейшая балерина Майя Плисецкая на вопрос, какой диеты она придерживается, она сказала, что самая лучшая диета состоит из единственного правила: НМЖ (надо меньше жрать). По диете Плисецкой из рациона исключается все, кроме рыбы, риса, ячменя, чечевицы, овсянки, капусты.

А дальше все просто.

Обед – овощной суп с любым овощным салатом.

Ужин отварной рис и отварная рыба.

И так две недели.

За две недели организм очищается полностью и готов к новой жизни, к новым нагрузкам. И, конечно же, необходимым атрибутом любой диеты является гимнастика или станок.

Ани Лорак сбрасывает по несколько килограмм

Наша красавица — певица Ани Лорак в одном из интервью сказала, что она ест все, но понемногу. Быть все время в форме ей помогают «живые» концерты, после которых она сразу сбрасывает по несколько килограмм, и, плавание в бассейне.

Потап и Настя придумали индивидуальную диету

А вот наш звездный дует Потап и Настя, придумали для себя диету самостоятельно. Они не едят после шести вечера. В их ежедневном рационе обязательны горячие блюда: супы, борщи. Кроме того, в меню входят свежие фрукты, овощи и свежевыжатые соки. Но самое главное, они запретили себе есть бутерброды между концертами.

Секреты стройности знаменитостей

Подводя итог всему сказанному, можно сделать следующий вывод. Для того чтобы быть всегда в форме, совершенно необходимо выбрать для себя подходящую диету. Диета не должна быть невыносимой, но определенный аскетизм в приеме пищи все же должен присутствовать.

Кроме приема пищи, обязательны еще активные нагрузки, что способствует лучшему сжиганию жиров и улучшению обмена веществ, а также улучшению общего состояния. Это может быть что угодно: длительные пешеходные прогулки, бассейн, фитнес, гимнастика, танцы, велосипед, бег, и т.д.

Все звезды, о которых шла речь, ведут очень активный образ жизни и очень скромны в пище. Ешьте, двигайтесь и будьте здоровы!

Как похудела Ксения Бородина

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниВопрос как похудела Ксения Бородина, казалось бы, не должен тревожить никого. Знаменитость имеет инстаграм. По постам можно убедиться, что образ жизни Ксении – здоровый и активный. Сама девушка рекламировала продукты «Худеем за неделю» и, естественно, утверждает, что использует их, когда темп жизни становится слишком быстрым, чтобы готовить нормальную еду и успевать ее есть. К тому же, она рассказала в своей книге и про диету на огурцах, которую использовала от отчаяния. В общем, история Ксении Бородиной напоминает то же самое, что проходят миллионы женщин во всем мире – от «врожденной полноты» к креш-диетам, и добавкам. От всего этого – к умеренно здоровому образу жизни, и достаточно обычному питанию.

Как набрала вес Ксения Бородина

Поклонники помнят, как юная Бородина появилась в телеэфире в 2004 году. Это была стройная девушка. По словам самой Ксении, она весила 50 кг. Однако стрессы и перегрузки из-за работы на телевидении привели ее к гормональному сбою. В результате задержалась «вода», и девушка стала плавно набирать вес. Однако до беременности никаких особых проблем не было.

После рождения дочки Маруси Ксения обнаружила себя в новом теле. Да, в том самом, которое большинству из нас не нравится. Стрессом стал и развод с мужем. В общем, Ксения решила худеть любой ценой. Историю про огурцы и 14 дней голодовки с ним она рассказывает сама, в книге. В общем-то, огуречная диета Бородиной – это 1,5 кг овощей в сутки плюс сколько угодно воды. Девушка честно пишет, что это было ужасно, голодно, и сильно отразилось на внешнем виде.

Пробовала Ксения и некие таблетки для похудения. Названия она нигде не рекламирует, так как опыт был в целом печальный. Через несколько месяцев началась адаптация, и по словам самой Бородиной, пришлось удвоенно налегать на диету и спорт.

Параллельно, что называется, похудение Ксении заметили. И началась обычная в таких случаях маркетинговая история.

Как не похудела Ксения Бородина: мифы о ее диете

Первый миф, как водится, связан с СМС-мошенниками. Кто не помнит, несколько лет назад в интернете была такая популярная услуга. Вы переводите энную сумму на счет некоей фирмы посредством отправки СМС-сообщения, в ответ вам высылают сто раз перепечатанную в том же интернете диету-расписание. Якобы, специально для вас составленную. И это в лучшем случае. В худшем – вы покупаете, сами того не зная, еще и подписку на какой-либо сомнительный сервис, которая впоследствии регулярно оплачивается вами же. Естественно, деньги просто снимаются со счета телефона.

Сколько сим-карт было заблокировано из-за «диеты Ксении Бородиной», никто пока не подсчитал. Сама девушка почти сразу заявила, что никакого отношения к смс-рассылкам не имеет. Просто кто-то взял популярную медийную личность, и использовал ее для раскрутки собственного бизнеса. В общем, история обычная для России, в такую же попадала известная ведущая Елена Малышева. К слову, для нее все закончилось удачно – такой пиар позволил Малышевой почти без труда раскрутить собственный сервис по продаже еды для похудения.

Ксения Бородина тоже отметилась в продвижении продуктов для стройности. Но только не своих авторских, а бренда «Худеем за неделю» компании Леовит. Собственно, фото стройной Бородиной до сих пор украшают коробочки с этой едой.

Что за еда для похудения? Да обычные растворимые продукты с чуть сниженным содержанием соли и консервантов. Преимущественные источники углеводов. Вам правда нужны блюда, которые давали бы одни углеводы и готовились простым нажатием кнопки на чайнике? Тогда вам в «Леовит». В принципе, еда «Худеем за неделю» ничем не полезней обычных вареных самостоятельно кашек. И дополнять ее мясом, рыбой и овощами тоже придется самостоятельно. Проще говоря, набор тоже не панацея, а просто способ быстрее и удобней приготовить пищу.

Помимо растворимой еды Бородина рекламировала еще и кофе для похудения. К слову, в продуктах «Леовит» хоть слабительного нет, в отличие от изделий конкурентов. Но суть остается простой – беспроигрышный бизнес по продаже растворимого кофе с добавленной корицей, имбирем и Л-карнитином. Опять же, незаменимым продуктом не является, и жир не сжигает. Но, так или иначе, имеет свой круг поклонников среди тех, кому по какой-то причине не хочется варить обычный эспрессо.

А еще Ксению можно видеть в рекламе добавок «Мегаслим» от той же компании. Ничего ужасного в них тоже нет – обычный кофеиново-карнитиново-витаминный комплекс для тех, кто теряет энергию и волю к жизни быстрее, чем лишний жир на диете.

Бородина, годжи и жвачка

Чего Ксения не рекламировала, так это ягод годжи. Хотя до сих пор поиском находятся сайты, на которых улыбающаяся реалити-звезда предлагает купить ягод годжи и похудеть, просто заедая ими обычную пищу. Правда, исков от Ксении к продавцам ягод тоже не последовало.

Аналогичная история и с диетической жвачкой для похудения. Бородина ее не продвигала, и купить никому не предлагала. Но жвачка эта стала ассоциироваться именно с Ксенией из-за ряда блогов и сайтов, продвигающих продукт.

В принципе, по данной схеме раскручиваются многие товары. Берется фото до и после, не важно какой знаменитости, ведь рекламщики уверены, что судиться с ними ни у кого просто не будет времени и желания. Пишется текст якобы от лица известного человека, и все, продажи растут.

Реальная диета Ксении Бородиной

В своих многочисленных интервью Ксения Бородина рассказывает, что диеты-расписания и строгие ограничения в духе «несколько дней без еды» не помогают похудеть никому. Она довольно честно говорит, что когда практиковала разгрузочные дни, сталкивалась и с перееданием тоже.

Сегодня на столе Ксении много здоровой пищи – куриные грудки и нежирная рыба, спаржа и щавелевый суп являются любимыми продуктами знаменитости. В принципе, на тренировки Бородиной можно тоже посмотреть в ее инстаграме, пересказывать это не имеет смысла.

Знаменитость вот уже несколько лет удерживает вес в 48 кг, и считает, что залог ее успеха – отсутствие зацикленности на пище, строгих запретов, правил «не есть после» и переедания. Бородина утверждает, что может всегда поужинать куриной грудкой и огурцом, даже если оказалась дома слишком поздно. И никогда не пропускает приемы пищи, чтобы похудеть.

Как и все знаменитости, она тратит приличные деньги на одежду, подчеркивающую достоинства, и скрывающую недостатки фигуры, проводит много времени у косметологов разного профиля, и не реагирует на нападки хейтеров. А те, кстати, не устают искать в обычной стройной фигуре девушки без претензии на фитнес-моделинг отсутствие пресловутых следов занятий фитнесом в виде накачанных дельт, сеченого пресса и ягодиц, на которые можно бутылку с водой ставить. В общем-то, Ксения никогда фитнес-моделью не представлялась. Она просто живет, как нравится, делает карьеру ИТ-гел, ведет инстаграм, растит дочь. И, в силу медийности и достаточно открытого характера, регулярно попадает в эпицентры разборок между фитнес-кланами на просторах Интернета. Тут прямо так и хочется заметить, что некоторым людям лучше бы думать о себе, а не о том, как похудела Бородина. В конце концов, она действительно приобрела форму, которая радует лично ее, так чего же еще хотеть?

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни Эволюция представлений о роли кишечной микрофлорыКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни Нормальная микрофлора и ее роль в поддержании здоровья человекаКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни Дисбактериоз (дисбиоз) кишечника, теоретические и прикладные аспектыКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни Приказы Минздрава РФКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни Методические рекомендации и пособия для врачейКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни Научные публикацииКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни Рефераты научных публикацийКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни ИзобретенияКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни Энциклопедия ДисбакКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни Стимбифид — уникальное средство при дисбиозахКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниПищевые волокнаКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниЭнергетическая ценностьКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниУлучшение метаболизма липидовКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниУлучшение функции кишечникаКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниМодифицирование кишечной микрофлоры – пребиотический эффектКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниЛечение и профилактика хронических заболеваний кишечникаКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниВозможность использования при диабетеКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниПрофилактика ракаКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниИммунологияКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниУвеличение минеральной адсорбции – профилактика остеопорозаКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКишечная переносимостьКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниУлучшение умственной деятельности и общего самочувствияКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниСписок сокращений и терминовКак похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
Как похудеть за один день (рекомендации звезд шоу-бизнеса)
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
главная »» Новости
Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни
опубликовано 12.01.2008 (Московское время 11:02) —>

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизниверсия для печати

Всем давно известно, что для того чтобы хорошо выглядеть, надо регулярно посещать тренажерный зал, соблюдать диету, вести здоровый образ жизни. Получается это далеко не у всех, и многие с этим мирятся. Однако когда дело доходит до вечеринки, то тут уж каждая девушка хочет показать себя исключительно с лучшей стороны.

Лучшие диеты от профессионалов. Спецраздел «Правды.Ру»

Опросы общественного мнения показали, что из внешних недостатков большинство представительниц прекрасного пола озабочены, прежде всего, излишней полнотой. Бороться с ней можно — существует множество различных диет и оздоровительных программ, направленных на снижение веса, но что делать, если до вечеринки остался один день?

Не стоит отчаиваться. Сегодня на помощь всем тем, кто оказался в столь затруднительной ситуации, приходят звезды шоу-бизнеса со своими бесценными советами о том, как похудеть за один день и уже к вечеру быть в центре внимания на любой вечеринке.

1.За день до вечеринки вы можете сделать свой живот плоским, если сократите содержание жидкости в организме, советует известная певица Мерайя Керри. Вы можете либо просто употреблять меньше жидкости, либо приобрести в аптеке специальные препараты на основе морских солей и водорослей, которые снижают содержание жидкости в организме. На следующий день, однако, не рекомендуется употреблять много воды, соли и сахара. Это может негативно сказаться на вашем здоровье.

2.Виктория Бэкхем советует воспользоваться загаром. Необходимо нанести тонкий слой автозагара на те места, которые вы хотите скрыть. Если сделать все правильно, то создастся впечатление, что у вас там мышцы, а не жир. Однако, чтобы не получилось хуже, Виктория советует обратиться в специальный салон, где решением вашей проблемы займутся профессионалы.

3.Визажисты многих знаменитостей говорят, что многие недостатки вашего тела можно исправить при помощи макияжа. Увеличив выразительность глаз, губ и скул, можно создать иллюзию утонченного лица. Если все сделать правильно, то взоры многих будут обращены на ваше лицо, а не на тело.

4.Бриджит Джонс советует поддевать плотно облегающие эластичные шорты. Этому она научилась у своей бабушки. Их можно приобрести в аптеке или спортивном магазине. «Хорошие эластичные шорты сделают вас стройнее без диет и вреда для здоровья», — говорит Джонс.

5.Следите за осанкой. В этом ничего нового нет, однако правильная осанка «сделает» вас выше на 2-3 сантиметра, а значит, стройнее. Стилисты рекомендуют ровно держать голову над широко расправленными плечами. Подбородок должен быть слегка приподнят. Ничего сложного в этом нет, единственная трудность заключается в том, чтобы сделать правильную осанку своей привычкой.

По материалам The Sun. Перевод Александр Тимошик

Топ 10 кардинально похудевших звезд

Звездные трансформации всегда притягивают внимание поклонников и папарацци, будь это новая стрижка или неожиданная смена имиджа. Но похудевшие звезды на своем примере демонстрируют порой нереальные метаморфозы, превращаясь в идеал, достойный восхищения.

Кому же удалось кардинально измениться во имя красоты и признания? В ТОП-10 мы определили героинь, чей результат упорной работы удивил весь мир.

Звёздный рейтинг похудения

1. Дженнифер Хадсон
Настоящая рекордсменка в нашем ТОПе «Минус 40 ненужных кг». Для этих целей Дженнифер обратилась к помощи профессиональных диетологов, которые посоветовали правильные продукты: зеленый салат, куриное мясо, орехи, клюквенный сок. По словам Хадсон, она не стремится быть тощей, а лишь достичь максимально естественной стройности. И это ей удалось, о чем говорит радикальная смена гардероба, где вместо 16-го на бирках теперь 6-й размер.

2. Кристина Агилера
Вечно стройная Кристина после родов стала практически не узнаваемой в прямом смысле этого слова, ведь на улицах никто и подумать не мог, что видит перед собой звезду. Мотивацией для возвращения к прежним формам стали новые отношения, которые заставили обратить внимание на себя. 37 кг ушли благодаря тому, что певица ограничила лимит килокалорий до 1600, при этом разбив их на 5 трапез в день. Кстати, многие похудевшие звезды придерживались этого правила.

3. Джессика Симпсон
Актриса, которая, кажется, худеет по часам, стала буквально помешана на своей фигуре. Критика папарацци по поводу лишнего веса – это серьезная мотивация, потому что 30 кг за полгода – показатель немалый. После этого Джессике стало совершенно не стыдно выкладывать в Instagram фотографии в купальнике. А почему бы и нет? 4-х разовые тренировки в зале и диета Weight Watchers подняли Симпсон в топ.

4. Пинк
Та же история, что и с Агилерой – роды оставили след. Причем, довольно немалый, если певица сбросила 27 кг. Как только Пинк заметила, что набрала лишний вес, тут же взялась за себя. Наняла тренера и свела к минимуму употребление мяса. Вместо неидеального живота теперь у красотки — вновь подтянутый пресс, как в старых клипах, а физической форме могут позавидовать даже другие похудевшие звезды. И для этого Пинк не прибегала к голоданию, ведь считает, что такой метод лишь портит настроение и не помогает быть в форме.

5. Сиара
Похвастаться достижениями в области самосовершенствования смогла и Сиара, сразу взявшаяся за свое тело после родов. Фантастический результат певица достигла в рекордные сроки – уже через 4 месяца 27 кг как не бывало. Главный упор – на интенсивные тренировки, которым Сиара посвящала много времени. Для женщины, которая только что родила, это настоящее достижение.

6. Ким Кардашьян
Женщины семейства Кардашьян славятся округлыми формами. А еще – умением «постройнеть» благодаря упорству и ежедневной работы над собой. В Instagram Ким убеждала, что не делала пластических операций, а её тело – результат правильного питания и фитнеса. И мы верим, что эффектная Кардашьян таким образом попрощалась с 25-ю кг, не потеряв завидных округлостей.

7. Келли Осборн
Миниатюрная певица-бунтарка при своем росте в 157 см сумела похудеть на 23 кг. Дочь легендарного музыканта мы запомнили по нестандартным прическам и обтягивающим платьям, которые, мягко говоря, не лучшим образом подчеркивали ее формы. Казалось бы – актрису все устраивает, но участие в «Танцах со звездами» стало отличной мотивацией. И хотя организаторы шоу требовали от Осборн сбросить всего 10 кг, звезда превзошла ожидания, распрощавшись с жиром в двойной дозе. Секрет успеха – отказ от фастфуда, газировки, алкоголя в пользу здоровой еды. Ну и, конечно же, танцы.

8. Джордин Спаркс
Талантливая звезда American Idol поразила ушедшими 14-ю кг. Как призналась певица, мотивировала её к изменениям подтянутость Холли Берри. И неплохо мотивировала, ведь Джордин не останавливается и с каждым годом хорошеет. Звезда считает, что в своем возрасте способна выглядеть намного лучше, что и помогает ей в борьбе с килограммами. Как и другие похудевшие звезды, Спаркс комбинировала тренировки и правильное питание.

9. Памела Андерсон
Еще одна знаменитая участница «Танцев со звездами» уверяет, что именно репетиции стали для нее важной составляющей комплекса. Вместо тренажерного зала она предпочла танцы и не прогадала, что подтвердилось прощанием с 13-ю кг. И этого, пожалуй, достаточно для Памелы, формы которой просто обязаны быть немного округлыми.

10. Шарлиз Терон
Какой она только не становилась для роли! Но в повседневной жизни всегда старается возвращаться к весу в 55 кг при довольно высоком росте в 177 см. Как и многие похудевшие звезды, Терон использовала известный рецепт стройности: отказ от углеводов и алкоголя плюс бег и йога. Также актриса рекомендует кушать небольшими порциями по 6 раз в день – так можно избежать губительных калорийных перекусов.

Если звёздные и занятые персоны смогли сбросить лишний вес, то и вам это под силу!

В США из-за странного поведения госпитализировали актера Ричарда Симмонса

Как похудели звезды: знаменитости, которые стали вести здоровый образ жизни

МОСКВА, 5 июн — РИА Новости. Американский актер Ричард Симмонс, известный миллионам как гуру фитнеса и здорового образа жизни, попал в больницу в связи с проявлением «странного поведения».

В пятницу вечером присутствовавшие в доме актера в Лос-Анджелесе знакомые неожиданно заметили, что Симмонс демонстрирует «необычно странное поведение», и вызвали экстренную службу 911. Прибывшие по вызову врачи констатировали, что 67-летнему актеру необходима госпитализация для обследования, говорится в сообщении информационного портала TMZ.

По данным издания, Симмонс согласился с госпитализацией.

В последние годы актер стал вести затворнический образ жизни, избегать общения с друзьями и родственниками. Сам он объяснил это тем, что хочет «передышку от жизни знаменитости», отмечает TMZ.

В США эксцентричный Ричард Симмонс считается звездой шоу-бизнеса, у него миллионы поклонников. Актер построил свою карьеру на пропаганде здорового образа жизни в различных теле- и видеопрограммах по снижению лишнего веса при помощи аэробики и фитнес-упражнений, которые сопровождаются личным примером Симмонса, его подбадриваниями и шутками. Он выпустил более сотни видео-, аудио- и книжных пособий для желающих приобщиться к здоровому образу жизни.

Нет комментариев

    Оставить комментарий