На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

Воспользуйся поиском! Ты найдешь ответы на 99% своих вопросов.

Основное меню

Навигация

Сервисы

Сейчас на сайте

Пользователи на сайте

Просто реклама

Зимовка

Доброго времени суток. Два года жила семья Lasius niger. Оба раза симптомы ожидания зимовки наступали в ноябре. Ещё раз — те же муравьи, один год. Та же история. 1,5 — 2 месяца охлаждения — и всё нормально.
Так вот вопрос: откуда содержащиеся в квартире, при постоянном температурном и световом режиме, муравьи «знают» о том, что в природе наступает зима. Я понимаю, что 3 случая со статистикой и рядом не лежали, но всё же. Поделитесь опытом: когда у ваших семей (в смысле муравьиных!) наступало ожидание зимовки? Если наберём нормальную статистику, подтверждающую, что муравьи в домашних условиях «знают» о зиме за окном, то вопрос: ОТКУДА .
Ну и другое — интересно, реагируют ли «домашние» муравьи на погоду? И-или на другие важные для «диких» собратьев, но ненаблюдаемые для «домашних» факторы? Сам такими наблюдениями раньше, к сожалению, не озаботился, а вот — заинтересовало. Давайте попробуем набрать статистику!

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 0

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

1 — сколько муравьёв в семье ?

сколько муравьёв в семье ?

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 0

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

2 — Знаете, было это давно, так

Знаете, было это давно, так что не помню, да и не прикидывал, не считал. Но счёт на сотни . ко времени второй зимовки первой семьи — точно. Ко времени первых зимовок. ну не помню. Но тоже — не 10-20. Больше 100 — точно.

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 0

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

3 — А это имеет значение? Какое?

А это имеет значение? Какое?

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 0

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

4 — Муравьи не знают, что пришла

Муравьи не знают, что пришла зима, а чувствуют.
Люди ведь перепады температур на улице тоже ощущают, хотя не смотрят в окно, у них кости ломит, у кошек тоже самое, они прячутся под одеало или наоборот спят на спинке. Лично у меня при перепадах сильно меняется самочувствие и настроение.

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 0

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

5 — Ну,что не «знают», а

Ну,что не «знают», а «чувствуют» — понятно. Интересно как именно они это чувствуют. Влияние чего, какого конкретно фактора-группы факторов они ощущают?
Ломота в костях — реакция на изменение атмосферного давления, происходит в любое время года. «на погоду кости ломит». На погоду, не на зиму. Если у вас меняется настроение-состояние в связи с погодой — это так называемая «метеозависимость». Опять таки связаная с многими факторами: к-во света, влажность, атмосферное давление и т.д. И в таких «дваждыизолированных» ( формикарий+ квартира-дом-лаборатория ) условиях вы наверняка не живёте 🙂 😉 . Если метеозависимый человек будет жить в изолированных от внешнего мира условиях, он не почувствует ничего. Да, давление. Но сезонные изменения, вроде, не сопровождаются устойчивой сменой атмосферного давления, что могли бы чувствовать муравьи в лаборатории. Световой — температурный режим — постоянны. Что ещё?
Когда Ваши муравьи начинают «посматривать на берлогу»? Сколько раз? Какие муравьи?

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 0

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

6 — Если бы ваши муравьи жили в

Если бы ваши муравьи жили в герметичной лаборатории, с постоянным, искусственным освещением, на постоянных кормах, тогда бы можно было сказать, что муравьи изолированы. Хотя магнитные колебания и другую ерунду тоже со счетов не надо скидывать.
А так: и температура, и влажность, световой день, все это меняется. даже в условиях системы формик/квартира.

О зимовке:
Я купил матку крематогастера в октябре прошлого года, а первый рабочий вывелся в середине апреля, скорее всего она хотела спатки. На данный момент есть семья нигеров, за 100 человек, молодя семья, этого лета. про спячку даже и не думают.

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 1

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

7 — Если бы ваши муравьи жили в

Если бы ваши муравьи жили в герметичной лаборатории, с постоянным, искусственным освещением

Немножко не про муравьёв: Есть у меня один знакомый в Пиндостане, работает с мышами, что-то с иммунитетом связанное. Так вот, мыши там линейные, много поколений ни одна из них солнца не видывала, живут как раз в «герметичной лаборатории, с постоянным, искусственным освещением» — но весной вся работа в лаборатории прекращается. Ибо с мышами творится черте что, иммунитет скачет, биохимия меняется так, что все понятие о «норме» можно выкидывать в топку. Так что мураши, скорее всего, тоже как-то ощущают смену времён года — не только по освещению и температуре.

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 2

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

8 — altair3000 Если бы ваши

altair3000
Если бы ваши муравьи жили в герметичной лаборатории, с постоянным, искусственным освещением, на постоянных кормах, тогда бы можно было сказать, что муравьи изолированы.

Муравьи не чувствуют зиму, а предчувствуют. Подходит время, причем как мне кажется совсем не зависимо от времени года и температуры, а зависимо от количества поколений расплода (такие биологические часы развития), и муравьи впадают в диапаузу. У меня кампы впадали в диапаузу и в декабре и в июле. И происходить это будет независимо от погоды за окном. И погоды в помещении. Ибо это милеонолетняя практика выживания, кто не приспособился вымер. Думаете, что вы на это как то сможете повлиять, не мучите муравьев,заведите березку, и вы с удивлением увидите, как она даже в тепличных домашних условиях, сбросит листву.

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 1

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

9 — FilinУ меня кампы впадали в

Filin
У меня кампы впадали в диапаузу и в декабре и в июле.

У них сбита циличность. Как и у березки 🙂 Крайне удачный пример, правда были дубки. Но суть в том, что они то скидывали листья то пускали новые. Крайне не думаю, что в природе кампы впадают в спячку в июле или декабре.

Кроме внутренних часов, есть еще внешние факторы — корм, температура. И я думаю, внутренние часы корректируются по этим факторам.

Если ежик живет в доме, то на зиму все равно впадет в спячку, впадет позже, а выйдет раньше чем дикие собратья, но спать будет обязательно.

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 0

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

10 — А как (по каким признакам)

А как (по каким признакам) видно что те или иные муравьи хотят в спячку?

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 0

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

11 — Мои сервики после вывода

Мои сервики после вывода первого поколения месяц сидели сиднем, ели мед и гадили ватку, а расплода не давали, вывод: хотят спатки.

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 0

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

12 — Т.е. если песочный

Т.е. если песочный формикарий, то желание спячки можно и не увидеть? И что же тогда будет если с яйцами и личинками муравьи окажутся в холодильнике? Кладбище яиц и личинок будет?

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
  • 0

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

13 — altair3000У них сбита

altair3000
У них сбита циличность. Как и у березки 🙂 Крайне удачный пример, правда были дубки. Но суть в том, что они то скидывали листья то пускали новые. Крайне не думаю, что в природе кампы впадают в спячку в июле или декабре.

Я про Фому, а вы про Ерему!! Конечно в природе не впадут в спячку в июне, потому, что им в природе не придет в головы из нее выйти в декабре. А у меня пожалуйста :). Вот в результате за 2 года 3 сезона.
И кстати я почти уверен, что европейских кампов, личинки тоже как то влияют своими выделениями на уход в диапаузу клонии. Я однажды подкинул, колонии только что вышедшей из диапаузы, у них в наличии кажется были только яйца первого поколения после зимы, коконы последнего природного поколения, среди них были самцы ( маточные коконы не брал), и крупные солдаты и рабочие. И колония немного помаявшись ушла в диапаузу, не воспитав ни одного поколения за сезон.

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

Метеозависимость характеризуется значительным ухудшением самочувствия на фоне изменения погодных условий. Люди, организм которых с особой чувствительностью реагирует на конкретные изменения погоды, называются метеопатами, причем далеко не всегда они имеют тяжелые, хронические или острые заболевания. Хотя все же надо признать, что среди метеопатов особенно много больных сахарным диабетом, гипертоников и гипотоников, людей, имеющих ревматические и сердечные болезни. Причины метеозависимости окончательно остаются невыясненными, есть ряд предположений, указывающих на определенные факторы, но, скорее всего, они имеют место в совокупности, а не отдельно друг от друга.

Несомненно, что атмосферное давление основательно влияет на наше самочувствие. Высокое атмосферное давление, которое влечет повышение и давления артериального, характеризуется зноем и ясным небом летом, а зимой сухостью и морозом. В такие периоды гипертоники, которые и так имеют высокое давление, страдают особенно часто. У них появляются давящие и распирающие головные боли, шум в ушах. Как стоит вести себя в таких случаях? Для начала исключите из меню продукты, которые могут повысить ваше давление. К ним относятся животные жиры, поваренная соль, чай, кофе, энергетические и алкогольные напитки. Более того, повышение артериального давления провоцирует физическая нагрузка. Поэтому старайтесь больше отдыхать в такие дни, оградите себя от нервных стрессов.

Обратная ситуация — низкое атмосферное давление, на фоне которого понижается артериальное. В таком случае остро реагирует организм гипотоников. В облачную и пасмурную погоду летом, когда «парит», а также зимой, когда становится сыро, люди с низким артериальным давлением чувствую слабость и апатию, нарушается их концентрация, они могут стать раздражительными, а ночью страдают от бессонницы. Одновременно возникают ноющие головные боли, которые могут сопровождаться даже тошнотой. Во избежание этого стоит употреблять зерновой кофе или черный чай, а также включать в свой рацион пищу, богатую углеводами: темный горький шоколад, макароны, гречневую, рисовую, овсяную каши, мед и фрукты (диабетикам стоит ограниченно употреблять такие продукты). Также привести себя в тонус помогут умеренные физические нагрузки, начать стоит с легкой гимнастики или быстрой ходьбы на свежем воздухе.

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

Любопытно, что среди метеопатов гораздо больше горожан, чем жителей деревень и поселков. Такие наблюдения рождают весьма интересную теорию о причинах метеозависимости. Считается, что городские жители не переносят на себе изменения погодных условий — температуры, влажности в полной мере. Если задуматься, это и вправду так, ведь летом мы прячемся в помещениях с кондиционерами, а зимой отсиживаемся в отапливаемых помещениях. Даже перемещаются жители городов на машинах с системой охлаждения или подогрева воздуха. Таким образом, горожане становятся настоящими тепличными растеньицами, организм которых не в состоянии адекватно адаптироваться к резко меняющимся погодным условиям. Чтобы не допускать такой ситуации обязательно нужно почаще находиться в «естественной среде обитания». Отличным средством от такой метеозависимости станет активный сезонный отдых. Летом можно с удовольствием плавать, устраивать прогулки и пикники в лесу, а зимой ходить на лыжах или кататься на коньках. Но даже если такой возможности у вас нет, просто старайтесь больше гулять и летом и зимой, конечно, если чувствуете себя удовлетворительно. Повысить адаптационные способности организма помогают бег, а еще контрастный душ с постепенным увеличением разности температур воды. Не забывайте про общеукрепляющие методы воздействия. Когда иммунитет становится слабым, нам уже труднее привыкать к меняющимся условиям среды. Поэтому его можно стимулировать натуральными средствами — пить отвары или настои трав (шиповника, зверобоя, ромашки), барсучий жир, настойку эхинацеи, пропивать курс витаминов.

Меняющиеся атмосферные фронты тоже очень серьезно могут сказаться на самочувствии метеопатов. Если в прогнозе погоды вы услышали, что надвигается теплый атмосферный фронт, ждите появления сонливости, нарушения концентрации, апатии. При таком фронте атмосферное давление сначала снижается, а после начинает расти вместе с температурой воздуха. Скорректировать свое артериальное давление при этом практически всегда удается соответствующей диетой, легкой физической нагрузкой. Исследования показали, что у большинства метеопатов в такое время снижается активность щитовидной железы, и гормонов ее вырабатывается меньше. Собственно, отсюда и берутся все перечисленные симптомы. Старайтесь в эти периоды отдыхать активно.

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

Холодный атмосферный фронт отличается выпадением осадков и сильными порывами ветра. В таких погодных условиях часто страдает нервная система, ведь стимулируется выработка гормона адреналина. Помимо головных болей появляется беспричинное беспокойство, порог нервной возбудимости снижается, и метеопаты легко раздражаются по пустякам. Успокоить себя можно ромашковым чаем с добавлением мяты и мелиссы, настойкой пиона, пустырника и валерианы.

Напоследок скажем, что метеозависимость в подавляющем большинстве случаев явление, поддающее устранению, особенно у молодых людей и людей среднего возраста. И для этого вовсе не нужны какие-то мудреные лекарственные средств. Просто сбалансируйте питание, спите нужное вам количество часов (от 6 до 9), займитесь физической активностью, хотя бы утренней зарядкой, не забывайте о витаминных комплексах и восполнении нехватки йода. Сами удивитесь, как соблюдая такие простые правила, вы перестанете плясать под дудку неустойчивой погоды.

Что мне снег, что мне зной! Как пережить капризы погоды

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

Если вы молоды и здоровы, ни жара, ни снегопады вам не страшны. Однако с возрастом способность организма приспосабливаться к переменам погоды снижается, появляются заболевания, которые усиливают метеочувствительность.

Под давлением

В норме атмосферное давление составляет 760 мм ртутного столба. Отклонения от этой цифры более чем на 10 единиц могут вызвать нарушения самочувствия.

Повышенное атмосферное давление особенно опасно для гипертоников, в такие дни их собственное давление тоже растёт. Но и гипотоникам подчас приходится несладко — если атмосферное давление высокое, их артериальное давление достигает нормальных цифр. Однако для организма это непривычно, и он может отреагировать головной болью.

Если же атмосферное давление падает, гипотоники зачастую и вовсе не находят в себе сил выбраться из дома. Их одолевает слабость, апатия, сонливость. Не стоит радоваться падению стрелки барометра и сердечникам. При снижении атмосферного давления количество кислорода в крови уменьшается, появляется отдышка, учащается пульс, но при этом замедляется кровоток, что может привести к инфаркту или инсульту.

Те, кто страдает вегетососудистой дистонией, нередко замечают колебания атмосферного давления как в одну, так и в другую сторону. У таких больных часто меняется не только физическое, но и эмоциональное состояние. Недаром вегетососудистую дистонию врачи называют вегетоневрозом — пациенты с этим заболеванием часто мнительны, склонны прислушиваться к своему организму. При малейших нарушениях самочувствия они ощущают тревогу, что, в свою очередь, само по себе может вызывать приступы головной боли, учащённое сердцебиение и другие неприятные симптомы.

Больные суставы тоже могут сигналить о перепадах атмосферного давления не хуже барометра. В «плохие» дни давление внутри сустава меняется, появляется боль и ломота. А если колебания атмосферного давления сопровождаются резким похолоданием и повышением влажности, это приводит к отёку нервных окончаний в суставе, что усиливает болезненные ощущения.

Сухо или мокро?

Влажность воздуха тоже может отразиться на самочувствии некоторых людей. В норме этот показатель составляет от 40 до 60%.

Слишком сухой воздух раздражает слизистую оболочку носа, горла и бронхов, а это опасно при аллергии, болезнях лёгких, бронхиальной астме. Кроме того, при низкой влажности в воздухе увеличивается концентрация пыли и других загрязнений, что, конечно же, не добавляет хорошего самочувствия таким больным.

При высокой влажности количество кислорода в атмосфере снижается, а это опасно для сердечников, ведь отдышка в такие дни только усиливается.

Ставим градусник

Колебания температуры воздуха тоже небезобидны. При резком похолодании или потеплении может произойти спазм сосудов, а это — головные боли, мигрени и головокружения. При этом изменения на термометре напрямую связаны с перепадами влажности и атмосферного давления. Поэтому похолодание, принесённое обширным циклоном, сказывается на самочувствии сильнее, чем снегопад, который не меняет температуры воздуха.

Советы метеозависимым

  1. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе.
  2. Гипертоникам в качестве профилактического средства подойдут настои боярышника, шиповника, черноплодной рябины.
  3. Не пренебрегайте натуральными успокоительными средст­вами: валерианой, пустырником.
  4. Гипотоникам полезны тонизирующие настойки — на основе левзеи, элеутерококка, женьшеня.

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

Чем себя защитить?

Увы, таблеток, способных избавить вас от метео­чувствительности, не существует. Чтобы не замечать капризов погоды, придётся вести здоровый образ жиз­ни.

Следите за тем, чтобы сон был достаточным. Общая рекомендация — 7–8 часов сна в сутки, однако на потребность во сне влияют возраст и некоторые заболевания. Например, людям с пониженным артериальным давлением для восстановления сил требуется около 10 часов. Впрочем, излишек сна тоже способен нанести вред здоровью, поэтому не стоит подолгу валяться в постели даже в выходные дни или устраивать после­обеденную сиесту.

Следите за прогнозами погоды. Если ожидается резкое похолодание или потепление, стоит прислушаться к себе и вовремя принять лекарство.

Будьте активны. Это позволит натренировать сердце и повысить эластичность сосудов. А значит, организм будет легче приспосабливаться к изменениям окружающей среды. В качестве физической нагрузки может выступать быстрая ходьба. Она не должна вызывать неприятных ощущений: стука в висках, отдышки, слишком сильного сердцебиения. Простой тест: во время быстрой ходьбы вы должны иметь возможность под­держивать разговор со своим собеседником.

Правильно питайтесь. На вашем столе должно быть достаточно витаминов, особенно А, С и группы В. Не стоит превращаться в вегетарианца, однако при перепадах атмосферного давления лучше не налегать на жирные мясные блюда.

Закаляйтесь. Лучший способ натренировать сосуды — контрастный душ. Включите тёплую воду, постойте под струёй 2–3 минуты. Затем увеличьте температуру воды на 1 минуту, а потом постойте под холодной водой 30 секунд. Заканчивать нужно холодными обливаниями, а разница между горячей и холодной водой не должна превышать 15 градусов.

Проявления метеозависимости

Влияние погоды на самочувствие может подтвердить абсолютно каждый: резкое похолодание неизменно приносит простудные заболевания, сухие пыльные ветры докучают аллергикам, страдающие гипертонией боятся жары, ревматизмом — сырости и туманов.

Однако врачи подтверждают, что не менее 30% людей страдают от перемены погоды, не имея при этом конкретного диагноза. Здоровьем это не назовёшь, а болезнь анализы не показывают. В таком случае речь идёт о метеозависимости.

Как проявляется метеозависимость

Старые раны, как известно, болят на дождь. У людей с хроническими заболеваниями наступает обострение, также возобновляются боли у перенёсших травмы или операции, у получивших ранения.

Эта метеозависимость — приобретённая и удивляться ей нечего, да и бороться в таких случаях приходится с уже знакомым заболеванием.

Зато истинная метеозависимость поражает формально здоровых людей, молодых и даже детей. Иногда человек сам не понимает, что с ним случилось, и подозревает у себя какую-то болезнь, пока, наконец, пожаловавшись терапевту и пройдя через безрезультатное обследование, не догадывается, что стал жертвой коварной метеозависимости.

Симптомы метеозависимости могут быть следующие:

  1. общая слабость, тело не слушается;
  2. холод в конечностях;
  3. жар, «бросает в пот»;
  4. головная боль или мигрень;
  5. головокружение;
  6. зубная боль;
  7. сводит мышцы, лёгкие судороги в ногах;
  8. ломит суставы;
  9. мышечные боли как при высокой температуре;
  10. тошнота, изжога;
  11. боли в желудке;
  12. ускоренный (выше 80 ударов в минуту) или замедленный (ниже 60) пульс;
  13. боль в области сердца;
  14. сильная усталость;
  15. раздражительность, гнев, плаксивость;
  16. невозможно сосредоточиться;
  17. чувство тревоги, беспокойство;
  18. сниженное зрение, слух;
  19. потеря аппетита;
  20. безразличие, потеря интереса к деятельности.

Как видно, эти симптомы могут относиться ко многим расстройствам, но в нашем случае их причиной будет не клиническая болезнь, а перемена погоды.

Погодные условия, приносящие недомогание, отличаются от человека к человеку. Реакция возникает за 1-2 дня до перемены погоды, во время или после неё, вплоть до 5 дней спустя.

Объединив все неблагоприятные природные факторы, вызывающие ухудшение состояния, получим список:

  1. повышение или понижение атмосферного давления (колебания в пределах 15-20 мм весьма ощутимы для метеочувствительных людей);
  2. изменение влажности воздуха, сырость, туман, выпадение обильной росы;
  3. дождь, снегопад, грозы;
  4. сильные ветры, шторм;
  5. резкое похолодание или потепление (ощущается перемена с разницей от 7-10°С);
  6. магнитные бури;
  7. колебания радиационного фона.

К метеозависимости, как правило, не относят болезненное состояние при смене климатической зоны, часовых поясов, в результате перехода на летнее время и обратно.

Самые распространённые причины метеозависимости

Почему же организм не справляется с изменениями внешней среды и даёт функциональные сбои? В идеале наше самочувствие и настроение не должно подвергаться таким перепадам «за компанию» с погодой. Для этого человек обладает врождённой системой адаптации — иммунитетом, эндокринной и нервной системами, защищающими тело от внешних влияний, в том числе, погоды.

Однако те защитные функции, на которые опирается организм в противостоянии неблагоприятной среде, часто бывают ослаблены. Это происходит из-за многочисленных проблем повседневной жизни и привычки людей недостаточно заботиться о себе.

Что приводит к ослаблению в нашем теле механизма адаптации:

  1. несбалансированное питание;
  2. длительное и глубокое внутреннее напряжение;
  3. неглубокий, недостаточный или слишком долгий сон;
  4. нехватка свежего воздуха и пространства;
  5. редкое и недостаточное воздействие на кожу тела солнца, воздуха, воды;
  6. вредные привычки — злоупотребление каким-то продуктом, переедание, курение, частое употребление пива, слабоалкогольных и крепких спиртных напитков.

Большинство проживающих в городе людей попадают в группу риска метеозависимости, а всё из-за условий и ритма, который диктует мегаполис. Уже только загрязнённый воздух и шум, которые горожане воспринимают годами, способны сокрушить защитный механизм тела.

Вдобавок постоянное пребывание в помещении и уличные условия сильно отдаляют человека от природы, питающей и закаляющей наше тело. Многие пренебрегают отпуском, недостаточно отдыхают и забывают о необходимости смены обстановки, что негативно сказывается на самочувствии и общем здоровье.

В сельской местности также существуют свои факторы ослабления организма — изнуряющий, часто не оснащённый инвентарём физический труд, однообразная тяжёлая пища, отсутствие квалифицированной медицинской помощи. Психологический дискомфорт тоже вносит свою лепту в потерю тонуса и развитие метеозависимости.

Как избавиться от метеозависимости

Практически единственный путь — укрепление организма физически, что включает в себя умеренную активность, полноценный отдых и сбалансированное питание.

В рационе метеозависимых с тенденцией к повышению артериального давления должны присутствовать свежие овощи, соки, травяные отвары. Следует ограничить мясные блюда, крепкий чай и кофе, из приправ убрать все виды перца, перейдя на пряные травы.

Если ваша метеозависимость проходит по гипотоническому типу, то есть с понижением давления, тонизирующие напитки и острая пища будут вам только полезны.

Помогут и сборы трав или капли, в составе которых есть пустырник, мята, валериана, боярышник, шиповник, элеутерококк, золотой корень.

В некоторых случаях хороший результат приносит курс лекарственных препаратов, таких как аксофен, винпоцетин, фитотон. Можно пропить курсом комплекс витаминов и минералов, с обязательным содержанием фолиевой, никотиновой кислоты, селена и кальция.

Улучшить сон в неблагоприятные периоды помогут препараты персен, донормил, фитосед на основе натуральных компонентов.

Профилактические физические упражнения нужно выбирать исходя из вашей формы: бег, плавание, йога, пилатес, стретчинг. Если ваши сосуды плохо адаптируются к нагрузкам, вам следует избегать таких видов занятий, как аэробика и пауэр-лифтинг. Отлично помогут дыхательные упражнения на увеличение объёма лёгких и разогревающее дыхание по системе йогов.

Самый большой эффект дают физиопроцедуры: ванны, контрастный душ, растирание мокрым полотенцем, самомассаж в сочетании с гимнастикой, солнечные и воздушные ванны, укрепляющий массаж.

Однако квалифицированное лечение метеозависимости вы сможете получить только в специализированных учреждениях — санаториях, желательно находящихся на источниках лечебных вод.

Чтобы перестать страдать от перепадов погоды, нужно внимательно изучить, как вы живёте и какие действия или привычки ослабляют ваше тело.

Стремление заменить вредное на полезное должно стать естественным для всех, кто хочет укрепить здоровье и избавиться от влияния перемен погоды.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Метеозависимость: синдром плохой погоды

Новости здоровья > Будь здоров! > Метеозависимость: синдром плохой погоды

О том, что погода влияет на наше самочувствие, известно давно. Резкие изменения температуры, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, наконец, пресловутые магнитные бури, не проходят бесследно для миллионов людей. В группе риска – те, кто имеет проблемы с сердцем, сосудами, легкими, нервной системой, суставами.

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие Как же защитить себя от этих природных факторов?

Хуже всего при метеорологических скачках приходится гипертоникам и сердечникам, поскольку реакция организма на внешние факторы у них может закончиться фатально: гипертоническим кризом или инфарктом. Но и бронхолегочные проблемы или заболевания костной системы тоже не подарок. Кому хочется задыхаться или мучатся от болей в ноющих костях.

Меры профилактики

Чтобы не слишком зависеть от перемены погоды, надо заниматься профилактикой метеопатий — утверждают врачи. Рекомендации даются самые несложные. В непогоду обязательно выкраивайте время для отдыха и не доводите себя до переутомления. Сделайте все возможное для того, чтобы хорошо высыпаться, при бессоннице постарайтесь устранить ее всеми доступными способами. В-третьих, возьмите за правило каждый день проводить не менее часа на свежем воздухе в местах, удаленных от общественного транспорта. Больше ходите пешком! Займитесь каким-нибудь видом спорта, лучше всего плаванием, или хотя бы выполняйте утреннюю гимнастику.

Это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. Приучите себя к водным процедурам: обливанию, обтиранию, душу, ванне. Самым лучшим лечебно-профилактическим средством считается баня. Именно в бане “сосуды” учатся адекватно и своевременно реагировать на различные температурные раздражители. Люди, регулярно посещающие баню, как правило, не чувствуют изменений в погоде.

Буря, скоро грянет буря!

В последние годы нас то и дело пугают магнитными бурями. С тех пор, как мы узнали о существовании такого явления, многие в самом деле почувствовали, что в определенные дни чувствуют себя хуже обычного. Впрочем, сложно сказать, что тому виной – действие магнитной бури или внушаемость. Так, в период магнитных бурь у людей меняется артериальное давление.

Магнитные бури усиливают тормозные процессы в центральной нервной системе, замедляют условные рефлексы. Более того, изменяются даже показатели крови: может уменьшиться количество гемоглобина и эротроцитов, поэтому анализ крови, взятый у пациента, может оказаться неверным. Неслучайно во время магнитных бурь увеличивается количество дорожно-транспортных происшествий, что связано в первую очередь с замедлением реакции водителей и пешеходов на изменения в дорожной обстановке.

Что делать?

Врачи рекомендуют в такие дни, особенно если они сочетаются с полнолунием, перед каждой едой пить свежие овощные и фруктовые соки, подсоленную минеральную воду или воду с лимонным соком. Вечером в такие дни следует употреблять богатую углеводами пищу, а перед сном воздерживаться от еды. Магниточувствительным людям рекомендуется включать в меню рыбу, молоко, морскую капусту, а также горох, фасоль, сою и чечевицу. Полезны картофель в мундире, печеные свекла и яблоки.

Летом во время магнитных бурь надо увеличить потребление ягод и фруктов, богатых янтарной кислотой – крыжовника, вишни, черешни. При всех видах метеозависимости следует постоянно делать физические упражнения, заниматься закаливанием, вести здоровый образ жизни. Если это полностью не сведет на нет метеозависимость, то уж точно заметно ее снизит. Что ж, решайте сами: есть ли у природы плохая погода, и должны ли мы быть полностью зависимыми от нее?

Во всем виноват климат?

Слышать жалобы на погоду, особенно от пожилых родственников, нам всем приходится регулярно. При этом верят в существование синдрома метеозависимости далеко не все. По этому вопросу люди делятся на две примерно равные группы. Одни такого рода сетования разделяют, других же, тех, кто не склонен считать, что состояние здоровья может зависеть от погоды, это порядком раздражает. И те и другие по-своему правы. Действительно, не стоит валить на погоду все свои недуги, особенно если после вчерашнего застолья раскалывается голова или днями бегал по морозу раздетым. Однако не учитывать такой фактор, как зависимость нашего самочувствия от погоды, было бы, наверное, бессмысленно.

Давайте проанализируем свое самочувствие. И перед дождем, и перед снегопадом у большинства людей достаточно ощутимо “ломит” кости. Понятно, что резкое похолодание никому не приносит приятных эмоций, но, оказывается, оно еще очень плохо отражается на организме человека.

В свое время специалисты пристально наблюдали за теми людьми, которые волей обстоятельств оказались в условиях Крайнего Севера. Выяснилось, что первое время они были мало похожи на самих себя: их беспокоило плохое самочувствие, хандра, и, как следствие, они замыкались в себе. Адаптация к суровым условиям проходила долго и мучительно. Велось наблюдение и за теми, кто с самого рождения жил на Крайнем Севере. Так вот, удивительный факт, но, переехав в район средней полосы, «коренной» северянин мог даже умереть. Защитные силы организма были так изношены, что сил на акклиматизацию ему просто не хватало.

Какой отсюда вывод? Климат – неотъемлемая часть нашей жизни. Он способен диктовать свои особенности характера и даже поведения в зависимости от того, в каком климатическом поясе человек проживает. На состояние нашего организма влияет огромное количество факторов. Это и температура воздуха, и влажность, и направление и сила ветра. Но во многом виноват и сам человек, пагубно влияющий на окружающую среду. Чем больше человек пытается обособиться от прямого воздействия природы, тем сильнее становится от нее зависим. Так что будьте ближе к природе, и тогда в ответ она тоже станет снисходительнее к вам.

Статья написана по материалам газеты «Аптека»

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствиеТрудно найти человека, который хоть раз в жизни не жаловался бы на погоду. И дело не в том, жара ли на дворе или холод, пасмурно или дождь – «каждая погода, – как известно, – благодать». Дело в том, что слабость и недомогание – постоянные спутники людей – принято списывать именно на «происки» погоды. Каждому человеку, наверное, не раз приходилось слышать, как окружающие жалуются на погоду. Одни люди такого рода сетования разделяют, других же, тех, кто не склонен считать, что состояние здоровья может зависеть от погоды, это порядком раздражает. То есть точки зрения на этот вопрос – диаметрально противоположные: или четкая уверенность в существовании метеозависимости, или категоричное ее отрицание. Третьего, как правило, не дано. Кто же все-таки прав? Его величество Климат-и те и другие по-своему правы, а по-своему нет. Действительно, не стоит валить на погоду все свои недуги, особенно если после вчерашнего застолья раскалывается голова или днями бегал по морозу раздетым. Однако не учитывать такой фактор, как зависимость нашего самочувствия от погоды, было бы, наверное, бессмысленно. Так как же все-таки мы зависим от окружающей среды?

Давайте проанализируем свое самочувствие. И перед дождем, и перед снегопадом у большинства людей достаточно ощутимо ломит кости. Понятно, что резкое похолодание никому не приносит приятных эмоций, но, оказывается, оно еще очень плохо отражается на организме человека. В свое время специалисты пристально наблюдали за теми людьми, которые волей обстоятельств оказались в условиях Крайнего Севера. Выяснилось, что первое время они были мало похожи на самих себя: их беспокоило плохое самочувствие, хандра, и, как следствие, они замыкались в себе. Адаптация к суровым условиям проходила долго и мучительно. Велось наблюдение и за теми, кто с самого рождения жил на Крайнем Севере. Так вот, удивительный факт, но, переехав в район средней полосы, «коренной» северянин мог даже умереть. Защитные силы организма были так изношены, что сил на акклиматизацию ему просто не хватало.

Климат – неотъемлемая часть нашей жизни. Он способен диктовать свои особенности характера и даже поведения в зависимости от того, в каком климатическом поясе человек проживает. Не случайно, к примеру, считается, что сибиряки более спокойны, уравновешены, а жители южных областей необычайно темпераментны. Интересно наблюдение одного психиатра, который, впервые встретившись с жителями одного из очень холодных регионов, поначалу принял их за душевнобольных. Все симптомы были налицо. Впоследствии оказалось, что все эти северяне совершенно нормальны. Просто вели они себя не так, как жители других регионов.

Феномен метеочувствительности
Феномен чувствительности к погоде изучают уже очень давно. Наблюдения показали, что в нашей стране так или иначе зависимы от погоды около 35% взрослого населения. Симптомы этой зависимости, как правило, следующие. Прежде всего это мигрени и другие виды головной боли. Они могут наступить даже при малейшем изменении погоды. Во время погодных «сдвигов», то есть резкого повышения или понижения температуры, чаще всего случаются приступы у тех, кто страдает заболеваниями легких, почек. Если на местность, где вы живете, надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что вы будете плохо спать, почувствуете, что вам сложно сосредоточить свое внимание на чем-то одном. Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также страдающим стенокардией или перенесшим инфаркт, много хлопот могут доставить низкое давление воздуха и моросящий дождь. Всегда чувствуют изменения погоды больные ревматизмом. Это своеобразные барометры, которые по своим личным ощущениям могут предсказать погоду лучше любого Гидрометцентра.

Ответственные за погоду
Так какой же орган отвечает в нашем организме за то, чтобы реагировать и регулировать все, что связано с изменениями в окружающей среде? Чем обусловлена наша реакция на погодные изменения? Специалисты предполагают, что своеобразные антенны, улавливающие погодные изменения, находятся на стенках сонной артерии. Если давление в сосудах внезапно падает, то вызывается рефлекс, предохраняющий организм от коллапса кровообращения. Сигналы об этом через спинной мозг поступают в кору больших полушарий. С одной стороны, это спасает организм от полной остановки кровообращения. С другой – существенно сказывается на состоянии и самочувствии. Такие процессы могут происходить в организме и при неожиданном потеплении, и при резком похолодании.

Другой взгляд
Это одна из точек зрения на то, как мы зависим от погоды. Но есть еще и другие взгляды на этот вопрос. Некоторые ученые понимают под метеозависимостью такое состояние, при котором существенное влияние на самочувствие человека оказывают главным образом колебания атмосферного давления. Каким же образом перемены атмосферного давления способны повлиять на наше самочувствие? Дело в том, что эти перемены очень сильно действуют на клеточную мембрану. Из-за этого активизируются некоторые продукты обмена веществ, и особенно гомотоксины. Все это вызывает в организме настоящий переполох. Токсины приходят в движение, и все это в итоге создает существенный дискомфорт. Можно ли с этим бороться? Можно, считают сторонники этой теории. Терапия метеозависимости должна основываться прежде всего на укреплении иммунитета и выведении токсинов из организма. Логика чрезвычайно проста. Чем крепче организм, чем он менее засорен, тем менее он подвержен зависимости от состояния атмосферного давления.

Будьте ближе к природе
С уважением отнесемся к вышеизложенному подходу. Но все же заметим, что, по всей видимости, не только атмосферное давление может сказываться на вашем самочувствии. Есть такая категория людей, у которых всегда болит голова перед дождем, а при перемене погоды их преследует депрессивное состояние. К такого рода жалобам относились не всегда серьезно. Теперь отношение к ним кардинальным образом изменилось. Метеозависимость признана тяжелой болезнью. В этой связи очень быстро развивается наука, которая изучает влияние климата, состояния окружающей среды на функционирование человеческого организма – биометеорология.

Выяснилось, что на состояние нашего организма влияет огромное количество факторов. Это и температура воздуха, и влажность, и направление и сила ветра. Любопытно, что чем больше человек пытается обособиться от прямого воздействия природы, тем сильнее становится от нее зависим. Не секрет, что в городах людей, страдающих метеозависимостью, значительно больше, чем в сельской местности. У сельских жителей выше иммунитет, они более приспособлены к резким переменам погоды. Это и не удивительно. Ведь в городе в воздухе преобладают тяжелые ионы, которые сокращают световой день. Отсюда резко снижается и количество ультрафиолета, так необходимого организму. Плюс ко всему в городах чаще всего нарушен естественный водообмен. Дождевая вода не уходит в землю, а активно испаряется. Это, кстати, причина того, почему в городе значительно тяжелей переносить холод и жару. Теперь вы понимаете, почему в городах куда больше людей, страдающих депрессией и жалующихся на погоду. Вывод напрашивается сам собой: нельзя отгораживаться от окружающей среды. Тогда и проблем с метеозависимостью будет меньше.

Магнитные бури
Немало хлопот жителям земли приносят дни повышенной солнечной активности. В народе их обычно называют магнитные бури. Как уберечься от них? Вопрос непростой. Пожалуй, лучше действительно прислушаться к специалистам. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, если у вас поднимается давление, лучше, что называется, от греха подальше снизить в дни магнитных бурь свою активность. Первым делом постарайтесь уменьшить список намеченных дел. Неплохо перенести неприятные разговоры или важные визиты на какой-нибудь другой день. Лучше обойтись без крупных покупок и трудных конфликтных ситуаций. Желательно не пользоваться автомобилем, а прогуляться пешком. И, без сомнения, не стоит в эти дни чрезмерно увлекаться спиртным и прочими тонизирующими средствами. Нет такой возможности? Боитесь, что не получится? Дело ваше. И все же будьте крайне осторожны. Помните, что в эти дни вы особенно уязвимы. Статистика, к несчастью, неумолима. Известно, что около 70% инфарктов, гипертонических кризов и инсультов случаются как раз во время пресловутых магнитных бурь. Ученые выяснили, что при колебании магнитного поля земли, которое происходит вследствие увеличения солнечной активности, кровь курсирует по капиллярам несколько медленней. Отсюда неизбежно наступает кислородное голодание тканей. В организме происходят изменения. Как защитная реакция на негативное воздействие окружающей среды, в такие моменты наблюдается повышение уровня холестерина и адреналина. Это не может не привести к повышенной утомляемости, раздражительности, усталости, к снижению жизненной активности. Не исключено, что в дни магнитных бурь вы заметите на своем лице излишнюю отечность. Видите, какая неприятная картина вырисовывается. Но отчаиваться не стоит. Скажите себе, что магнитная буря рано или поздно, но обязательно пройдет, и все вернется на свои места. Но гипертоникам все-таки не следует выходить в такие дни из дома без лекарств.

Зависимость человека от погоды, как это ни покажется кому-то странным, не ограничивается только метеозависимостью. Есть еще и такое понятие, как метеоневроз. Это очень распространенный недуг, и его не объяснишь на биологическом уровне. Зависимость многих людей от погоды объясняется не перепадами давления, не переменами погоды и не вспышками на солнце, а проблемами психологического свойства. Если говорить проще, то метеоневроз – это фатальная зависимость настроения и самочувствия от того, какая за окном погода. Многие, страдающие метеоневрозом, даже жалуются, что им отказываются давать больничный лист и не признают нетрудоспособными. Но врачей тоже можно понять. Ведь все исследования и анализы показывают, что в организме все в порядке. Но пациент продолжает жаловаться. «Как только увижу, что за окном дождь, так сразу все из рук валится», – вот самое распространенное в этом случае высказывание. Можно улыбнуться по этому поводу и посоветовать метеоневротикам взять себя в руки и не капризничать. Хотя это, безусловно, не весело: подобная зависимость от погоды может привести к весьма плачевным результатам. Автомобилисты рискуют попасть в аварию, на работе можно внести по рассеянности не ту информацию в компьютер, в конце концов, можно просто не заметить кочку и упасть, повредив себе что-нибудь. Ученые пришли к выводу, что бороться с метеоневрозом надо только научными методами. Этот недуг хоть и смахивает на обычную лень, но является серьезным заболеванием, с которым необходимо активно бороться. Проявления метеоневроза не поддаются фиксации. Здесь не помогут самые современные приборы. Разве можно измерить апатию, тоску, скуку? Конечно, нет. Довольно трудно докопаться и до самих причин метеоневроза. Бывает, что еще в детстве ребенок часто наблюдает, как у родителей портится настроение при плохой погоде. В доме меняется атмосфера. Ребенку уделяют меньше внимания, чем в другие дни. Все это откладывается в детском подсознании и потом, уже в зрелом возрасте, может привести к метеоневрозу. Как о второй причине метеоневроза можно говорить о врожденной потребности в определенном количестве солнечных лучей. Особенно тяжело такому человеку жить в северных, малосолнечных регионах. Что делать во всех этих случаях – ведь наследственность не изменишь и переехать далеко не всегда возможно? Решать проблему можно двумя путями. Вот первый из них. Попытайтесь создать в своей квартире некий уютный мирок. Сделайте все, чтобы он никак не был связан с улицей. Плотно занавесьте окна, приобретите лампы дневного света, одним словом, создайте такую атмосферу, чтобы любые катаклизмы за окном были для вас незаметны. Возможно, на этом пути вам будет сопутствовать успех. Но как же быть, если большую часть дня приходится проводить на улице? Есть выход и из этой ситуации. Он лежит в области сосредоточения психологических волевых усилий. Надо научиться «получать наслаждение» от окружающего мира, во всем видеть красивое и прекрасное. Попробуйте в течение рабочего дня сделать передышку. Посидите в каком-нибудь уютном кафе, понаблюдайте из окна за прохожими. Вы не любите дождь? Вот и зря. Вспомните, что многие поэты писали о дожде самые романтичные стихи. А какие после дождя запахи! Разве можно тосковать во время дождя?
Вот видите! Надо просто постараться полюбить любую погоду.

И еще об одном необходимо сказать. При всех видах метеозависимости следует постоянно делать физические упражнения, заниматься закаливанием, вести здоровый образ жизни. Если это полностью не сведет на нет метеозависимость, то уж точно заметно ее снизит. Что ж, решайте сами: есть ли у природы плохая погода, и должны ли мы быть полностью зависимыми от нее?

Метеозависимость

Интересная статья о метеозависимости. В ней указаны причины ее возникновения у людей, основные симптомы и способы избавления от нее. Статья написана грамотно и понятно. В ней есть несколько списков. К примеру, в виде списка указаны симптомы метеозависимости.

Погода способна очень сильно влиять на самочувствие человека. При сильном похолодании мы начинаем болеть простудными заболеваниями. При резком повышении температуры начинают страдать гипертоники. У больных ревматизмом обострения случаются в сырую погоду. Но есть и такая категория людей, у которых нет определенного диагноза, но перемены в погоде они переносят очень тяжело. Это и называется метеозависимостью.

Эта болезнь проявляет себя по-разному. К примеру, если у человека есть хронические заболевания, то в период смены погодных условий они будут обостряться. Старые шрамы, раны и травмы тоже дают о себе знать. Начинают болеть или ныть. Это все проявления метеозависимости.

Истинная метеозависимость может поразить каждого человека. Для нее нет никакой разницы в том, кто же это будет: ребенок, женщина, мужчина, пожилой человек. При первых ее симптомах больной сразу начинает думать, что у него какое-то другое заболевание. И сразу же спешит на прием к терапевту. Только после того, как его полностью обследуют и не найдут ничего, ему скажут о том, что он стал жертвой метеозависимости.

Симптомы метеозависимости:
1. Жар в теле;
2. Слабость;
3. Конечности холодные;
4. Зубная боль;
5. Сильная головная боль;
6. Головокружение;
7. Тошнота;
8. Ускоренный или замедленный пульс;
9. Потеря аппетита;
10. Раздражительность;
11. Боль в желудке;
12. Апатия;
13. Снижение слуха и зрения;
14. Боль в области сердца;
15. Ломит суставы.

И это еще не полный список всех проявлений метеозависимости. Как видите, каждый из этих симптомов может указывать на болезнь.

Обычно метеозависимость начинает проявлять себя за два дня до смены погодных условий. Уже в этот период человек ощущает слабость и головокружение. Далее могут добавиться еще несколько симптомов.

Какие погодные условия могут спровоцировать ухудшение состояния у метеозависимых людей?

1. Магнитные бури;
2. Снижение или повышение атмосферного давления;
3. Сильный ветер;
4. Резкие перепады температур;
5. Гроза, снегопад, сильный дождь;
6. Туман и сырость;
7. Изменения радиационного фона.

Причины возникновения метеозависимости

Наше самочувствие не должно так сильно реагировать на погодные перепады. Ведь у нас же есть врожденная система адаптации: иммунитет, нервная и эндокринная системы. Как раз они и должны защищать наш организм от негативного влияния внешних факторов. Вот только все перечисленные системы могут быть ослаблены. Такое случается из-за многих причин. И экология у нас не та, да и сами мы не можем о себе должным образом позаботиться.

Итак, причины, которые приводят к ослаблению наш защитный механизм:
1. Нехватка свежего воздуха;
2. Неправильное питание;
3. Недостаточный сон;
4. Постоянное внутреннее напряжение;
5. Вредные привычки.

Как можно избавиться от метеозависимости?

Начать нужно с укрепления защитного механизма нашего организма. Пересмотрите свой рацион питания, больше гуляйте на свежем воздухе, умерьте активность на работе.

Можете начать принимать сборы трав. В народной медицине есть масса рецептов от метеозависимости. Отлично помогает мята, пустырник, валериана, золотой корень, шиповник, боярышник.

В некоторых случаях нужно будет начать принимать лекарственные препараты, такие как «Фитотон», «Винпоцетин». Можно дополнительно принимать витамины.

И не забываем про физиопроцедуры. От них будет просто потрясающий эффект. Принимайте ванны, контрастный душ. Можно начать с растирания тела мокрым полотенцем. Также посетите сеансы массажа.

На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

Признаться, когда была маленькой — как-то забавно-скептически воспринимались слова бабушек-взрослых. ох как голова на погоду болит, суставы ломит. Но конечно когда сам на себе ощутишь — весь скептицизм пропадает. И вот в очередной раз с трудом оторвавшись утром от подушки, с тяжеленной головой и противным нытьём во всех покалеченных суставах и местах переломов (которых я за свою недолгую жизнь уже успела приобрести порядочно) , лицезрею метель за окном.
Задумалась. Если с головой всё более менее понятно — смена давления, плюс дистония — диагноз подавляющего большинства городских жителей, и пожалуйста. Но почему болят даже давно зажившие переломы, места вывихов, повреждений связок, старые раны?

Откуда берется метеочувствительность и можно ли с ней бороться?
То, что наш организм реагирует на погодные встряски, — совершенно нормально. Вопрос — как сильно и адекватно это бывает. Можно выделить три основных вида таких реакций.

Собственно метеочувствительность. Вполне здоровые люди испытывают дискомфорт при перепадах атмосферного давления, влажности воздуха, температуры и солнечной активности. Метеочувствительны примерно 85% людей. Обычные симптомы: слабость, головные боли, сонливость, озноб. Но погода не вызывает острых реакций — идет обычная биологическая перестройка систем организма.

Метеопатия или метеозависимость. При ней у человека даже незначительные погодные колебания могут вызывать проблемы. Три основные группы метеопатов:
— люди с хроническими заболеваниями сосудов и сердца, суставов, астматики;
— люди с психическими заболеваниями;
— также нередко метеопатия становится спутницей перенесших травму головы, какое-то шоковое состояние, клиническую смерть.

Метеоневроз. Разновидность невротического расстройства, когда человек при перепадах погоды действительно чувствует себя ужасно (раздражительность, плохое настроение, одышка, сердце колотится, голова кружится), а реальные показатели здоровья (давление, сердце, температура и прочее) — в абсолютной норме. Развивается метеоневроз либо на фоне внутренних психических сбоев, либо у слишком впечатлительных граждан, помешанных на геомагнитных прогнозах.

А если пересидеть «плохую» погоду дома? Увы, домашние стены никакой роли не играют. Ученые проводили такой эксперимент. Собрали в клинике добровольцев с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Создали в палатах с помощью всяких хитрых приборов искусственные условия, близкие к идеальной погоде. О том, какая погода на улице, пациентам не сообщали. Но при этом люди продолжали реагировать на изменения реальной погоды, что подтверждено кардиограммами. У 82% из 150 испытуемых наблюдались пики безболевой ишемии сердца именно в те дни, когда в воздухе за окном снижалось содержание кислорода.

Не впадайте в зависимость от прогнозов и высыпайтесь!
При погодных встрясках снижается количество кислорода в воздухе, что ведет к гипоксии — кислородному голоданию, в том числе мозга.
Кроме того, надпочечники начинают в больших количествах выбрасывать в кровь адреналин — гормон стресса. Повышается раздражительность, утомляемость, снижается работоспособность, внимание, в крови подскакивает холестерин. Люди с нестабильной психикой начинают вести себя беспокойно (в Киеве это сразу бросается в глаза по количеству «бешеных» автолюбителей). Увеличивается число депрессий.
Чтобы привести себя в порядок, можно принимать растительные антидепрессанты с валерианой, пустырником, пионом или легкие препараты из группы ноотропов (но прежде посоветуйтесь с врачом).
И, главное, не зацикливаться на «неблагоприятных прогнозах», не прислушиваться к себе поминутно: ой, сейчас что-то заболит. И, конечно же, важно высыпаться. Доказано, что собственный поломанный биоритм повышает метеочувствительность в 3 раза.

У каждого — свои неблагоприятные дни
Люди с разными заболеваниями реагируют на разные погодные факторы. Практически у всех метеозависимых в неблагоприятный для них период в крови возрастает количество лейкоцитов. Вообще количество белых кровяных телец у нас подскакивает при воспалениях и инфекциях. То есть организм метеопатов защищается от погоды всерьез, как от реальных болезней.
— Для страдающих ишемической болезнью сердца, астмой злейший враг — низкое содержание кислорода в воздухе, условия так называемой «погодной гипоксии». В такие дни, по многолетним наблюдениям «скорой», в три раза увеличивается число вызовов от сердечников.
— Также сердечники болезненно реагируют на резкое похолодание, а гипертоники хуже переносят безветренную жару.
— Гипертоников и гипотоников беспокоят резкие перепады атмосферного давления.
— Люди с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими бронхитами, как правило, плохо переносят сильную влажность.
— Обострение же психических нарушений приходится на очень ветреные дни.
— Маленькие дети особенно беспокойно и плаксиво ведут себя в дождливые деньки.
— Страдающие болезнями щитовидной железы, а также женщины во время климакса обычно неважно себя чувствуют себя, когда на улице туман.
— Резкое попадание из холода в тепло может вызвать обострение хронических инфекций, а устойчивое похолодание, наоборот, притормозить острые воспаления и повысить иммунитет.

Нет комментариев

    Оставить комментарий