Прыжки на батуте: с чего начать?

Прыжки на батуте: с чего начать?

Батут как «секретное оружие»

Вратари «СКА-Нефтяника» пополнили арсенал своих тренировок новыми элементами, сообщает сайт армейцев.

Впервые в истории клуба стражи ворот, в числе прочих упражнений, взяли на вооружение занятия на батуте. Сегодня вратари основной команды — Виктор Яшин, Виктор Каменев и Никита Размыслович— посетили зал акробатических прыжков на батуте, где под руководством одного из опытнейших наставников в данной дисциплине Андрея Василенко опробовали новые для себя элементы.

По словам тренера команды Олега Андрющенко, идея попробовать новые упражнения появилась достаточно давно. По мнению специалистов, прыжки на батуте, и сопутствующие им упражнения хорошо влияют на укрепление вестибулярного аппарата, развивают координацию и гибкость. То есть, как раз, тем самые качества, которые необходимы вратарям.

Для армейских голкиперов данные упражнения явно вдиковинку. Исключение составляет лишь Никита Размыслович, который, в бытность тренировок в Красноярске (напомним, Никита родом с берегов Енисея) уже имел подобную практику. Тем не менее, даже ему первые прыжки на пружинящей сетке даются не без труда. Яшину и Каменеву в этом смысле еще сложнее. Как оказывается, даже обычные прыжки на батуте — дело, отнюдь, не простое. Когда же Андрей Василенко предлагает выполнить сальто, спортсмены, в силу своей специализации являющиеся людьми не из робкого десятка, явно испытывают дискомфорт. Почин делает Размыслович, задающий тон для своих партнеров. Постепенно напряжение спадает, и всего через несколько минут парни, что называется, входят во вкус. Остаток времени пролетает совершенно незаметно, и разгоряченные, улыбающиеся спортсмены с видимой неохотой покидают, еще час назад казавшийся столь грозным, снаряд.

— Очень необычно, — делится впечатлениями Виктор Яшин. — Прежде ничего подобного я не испытывал. Изначально было легкое волнение, даже страх. Но мы очень быстро поняли, что и как нужно делать, после чего начали получать настоящее удовольствие.

— Прекрасные эмоции, — вторит своему партнеру его тезка Виктор Каменев. — Очень интересные упражнения. Хотелось бы продолжить их в дальнейшем.

По словам Олега Андрющенко, курирующего в клубе подготовку вратарей, продолжение последует обязательно. Вплоть до начала официальных матчей нового сезона, его подопечные будут проходить батутную практику 2 раза в неделю.

© 1997—2020 При использовании материалов сайта ссылка на Федерацию хоккея с мячом России обязательна.

105064, Москва, ул. Казакова, д. 27, оф. VI
Тел./факс: (499) 265-32-45

Занятия на батуте

Прыжки на батуте: с чего начать?Батут является одним из средств для похудения. Прыжки на батуте помогут не только скинуть несколько лишних килограмм, но и отлично отдохнуть и развлечься. От таких веселых прыжков, Вы получите позитив и прилив энергии.

Фитнес батут отличается от детского надувного батута и представляет собой раму на ножках с натянутой сверху сеткой. Благодаря ее амортизации, Вы достигаете большой высоты при прыжке. Батуты, на которых тренируются спортсмены, принято считать профессиональными. В фитнес — клубах используют любительские батуты. Они несколько отчитаются от профессиональных батутов, а именно размерами и материалом изготовления. На сайте ml350e gen8 можно купить батуты дешево.

Занятия на батуте могут заменить бег, в частности 10 минут занятий равносильны 30 минутам бега. Батуты очень эффективны для похудения, их плюс в том, что не нужно перегружать суставы и позвоночник. Прыгая на батуте, Вы избавитесь от лишнего веса, также исправите плоскостопие, если оно есть и улучшите координацию и выносливость.

Занятия на батуте подарят незабываемые ощущения легкости и свободы. С помощью специально разработанных упражнений можно улучшить линию живота, ягодиц и бедер. Хайди Клум, одна из моделей, которая добилась совершенства фигуры, с помощью прыжков на батуте.

Занятия на батуте подходят женщинам любого возраста. Как доказывают научные эксперименты, прыжки отдаляют от старости. Пожилые женщины, регулярно прыгающие на батуте, не имеют морщин на лице и мешков под глазами. Прыгая на батуте, Вы избавитесь от шлаков и токсинов, которые мешают правильному движению лимфы.

Перед прыжками на батуте следует сделать разминку, заключающуюся в пятиминутных прыжках со скакалкой или прыжками с подтягиванием колен к груди. Для начала делайте упражнения на малой высоте. Только после того, как Вы научитесь управлять своим телом в воздухе, можно переходить на более сложные маневры.

Для начинающих рекомендуются следующие упражнения:

1. Прыжки выполняются на маленькой высоте с вытянутыми по швам руками. Стопами нужно полностью касаться сетки. Руки поднимите вверх, когда почувствуете себя уверенно на батуте.

2. Упражнение выполняется положении сидя, ноги должны быть вытянуты,.руки заведены за спину и упираются об сетку. Подпрыгните, оттолкнувшись руками, спина при этом должна быть прямой.

3. Стойте прямо с вытянутыми руками по швам. В прыжке раздвигайте ноги, как будто хотите сесть на поперечный шпагат. Прыжки на батуте: с чего начать?

4. Стоя на коленях и локтях, оттолкнитесь и приземлитесь на живот. Отскочив от удара, снова встаньте на четвереньки.

Прыжки на батуте лучше всего делать под веселую музыку, так Вы сможете получить огромный заряд бодрости. Прыгая, Вы улучшите не только свою фигуру, но и состояние кожи и души.

Прыжки на батуте

Прыжки на батуте: с чего начать?

С каждым днём всё более популярным становится здоровый образ жизни, благодаря чему всё больше и больше людей переходят на правильное питание и приобщаются к спорту. Это позволяет не только сохранить здоровье, но и улучшить фигуру, что является дополнительным стимулом для женщин. Сделать своё тело стройным и изящным можно разными способами. На протяжении многих лет самыми распространёнными из них были занятия в тренажёрном зале и аэробные упражнения. Сегодня появилось большое количество разновидностей фитнеса, которые приносят великолепный результат благодаря использованию дополнительного спортивного инвентаря. В его роли могут выступать гантели, скакалка, хула-хуп, бодибары, степ-платформы и многое другое.

Одним из менее распространённых, но стремительно набирающим популярность видом занятий являются тренировки на батутах. Несмотря на их новизну, такие занятия способны превзойти даже самые интенсивные кардиотренировки, а также помогут задействовать те группы мышц, которые сложно тренировать при обычных условиях. Прыжки на батуте всегда воспринимались как детское развлечение, так почему бы не порадовать себя и не вернуться в детство, принося при этом пользу своему организму, совмещая полезное с приятным.

Особенности занятий на батуте

Следует отметить, что заниматься на батуте можно как в спортзале, так и самостоятельно. Для самостоятельных тренировок вам понадобится не только батут, но и видеокурс тренировки, включающий в себя основную базу упражнений и рекомендации по их выполнению. Несмотря на кажущуюся простоту подобных тренировок, не стоит пренебрегать подготовкой и советами профессионалов, так как даже малейшая ошибка или несоблюдение правил безопасности во время занятия на батуте могут привести к серьёзным травмам. Для тренировки вам понадобится специальный батут, который разработан именно для занятий в зале. Такой батут отличается от детского и профессионального батута не только размерами, но и материалом, из которого он изготовлен. Батут для спортивных занятий должен быть максимально прочным, так как предполагает многочасовые, регулярные нагрузки, а также небольшим, чтобы не занимать много места в тренировочном помещении, обычно не рассчитанном на объёмный спортивный инвентарь.

Польза прыжков на батуте

Как уже говорилось ранее, прыжки на батуте представляют собой великолепную кардионагрузку, благодаря чему, вам больше не придётся заниматься изнурительным бегом по утрам или выполнять утомительные и монотонные упражнения на степе, чтобы избавиться от лишних калорий. Всего несколько минут в день интенсивных прыжков, и вы получите отличный результат, которого могли добиваться месяцами, проводя долгие часы в спортзале. Кроме того, стоит отметить, что прыжки на батуте уберегают позвоночник и суставы от чрезмерной нагрузки, которые они испытывают во время обычных фитнес тренировок. К преимуществам подобных занятий можно отнести дополнительную тренировку координации движений и развитие гибкости, которые просто необходимы во время прыжков на батуте.

Помимо физической, у подобных занятий есть ещё и психологическая сторона. Кроме пользы для мышц, прыжки на батуте приносят эмоциональное удовольствие и оставляют приятные впечатления. Связано это не только с возможностью окунуться в далёкие детские воспоминания, но и с выработкой эндорфина, так называемого, гормона радости, который интенсивно выделяется в процессе таких занятий. Это обеспечивает бодрость духа и хорошее настроение на долгое время, даже по окончании занятия. Людям, ведущим сидячий образ жизни, тренировки на батуте будут особенно полезны, так как они способствуют выведению из организма накопившихся в нём шлаков. При недостатке активности циркуляция лимфы в организме замедляется, и шлаки откладываются, а прыжки на батуте не позволят этого и сохранят организм здоровым и красивым на долгие годы.

Разминка перед тренировкой на батуте

Несмотря на то, что прыжки на батуте представляют собой интенсивную кардиотренировку, перед ними, как и перед любой другой тренировкой, необходимо разогреть мышцы и подготовить организм к предстоящим нагрузкам. Для этого выполните ряд простых упражнений, таких как приседания, бег и прыжки на месте, вне батута, и только потом можете приступить к основному занятию. Во время прыжков на батуте можно тренировать самые разные группы мышц. Это может быть спина, пресс, ягодицы или ноги, в зависимости от выбранных вами упражнений, поэтому во время разминки делайте основной акцент на разогрев тех мышц, которые будут подвергаться основной нагрузке.

Упражнения на батуте

Начните тренировку с самых элементарных упражнений, не требующих особых навыков, которые будут под силу даже новичкам в этом виде спорта. Встаньте в центр батута, ноги слегка расставьте и согните в коленях, а руки выпрямите и вытяните вверх. Оставаясь в таком положении, выпрямив при этом спину, делайте невысокие прыжки, отталкиваясь от батута ногами. По мере привыкания к батуту, можете расставлять ноги в стороны во время прыжка и собирать их вместе в момент приземления на батут.

Интенсивно задействовать мышцы пресса и спины, занимаясь на батуте, помогут следующие упражнения, которые выполняются сидя. Сядьте на ягодицы, поместив их в центр батута, руками возьмитесь за его края и, выталкивая себя мышцами пресса и прогибаясь в пояснице, подпрыгивайте как можно выше, не отпуская при этом руки. Ноги должны быть согнуты в коленях и не касаться ни пола, ни батута.

Встаньте на батут на четвереньки, после чего оттолкнитесь от него одновременно руками и коленями, подпрыгните и приземлитесь на живот, расставив при этом руки и ноги в стороны таким образом, чтобы не зацепить батут. Спина во время приземления должна немного прогнуться. Следите за тем, чтобы данное упражнение выполнялось не резко, стараясь не повредить спину при неудачном приземлении. Начните делать упражнение с небольшого количества раз, постепенно увеличивая нагрузку по мере привыкания к батуту и тренировки мышц.

Меры предосторожности во время тренировок

Избежать нежелательных травм поможет не только соблюдение техники выполнения упражнений, но и правильное приземление. Всегда приземляйтесь только в центр батута, избегая попадания на края. Батут хоть и оснащён устойчивыми опорами, но при перенесении основной массы на его край, может перевернуться. Кроме того, края батута, на которые крепится эластичная основа, выполнены из довольно прочного и твёрдого материала, попав на которые вы вряд ли сможете избежать травмы.

Перед началом тренировки обязательно убедитесь в исправности используемого вами батута, осмотрев его со всех сторон и сделав на нём несколько несильных прыжков. На батуте не должно быть никаких повреждений, а его края должны быть прочно закреплены. Если степень натяжения батута вас не устраивает, то он, скорее всего, повреждён, поэтому его следует заменить на целый. Во время тренировки на батуте не должно находиться никаких посторонних предметов. Даже самые, казалось бы, безобидные вещи, такие как спавшая с процессе занятия заколка или часы, могут нанести серьёзную травму.

Практически все спортивные батуты, предназначенные для аэробных занятий, рассчитаны на одного человека, поэтому ни в коем случае не стоит заниматься на батуте вдвоём. Это будет не только неудобно, но и опасно.

Тренировки на батуте подарят вам ощущение лёгкости, помогут сделать свою фигуру более совершенной и обеспечат положительные эмоции. А что может быть лучше, чем выходить из спортивного зала с хорошим настроением и при этом быть довольным полученными результатами.

Батуты

У вас сложности с координацией движений? Вам не всегда бывает просто пройти в дверной проем, не «поздоровавшись» с косяком? Бывает еще, что любой поворот за угол с большой вероятностью может закончиться встречей и «объятиями» с углом. Или что, задремав в автобусе и проснувшись, человек не может понять, где и в каком положении он находится. Кстати, а в том же автобусе вас укачивает? Не относитесь ли вы к тем людям, которым никогда не порадоваться морской прогулке на яхте — из-за тошноты и прочих подобных проблем? Если только что вы хоть раз подумали: «Да», — у вас проблема с вестибулярным аппаратом. Но не переживайте — эту проблему можно решить.

Прыжковый батут — один из лучших способов развить вестибулярный аппарат. Именно он отвечает в нашем организме за координацию и правильность движений, способность сохранять равновесие и ориентироваться в пространстве. Не зря ведь прыжки на батуте относятся к категории сложно-координационных видов спорта. Вы когда-нибудь видели выступления спортсменов в этом виде спорта? И страшно, и удивительно — такие трюки в воздухе, разве это возможно? О цирковых акробатах-батутистах и говорить нечего: эти люди, кажется, могут просто ходить по воздуху в любую сторону, будто рыбы, плавающие в воде. Думаете, добиться подобной легкости, прекрасной координации и самоконтроля самостоятельно невозможно? Поверьте, здесь нет ничего невозможного и запредельного. Главное — начать. С чего? Первым делом нужно купить батут.

Вас интересует батут? Купить его у нас можно на самых привлекательных условиях!

Батут спортивный уже давно пользуется широкой популярностью у жителей развитых стран.

Это универсальная вещь, которая позволяет:

— держать себя в отличной спортивной форме;

— получить удовольствие от прыжков и отлично развлечь детей;

— улучшить вестибулярный аппарат и координацию движений;

— избавиться от множества недомоганий и великолепно себя чувствовать;

— быстро и эффективно похудеть;

— создать у себя дома площадку для активного отдыха и тренировок, доставляющих удовольствие;

— избавиться от множества физических упражнений, чрезмерно нагружающих суставы, особенно при большом весе (бег и т.д.).

Очень большую пользу приносит детский батут. Он позволяет малышам выплеснуть свою энергию, отлично провести свое время и зарядиться позитивными эмоциями. При этом для их безопасности достаточно купить батут с сеткой, который не позволит детям выпасть за пределы площадки для прыжков и получить травмы.

Если более конкретно говорить о практической пользе этого изделия для здоровья и внешнего вида, то батут спортивный:

— улучшает функционирование кишечника и обмен веществ;

— помогает вывести токсины и иные нежелательные вещества из организма, увеличивая лимфоток;

— укрепляет иммунную систему;

— дает возможность значительно уменьшить целлюлит либо полностью избавиться от него;

— укрепляет кости, осуществляя профилактику остеопороза.

— позволяет отлично тренировать тело без излишних нагрузок на кости и суставы ног;

— улучшает осанку и фигуру;

— укрепляет сердечно-сосудистую систему;

— усиливает кровоток, что позволяет избавиться или минимизировать последствия варикоза.

Все эти эффекты от использования данного изделия были подтверждены врачами и специалистами, после множества исследований. Именно по этим причинам батут купить предпочитает большое количество людей в различных странах.

У Вас есть желание приобрести батут спортивный? Воспользуйтесь нашими предложениями!

Только у нас:

— громадный ассортимент от лучших мировых изготовителей на любой вкус и по разным ценам. Вы можете купить батут с сеткой либо стать обладателем более компактного и дешевого варианта без этого атрибута;

— надежная, прочная и долговечная продукция. Предлагаемые нами модели отлично переносят жару и холод, устойчивы к большим нагрузкам. Полотна защищены от воздействия лучей солнца, а пружины и рамы – от коррозийных процессов;

— удобные в использовании изделия. У нас имеются модификации, которые легко раскладываются и собираются. Большинство из них без особых усилий переносится в любое иное место.

— продукция для детей и взрослых. В нашем магазине можно подобрать батут спортивный для малышей и продукцию для взрослых пользователей, весом до 150-ти килограмм. Любой потребитель сможет найти изделие, которое удовлетворит его по всем параметрам.

Обращайтесь! Наши батуты оправдают Ваши ожидания!

Удивительный мир спорта

Прыжки на батуте

Путь к невесомости

История прыжков на батуте начиналась в авиации. Первыми запрыгали французские летчики: тогда, при отсутствии навигационных приборов, особенно ценился отменный вестибулярный аппарат.

Однако корни прыжков на батуте лежат еще глубже: нечто подобное было среди забав алеутов и эскимосов, которые на растянутых полотнах, сшитых из шкур, подбрасывали друг друга и кувыркались в воздухе.

Цирковые акробаты используют батут в своих представлениях на протяжении 200 лет. Уже в конце XIX в. во время представлений исполнялись двойные и тройные сальто.

После войны батут перешагнул океан – им заинтересовались американцы, которые официально ввели прыжки на нем в подготовку летчиков. Со второй половины XX в. батут стали применять при подготовке американских астронавтов и советских космонавтов (для обучения ориентации в пространстве).

В нашу страну прыжки на батуте как вид спорта пришли в начале шестидесятых благодаря Владимиру Пилипченко.

Владимир Михайлович – в прошлом прыгун в воду и выпускник института физкультуры. Найденный им однажды в зарубежных журналах экзотический вид спорта перевернул всю его жизнь. А если точнее, то жизнь и батут слились в одно целое, когда изо дня в день происходило испытание собственных возможностей в пространстве без опоры с полетами и возвращениями, чтобы оттолкнуться и взлететь еще выше. Заслуженный тренер СССР Владимир Михайлович Пилипченко 15 лет возглавлял сборную страны по прыжкам на батуте.

Честь и достоинство

В 2001 г. многократная чемпионка мира по прыжкам на батуте Ирина Караваева была выдвинута на награждение международной премией «Фэйр-плей». Но совсем не за спортивные достижения, а за спортивную честность и справедливость: Ирина добровольно вернула сопернице чемпионскую медаль.

Прыжки на батуте: с чего начать?

Ирина Караваева со своим тренером Виталием Федоровичем Дубко

В прыжках на батуте существует правило, что все спорные вопросы обсуждаются до момента награждения спортсмена. Если спортсмен награжден, то никто не вправе забрать у него медаль и пересмотреть итоговые результаты. Но судьи тоже люди, и они ошибаются. Так произошло и на чемпионате мира в датском Оденсе. Рефери неверно посчитали коэффициент трудности выступления Ирины и ошиблись на две десятых балла. Разница с соперницей у Ирины составляла 0,1 в пользу нашей спортсменки. Если бы ошибки не произошло, с тем же отрывом победила бы немка Ане Догонадзе. Ирина сразу решила, что медаль следует вернуть. Однако это было не так просто. Потребовалось официальное письмо Караваевой в Международную федерацию гимнастики (FIG), которая рассмотрела просьбу и предложила спортсменкам обменяться наградами на международном турнире в Японии.

Через некоторое время в Японии, в Оките, Ирине Караваевой был вручен орден «Фейр-плей».

Титанический труд на маленьком пространстве

Первый национальный чемпионат был проведен в Великобритании в 1958 г. Там же в 1964 г. состоялся и первый чемпионат мира.

«Маленькое пространство и титанический труд» – так в 1996 г. отозвался о соревнованиях на батуте тогдашний президент Международного олимпийского комитета Хуан-Антонио Самаранч. Эти слова произвели огромное впечатление на членов Конгресса МОК. Уже на следующий год они проголосовали за включение батута в программу Олимпийских игр-2000 в Сиднее. Первыми олимпийскими чемпионами стали российские спортсмены Александр Москаленко и Ирина Караваева.

Прыжки на батуте: с чего начать?

Ирина Караваева

Ирина Караваева – единственная в мире, кому удается взлетать над сеткой батута на высоту 7 метров! Она – королева одного из самых травмоопасных видов спорта.

Как-то один из журналистов, беседуя с Ириной, сказал: будто бы есть такое поверье, что олимпийские чемпионы – это праправнуки богов Эллады, чьи всемогущие невидимые предки раз в четыре года спускаются с Олимпа на землю и наделяют своих «потомков» нечеловеческой силой, ловкостью, выносливостью и смекалкой, недоступными простым смертным. Если это так, то кто тогда из олимпийских богинь – родственница Ирины Караваевой?

– Как кто? – ответила Ирина. – Конечно, Деметра – богиня земледелия и плодородия. Каким урожаю уродиться – воля Деметры. Видимо, и на Олимпиаде в Сиднее без ее помощи не обошлось.

Возможно, и так, и случай тоже имеет место в успехе или неудаче, но главное все же зависит от самого спортсмена. И только ему, да еще, может быть, тренеру известно, каких трудов и нервов, каких нечеловеческих усилий стоит хотя бы одна олимпийская медаль.

– Сборы у нас проходят у моря, в поселке Новомихайловский под Туапсе, – рассказывала как-то Ирина. – Но купание там – это такое мучение! База находится на горе, а к морю ведет лестница – ступенек двести. Тренер всегда говорит, что это в самый раз, спустимся – поплаваем, а плавание расслабляет. Конечно, спускаемся, плаваем, а потом надо обратно, наверх, подниматься. Вот и бегаем по лестницам, а кроме этих рывков еще три тренировки в день!

Любимая плюшевая игрушка Ирины Караваевой – медвежонок-коала, которого ей подарили в 1998 г. как победительнице в индивидуальных прыжках на проходившем тогда в Австралии чемпионате мира. С виду в этом медведе нет ничего необычного: обыкновенный плюшевый зверь, в кепке, с маленькой золотой медалью на груди и австралийским флагом в руках. Но стоит только пожать этой игрушке лапу, как где-то внутри мгновенно срабатывает какой-то механизм: коала начинает махать флагом, где-то в животе у него звучит австралийский гимн, после чего медведь начинает петь гимн этой страны.

Медвежонок для Ирины стал счастливым талисманом: именно здесь, в Австралии, она стала первой в истории олимпийской чемпионкой по прыжкам на батуте.

На батут захаживают экстремалы разных мастей: горнолыжники, сноубордисты, парашютисты, бейсеры, велосипедисты, кайтеры. Потому что только на батуте можно научиться делать сальто и кувырки. А еще – отладить координацию движений. Но в спортивной биографии у каждого, профессионала или любителя, всегда есть тот день, когда был сделан первый решительный шаг.

Броуновские движения

Сдав недельный отчет, я, уже совсем без сил, плюхнулся за руль и рванул домой. В кармане завопил телефон. «Надеюсь, я помешал?!» – весело гаркнул мне в ухо младший брат Костя. «Дяденька, дай денег на батут до вторника», – сказал он, и я живо представил, как Костя таращит глаза для пущей убедительности. «На что?» – переспросил я, не ухватывая сути. «На батут! Прыгать! Понимаешь?!» Я все понял.

Вот так я и оказался впервые вместе с Костей и его другом Саней в гимнастическом зале «Динамо».

С собой мне было велено взять тренировочные штаны, майку и носки. Кроссовки Костян отринул: «Ты что? Они батут портят!» В кипенно-белых носках, тренировочных штанах приличной фирмы и в майке с фривольными рисунками я вышел в зал.

В большом зале тут же ловко вычислил с детства знакомого коня, его друга козла; бревна, а еще брутальные кольца и брусья. Все пространство зала кишело детишками-гимнастами от трех лет и старше. Дети так активно занимались, так высоко прыгали и так лихо крутили сальто, что я почувствовал себя как-то неловко. К счастью, в этот момент парни отыскали среди этого многоуровневого веселья тренера, и мы начали.

Прыжки на батуте: с чего начать?

Я встал напротив занимающего половину стены зеркала. Сначала было велено размять все суставы, начиная с маленьких и заканчивая большими. Круговые движения кистями, коленками, поясницей, голеностопами, локтями и, наконец, шеей. Вертеть головой наказали с большой амплитудой, да еще «со зрительным контролем». Когда я во второй раз сразу после пола увидел потолок, голова слегка закружилась. Тренер сказал, что так и должно быть. «А когда прыгать будем?» – спросил я. «После кувырков, «колесиков» и стоек», – услышал я в ответ.

В школе я любил физкультуру только потому, что после урока можно было, подкравшись, внезапно распахнуть дверь женской раздевалки и закинуть в ее визжащее на пятнадцать голосов чрево чей-нибудь портфель.

кувырки…

Для такого профи, как я, кувырок вперед – это дело ясное: сел на корточки и перекатился вперед через голову, прижимая подбородок к майке. Но тренер все испортил. Оказывается, руки нужно красиво выставлять вперед так, чтобы изящно воткнуться сразу за ними в пол уже изрядно натруженной головой. Это движение должно быть плавным и единым, а кувырков следует делать не менее трех подряд. И тут меня затошнило! Но я, как истинный герой, совладал с зовом природы и сумел выполнить еще три серии кувырков.

…Колесики и стойки

«Колесиками» оказалось не менее знакомое с детства упражнение: встал на руки и перекатился вперед – обратно в положение стоя. К началу этого «колесования» я уже совсем потерял голову. Костя и Саня тоже заметно позеленели, но делали вид, что все в порядке. Три «колесика», усложняемых комментариями тренера, и – отдых. И еще раз. И еще. Майка промокла и стала прилипать к телу.

Стойки на руках я делал плохо. Саня умел уже делать два-три шага на руках вперед, а Костя бодрой свечкой торчал вверх ногами. Я же падал, как куль с мармеладом. Мне удавалось лишь на секунду воздеть ноги к потолку. Чтобы держаться ровно, мне приходилось втягивать одновременно и живот, и зад, да еще отчаянно выпрямлять спину. Это было ужасно!

Батута я и не приметил!

Когда дошло дело до прыжков, я с удивлением обнаружил, что батут все время был рядом, таясь под грудой матов. Впервые встав на снаряд, я почувствовал себя прогуливающимся по воде. Я вышел на середину, слегка присел, а потом выпрямил ноги, создавая качку. Напрягая, кажется, все мышцы тела одновременно, я раскачал батут, который принялся бодро подкидывать меня все выше. «Руки согнуть в локтях! Назад не отводить, чтобы не получить травму при приземлении!» – звучало извне. Через пять минут, показавшихся мне часом, я получил задание покинуть батут. «А теперь попрыгай на полу!» – велел тренер. Тело сразу стало ужасно тяжелым. Просто свинцовым!

Потом было еще несколько прыжковых серий.

Придя домой, я элегантно прилег на ковер, чтобы посмотреть телевизор. Проснувшись через секунду, я обнаружил за окном субботнее утро. Попытавшись потянуться, я вскрикнул: каждую мышцу тела пронзала жгучая боль. Проковыляв в ванную, я открыл воду и сказал своему отражению в зеркале: «Улыбайся! Спорт – это радость!»

Прыжки на батуте: с чего начать?

. Тело перестало шалить через четыре дня, в течение которых я делал вид, что работаю, ем и вожу машину. И я. снова отправился на батут! На восьмой неделе занятий у меня начало получаться сальто в яму. На двенадцатой я пошел на руках. Через год стало получаться сальто вперед и назад даже на твердом покрытии. Брата, с его сноубордическими примочками, мне, конечно, не догнать. Но зато теперь я от чистого сердца спонсирую его походы на другой батут, где он кувыркается прямо со своей любимой доской.

Прыжки на батуте: с чего начать?

03 августа, пятница. 17:26 мск

Прыжки на батуте: с чего начать?

Прыжки на батуте: с чего начать?

Прыжки на батуте: с чего начать?

МестоСпортсменыРезультат
1
1Россиянин Дмитрий Ушаков показал второй результат по итогам двух раундов квалификации. Ушаков уступил лишь китайцу Дон Дону, набрав 112,605 балла. Второй представитель России в батуте Никита Федоренко стал восьмым, но также выступит в финале, куда попадают восемь сильнейших спортсменов по итогам квалификации.
2Ушаков занял второе место в прыжках на батуте, уступив только китайцу Дун Дуну. Китайский спортсмен, занявший третье место на Играх в Пекине с 2009 года выиграл практически все крупные соревнования. В финале Дун Дун набрал 62,900 балла, опередив Ушакова более чем на балл (61,769). «Бронза» также досталась китайцу Лю Чжунлону. Никита Федоренко, также отобравшийся в финал, занял шестое место.

Канадская спортсменка Розанна Макленнан стала Олимпийской чемпионкой по прыжкам на батуте.

Россиянка Виктория Воронина пробилась в финал Олимпиады по прыжкам на батуте.

Прыжки на батуте: с чего начать?

Российский спортсмен Дмитрий Ушаков завоевал «серебро» в прыжках на батуте. В финале он набрал 61,769 балла и увереннго занял второе место. «Золото» Олимпиады выиграл китаец Дон Дон (61,769), конкурировать с которым крайне сложно.

Россиянин Дмитрий Ушаков занял второе место в прыжках на батуте, уступив только китайцу Дун Дуну.

Россиянин Дмитрий Ушаков показал второй результат по итогам двух раундов квалификации.

Страна
Прыжки на батуте: с чего начать?США462929
Прыжки на батуте: с чего начать?Китай382723
Прыжки на батуте: с чего начать?Великобритания291619
Прыжки на батуте: с чего начать?Россия242632
Прыжки на батуте: с чего начать?Южная Корея1387
Прыжки на батуте: с чего начать?Германия111914
Прыжки на батуте: с чего начать?Франция111112
Прыжки на батуте: с чего начать?Италия8911
Прыжки на батуте: с чего начать?Венгрия845
Прыжки на батуте: с чего начать?Австралия71612

Прыжки на батуте: с чего начать?

Прыжки на батуте: с чего начать?

Прыжки на батуте: с чего начать?

Прыжки на батуте: с чего начать?

Президент США Барак Обама выступил с программной статьей о Транстихоокеанском партнерстве (Trans-Pacific Partnership, ТТП), соглашение о котором 12 стран-участниц подписали в октябре 2015 года, однако борьба за ратификацию которого до сих пор идет в Конгрессе. Статья опубликована в газете The Washington Post .

В ней президент США призвал не отдавать лидерство в установлении правил международной торговли Китаю и ускорить ратификацию соглашения о Транстихоокеанском партнерстве. Обама заявил, что активизация торговли в этом районе мира благодаря ТТП стала бы благом для американского бизнеса и американских рабочих и обеспечило бы преимущество над главным конкурентом — Китаем.

«Мир изменился. Правила меняются вместе с ним. Соединенные Штаты, а не такие страны как Китай, должны написать их. Давайте воспользуемся этой возможностью и утвердим соглашение о Транстихоокеанском партнерстве», — призвал президент США в заключительных строках своего обращения.

Обама напомнил, на прошлой неделе представители Китая и 15 других стран встретились в Австралии для того, чтобы разработать соглашение о Всестороннем региональном экономическом партнерстве (Regional Comprehensive Economic Partnership, RCEP). Он отметил, что это соглашение не будет препятствовать недобросовестной конкуренции с участием субсидируемых правительствами государственных предприятий. Оно, подчеркнул президент США, не будет защищать свободный и открытый интернет и не будет защищать стандарты интеллектуальной собственности с тем, чтобы американские творцы и предприниматели получали должное за свою продукцию.

Кроме того, RCEP, считает Обама, не обеспечит ни соблюдение высоких стандартов для «наших рабочих», ни сохранение окружающей среды.

Президент признал, что понимает скептицизм по отношению к новым торговым соглашениям в условиях глобализации, особенно в городах, где из-за развития автоматизации сократилось количество рабочих мест. «Но строительство стены, чтобы изолировать себя от мировой экономики, будет только изолировать нас от невероятных возможностей, которые эта экономика предоставляет. Вместо изоляции Америка должна писать правила. Америка должна быть во главе. Другие страны должны играть по правилам, которые установит Америка и наши партнеры, а не наоборот», — призвал Обама.

​ «, «pubDate»: «Tue, 03 May 2016 02:14:23 +0300», «guid»: «http://www.rbc.ru/politics/03/05/2016/5727d9259a7947b1223ff0dc», «category»: «» ,»related-object»: [ «http://www.rbc.ru/economics/08/10/2015/5615527f9a794717a74286d8″ ,»http://www.rbc.ru/economics/29/06/2010/5703db839a79470ab50222fa» ,»http://www.rbc.ru/opinions/economics/06/05/2015/5549c7c59a79475c4355c74a» ,»http://www.rbc.ru/politics/25/04/2016/571df22b9a794758fe8d522e» ]> , < "title": "В США отправился в тестовый поход противолодочный корабль-робот", "link": "http://www.rbc.ru/politics/03/05/2016/5727c58d9a79479ee9c4b60c", "description": "

В испытательный поход длительностью три месяца отправился прототип нового беспилотного корабля США, предназначенного для поиска и обнаружения подводных лодок, сообщает Associated Press.

Корабль Sea Hunter в первом походе будет плавать с экипажем на борту, рассказал руководитель проекта Управления перспективных исследований министерства обороны США Скотт Литлфилд.

Собеседник агентства уточнил, что корабль при этом не будет управляться дистанционно — он будет получать задание из командного центра и самостоятельно выполнять его. В первом походе команда, находящаяся на борту корабля для страховки, должна проконтролировать правильность функционирования систем Sea Hunter без вмешательства человека.

Программа испытаний корабля рассчитана на два года. Его создатели считают, что она даст толчок развитию не только военных, но и гражданских грузовых беспилотных судов.

Как ранее писал РБК, одним из главных поводов для разработки беспилотника, проект которого стартовал в 2010 году , стало стремительное развитие воздухонезависимых (анаэробных) энергетических установок, которые позволяют субмаринам непрерывно находиться под водой более месяца и наносить скрытые удары по авианосцам с самой развитой противолодочной обороной.

Как ранее объяснял начальник командования противолодочными операциями ВМС контр-адмирал Фрэнк Дреннан, «различить тихий гул дизель-электрической подлодки в прибрежных водах с интенсивным судоходством — все равно что попытаться выделить шум двигателя одного автомобиля в шуме большого города». «Sea Hunter — это как раз робот-разведчик, не оснащенный никаким вооружением. Он может быть востребован для береговой охраны, поиска субмарин и сопровождения кораблей. «Корабль выходит в море, отыскивает дизель-электрическую подлодку и зависает над ней, напоминая о своем присутствии импульсами гидролокатора», — описывал принцип работы разведчика Дреннан.

Обнаружив вражескую подлодку, он передает ее координаты через спутник связи на ближайший эсминец или базу Военно-морского флота. В случае необходимости он может сопровождать субмарину.

Корабль длиной 40 метров изготовлен из композитных материалов на основе углерода и может развивать скорость до 27 морских миль в час. В случае успеха испытаний ВМС США планируют построить целую флотилию беспилотных кораблей этого типа. «, «pubDate»: «Tue, 03 May 2016 00:29:12 +0300», «guid»: «http://www.rbc.ru/politics/03/05/2016/5727c58d9a79479ee9c4b60c», «category»: «» ,»enclosure»: [ <"url":"http://pics.v6.top.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/3/19/754622251210193.jpg", "width":"550", "height":"340">],»related-object»: [ «http://www.rbc.ru/politics/13/04/2016/570ea8919a79471d077b2a4f» ,»http://www.rbc.ru/economics/09/04/2016/5707bb5f9a79472603916c39″ ,»http://www.rbc.ru/politics/09/04/2016/57088ce19a7947c399c59572″ ,»http://www.rbc.ru/politics/18/03/2016/56eb36189a7947b733922eaf» ]> , < "title": "Трамп предложил сбивать совершающие опасные маневры российские самолеты", "link": "http://www.rbc.ru/politics/02/05/2016/572798559a794788db76b9a1", "description": "

Кандидат в президенты США от Республиканской партии Дональд Трамп предложил «в определенный момент» сбивать российские самолеты, которые совершают опасные маневры возле американских. Таким образом он прокомментировал в интервью Indiana Radio действия российского Су-27 возле разведчика ВВС США над Балтийским морем, о которых ранее сообщил Пентагон.

По словам Трампа, нынешний президент США Барак Обама должен был позвонить российскому президенту Владимиру Путину и сказать: «Послушай, сделай нам одолжение, не делай этого, забери этого маньяка, просто прекрати это», — сказал он, добавив: «Однако у нас нет такого президента. Он, должно быть, где-то играет в гольф или что-нибудь вроде того».

Миллиардер заключил, что если дипломатия в таком случае не сработает, то необходимо открывать огонь. «Ты должен стрелять. И это обидно. Это обидно. Это абсолютное неуважение к нашей стране и абсолютное отсутствие уважения к Обаме. Которого, как вы знаете, они [Россия] не уважают», — подчеркнул Трамп.

В конце апреля в американском Минобороны сообщили о том, что российский истребитель совершил фигуру высшего пилотажа «бочка» (переворот относительно продольной оси на 360 градусов) примерно в 30 м от американского самолета. Официальный представитель Пентагона Билл Урбан назвал действия российского пилота «небезопасными и непрофессиональными».

В российском Минобороны в ответ на это заявили, что полеты российских самолетов соответствуют международным правилам использования воздушного пространства. «У данной проблемы американских ВВС есть два решения: или не летать вблизи наших границ, или включать транспондер для автоматической идентификации нашими радиолокационными средствами объективного контроля», — констатировал официальный представитель оборонного ведомства Игорь Конашенков.

До этого США уже обвиняли российские самолеты в опасных маневрах. 17 апреля представитель Европейского командования Вооруженных сил США Дэнни Эрнандес сообщил, что самолет-разведчик США RC-135 был перехвачен «небезопасным и непрофессиональным способом» российским самолетом Су-27 над Балтийским морем . За несколько дней до этого США заявили об опасном сближении российских самолетов с американским эсминцем «Дональд Кук». «, «pubDate»: «Mon, 02 May 2016 21:16:23 +0300», «guid»: «http://www.rbc.ru/politics/02/05/2016/572798559a794788db76b9a1», «category»: «» ,»enclosure»: [ <"url":"http://pics.v6.top.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/50/754622133634509.jpg", "width":"550", "height":"340">],»related-object»: [ «http://www.rbc.ru/politics/02/05/2016/572735979a794753297a4c83″ ,»http://www.rbc.ru/politics/28/04/2016/5720986a9a79471eccc11c38″ ,»http://www.rbc.ru/politics/27/04/2016/5721244e9a7947eef4347d76″ ,»http://www.rbc.ru/politics/27/04/2016/572040b29a79473efd040f0d» ]> , < "title": "Дуров заявил о причастности спецслужб ко взлому Telegram оппозиционеров", "link": "http://www.rbc.ru/politics/02/05/2016/57278bc29a7947849edc8a53", "description": "

Основатель Telegram Павел Дуров заявил, что спецслужбы надавили на операторов связи для получения доступа к переписке оппозиционеров. Таким образом на сайте радиостанции «Эхо Москвы» он прокомментировал сообщения активиста Олега Козловского и сотрудника Фонда борьбы с коррупцией Георгия Албурова о том, что их аккаунты в Telegram были взломаны, а прием СМС-сообщений — отключен.

«Итог: судя по всему, спецслужбы РФ решили начать давить на операторов связи, чтобы те стали осуществлять перехват авторизационного СМС-кода. Обычно такое встречается только в рамках людоедских, не заботящихся о своей репутации режимах — Средняя Азия, иногда Ближний Восток. Но внезапно случилось в России (если, конечно, отсечь коррупцию внутри МТС, что в случае с оппозиционными журналистами маловероятно)», — написал Дуров.

При этом он отметил, что лучше всего в ситуации разобрался сам Козловский. В своем Facebook активист написал , что в ночь на пятницу отдел технологической безопасности МТС отключил ему сервис доставки СМС-сообщений, после чего — спустя 15 минут — кто-то с Unix-консоли по IP-адресу на одном из серверов анонимайзера Tor отправил в Telegram запрос на авторизацию нового устройства с номером телефона Козловского. Ему было отправлено СМС с кодом, которое доставлено не было, поскольку сервис для него был отключен.

Затем злоумышленник ввел код авторизации и получил доступ к аккаунту активиста в Telegram. «Главный вопрос в том, каким образом неизвестные получили доступ к коду, который был отправлен на СМС, но не доставлен. К сожалению, у меня есть только одна версия: через систему СОРМ или напрямую через отдел техбезопасности МТС (например, по звонку из «компетентных органов»)», — подчеркнул активист.

По его словам, аналогичным же образом был взломан аккаунт Албурова.

О том, что его аккаунт в Telegram был взломан, активист сообщил утром после инцидента в своем Twitter . В это же время злоумышленники получили доступ к Telegram Албурова, о чем он также сообщил в своем микроблоге.

Представитель МТС Дмитрий Солодовников сказал РБК, что «целенаправленных» действий по отключению СМС-сообщений не было. «Никаких целенаправленных действий по отключению услуг не производилось, информация об отключении услуги сотрудником МТС не соответствует действительности», — отметил он.

В компании не исключили, что это могла быть «вирусная атака». Или же, утверждают там, доступ к аккаунту был «получен через веб-интерфейс». «, «pubDate»: «Mon, 02 May 2016 20:18:43 +0300», «guid»: «http://www.rbc.ru/politics/02/05/2016/57278bc29a7947849edc8a53», «category»: «» ,»enclosure»: [ <"url":"http://pics.v6.top.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/3/56/754622100126563.jpg", "width":"550", "height":"340">],»related-object»: [ «http://www.rbc.ru/technology_and_media/29/04/2016/57239f789a79476d06ea3ead» ,»http://www.rbc.ru/technology_and_media/29/04/2016/57233db39a7947b082d6ab52″ ,»http://www.rbc.ru/technology_and_media/28/04/2016/5721eaad9a794703d1ca047d» ,»http://www.rbc.ru/technology_and_media/26/04/2016/571f4e329a79475ee1d0d855″ ]> , < "title": "Нефть марки Brent подешевела почти на $1,5 за три часа", "link": "http://www.rbc.ru/economics/02/05/2016/57277fd19a79478307ce6832", "description": "

Цена на июльские фьючерсы нефти марки Brent упала на 3,18% по сравнению с уровнем предыдущего закрытия, до $45,91, свидетельствуют данные Лондонской биржи.

С открытия торговой сессии и до 16:19 цена держалась на уровне $46,7–47. Однако затем она начала резко падать. В 19:01 стоимость составляла $45,82 и затем выросла до $45,91.

Цена июньского фьючерса нефти WTI при этом упала на 2,6%, до $44,75.

В конце апреля цена нефти Brent росла выше $48 . На это позитивно реагировал рубль: курс доллара пробивал отметку в 65 руб., а евро — в 74 руб. «, «pubDate»: «Mon, 02 May 2016 19:28:03 +0300», «guid»: «http://www.rbc.ru/economics/02/05/2016/57277fd19a79478307ce6832», «category»: «» ,»enclosure»: [ <"url":"http://pics.v6.top.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/06/754622070116066.jpg", "width":"550", "height":"340">],»related-object»: [ «http://www.rbc.ru/economics/01/05/2016/57259b9b9a7947ed4c97ebbd» ,»http://www.rbc.ru/business/30/04/2016/57248ed19a79475ee95d7a2f» ,»http://www.rbc.ru/economics/30/04/2016/5723f6879a794717217a5860″ ,»http://www.rbc.ru/economics/30/04/2016/5723d4189a7947100f2a2185″ ]> , < "title": "Адвокат сообщил о победе России по иску о строительстве центра в Париже", "link": "http://www.rbc.ru/business/02/05/2016/572779129a79477885d76e80", "description": "

Строительство Российского духовно-культурного центра в Париже продолжается согласно графику, после того как бывшие акционеры компании ЮКОС, добивавшиеся во французском суде прекращения работ, в конце апреля проиграли соответствующий иск, заявил ТАСС адвокат Андреа Пинна, представляющий во французском суде интересы России.

«Подавшая иск сторона добивалась прекращения работ по возведению духовно-культурного центра. Однако французский суд счел данное требование неправомерным. Соответствующий вердикт был вынесен 28 апреля. Соответственно, работы продолжаются согласно графику», — сказал он. Адвокат отметил, что «суд одобрил все аргументы российской стороны». «Был принят во внимание тот факт, что на центр на набережной Бранли распространяется дипломатический иммунитет», — подчеркнул он.

По словам Пинна, представляющая интересы бывших акционеров ЮКОСа компания Hulley Entreprises Limited приговорена судом к выплате €20 тыс. в пользу Российской Федерации и €10 тыс. — французской компании Bouygues, отвечающей за строительство центра в Париже. «Формально на данное решение может быть подана апелляция. Однако с практической точки зрения смысла она иметь не будет, поскольку к моменту ее рассмотрения строительные работы уже будут завершены», — заключил адвокат.

Комментируя еще одно заседание суда, запланированное на 29 сентября, истцы потребовали наложить арест на земельный участок, на котором находится центр, и изъять его в пользу бывших акционеров ЮКОСа. Пинна подчеркнул: «Наша позиция остается прежней: на земельный участок, равно как и на сам центр, распространяется дипломатический иммунитет. В связи с этим мы исходим из того, что вердикт суда также будет вынесен в пользу России».

Адвокат выразил уверенность, что иск не повлияет на предстоящую в октябре инаугурацию центра.

В феврале текущего года РБК сообщал, что бывшие акционеры ЮКОСа добились судебного ареста земельного участка , на котором строится духовно-культурный православный центр, что означало запрет на распоряжение участком. В то же время суд не стал блокировать строительство на участке, признав за объектом дипломатический иммунитет.

В РПЦ назвали сообщение об аресте земли «уткой». В посольстве России во Франции заявили, что Россия оспорила действия бывших акционеров ЮКОСа. «Вопрос будет рассматриваться в суде не ранее осени 2016 года», — сообщили «Интерфаксу» в российской дипмиссии.

Российский духовно-культурный центр создается в 7-м округе Парижа. Участок для строительства был приобретен в 2010 году. Сумма сделки официально не сообщалась. Сумма контракта с подрядчиком строительства, французской компанией Bouygues Batiment, составляет €90,7 млн.

В марте газета La Croix написала, что расходы на создание центра в Париже составят €170 млн. Вместе с тем в середине марта вице-премьер, глава аппарата правительства России Сергей Приходько заявил, что из бюджета на проект выделено около €90 млн. «, «pubDate»: «Mon, 02 May 2016 18:58:56 +0300», «guid»: «http://www.rbc.ru/business/02/05/2016/572779129a79477885d76e80», «category»: «» ,»enclosure»: [ <"url":"http://pics.v6.top.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/3/30/754622051140303.jpg", "width":"550", "height":"340">],»related-object»: [ «http://www.rbc.ru/society/21/03/2016/56efbde99a79472bca7f2900″ ,»http://www.rbc.ru/politics/08/02/2016/56b7db179a79471a7be3a3e2″ ,»http://www.rbc.ru/business/26/04/2016/571f37599a7947776b76486c» ,»http://www.rbc.ru/politics/21/04/2016/5717c0f69a79470ae8fd6d9d» ]> , < "title": "ЕС и США ответили на сообщения о разногласиях по зоне свободной торговли", "link": "http://www.rbc.ru/politics/02/05/2016/57275d269a79476d361895a5", "description": "

США и Евросоюз прокомментировали сообщения о разногласиях по вопросу создания Трансатлантической зоны свободной торговли (TTIP), о которых ранее сообщила Süddeutsche Zeitung.

Как заявила еврокомиссар по вопросам торговли Сесилия Мальмстрем, чье сообщение размещено на сайте Еврокомиссии, требования США к Евросоюзу отражают переговорную позицию Вашингтона, но не являются окончательными условиями заключения договора.

Она пояснила, что позиции США и ЕС в этом вопросе расходятся. «Есть сферы в переговорах о TTIP, в которых мы прошли долгий путь, но есть и другие, в которых мы не можем достичь согласия», — сказала Мальмстрем, отметив, что это нормально, что каждая из сторон стремится достичь собственных целей.

Она добавила, что после каждого раунда переговоров Еврокомиссия публикует свой официальный отчет о них и поэтому ее позиция хорошо известна. «Любое торговое соглашение с участием Евросоюза может только усилить контроль качества [продукции]. Мы могли бы согласиться с партнером, что правила по безопасности лекарственных средств станут жестче, чем раньше, к примеру, но не слабее. Ни одна торговая сделка не будет ограничивать нас в возможности принимать новые правила для защиты наших граждан или окружающей среды в будущем», — заключила еврокомиссар.

В свою очередь, представитель США заявил в беседе с Reuters, что интерпретация переговоров, появившаяся в СМИ, является в лучшем случае вводящей в заблуждение и в худшем случае просто неверной.

Ранее Süddeutsche Zeitung со ссылкой на собственные источники и документы, переданные ей Greenpeace, сообщила , что правительство Соединенных Штатов оказывает более интенсивное давление на Европейский союз, чем считалось ранее, в ходе продолжающихся переговоров о TTIP. В публикации говорилось, что Вашингтон, в частности, угрожает запретить экспорт европейских автомобилей. При этом США хотят существенно увеличить поставки своей сельхозпродукции на европейский рынок, утверждает издание.

Как напоминает Bloomberg, переговоры о зоне свободной торговли между США и Евросоюзом длятся уже 2,5 года. Соглашение предполагает отмену тарифов для ряда товаров, расширение рынка услуг, открытие госзакупок и укрепление сотрудничества в области регулирования. Лидеры стран ЕС и США неоднократно говорили, что достижение этого соглашения является приоритетом, добавляет агентство. «, «pubDate»: «Mon, 02 May 2016 17:26:19 +0300», «guid»: «http://www.rbc.ru/politics/02/05/2016/57275d269a79476d361895a5», «category»: «» ,»enclosure»: [ <"url":"http://pics.v6.top.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/04/754621991594047.jpg", "width":"550", "height":"340">]> , < "title": "Суд раскрыл подробности процесса по искам «Укрнафты» и Stabil к России", "link": "http://www.rbc.ru/business/02/05/2016/57275a769a79476fd7d5ac66", "description": "

Постоянная палата третейского суда (ППТС) в пресс-релизе раскрыла подробности исков двух украинских энергетических компаний к России по поводу активов в Крыму.

В документе говорится, что разбирательства начались в июне 2015 года. Первое из них было инициировано «Укрнафтой», второе — Stabil и 10 другими лицами. В уведомлениях компании заявили о том, что Россия нарушила свои обязательства, вытекающие из межправительственного российско-украинского соглашения о защите инвестиций «путем принятия с начала апреля 2014 года мер, которые препятствовали их инвестициям в автозаправочные станции, расположенные в Крыму, и в конечном счете привели к экспроприации этих инвестиций».

Россия, в свою очередь, заявила, что указанное межправительственное соглашение не может служить основанием для формирования арбитража для урегулирования спора с «Укрнафтой» и Stabil и что она «не признает юрисдикцию международного арбитража при Постоянной палате третейского суда по рассмотрению» спора. Также российская сторона подчеркнула, что ее комментарии для суда не должны быть рассмотрены как согласие на учреждение состава арбитража, участие в арбитражном разбирательстве или как процессуальные действия, предпринятые в рамках разбирательства.

Два состава арбитража, состоящие из одних и тех же арбитров, были утверждены 7 октября 2015 года, а спустя месяц были проведены первые слушания, на которых были рассмотрены процессуальные вопросы. Россия не была представлена на слушании.

15 января 2016 года текущего «Укрнафта» и Stabil подали исковые заявления, говорится в пресс-релизе. Россия не представила возражения по иску до 15 апреля — в срок, установленный в процессуальном расписании. 22 апреля состав арбитража постановил продолжить оба разбирательства.

Суд предложил сторонам до 3 июня ответить на вопросы состава арбитража. Слушания по вопросам его юрисдикции назначены на 11 июля.

О том, что «Укрнафта» подала в гаагскую Постоянную палату третейского суда иск к России, стало известно 11 января текущего года . Суть исковых требований в сообщении на сайте ППТС не раскрывалась — отмечалось лишь, что разбирательство инициировано в соответствии с заключенным еще в 1998 году межправительственным российско-украинским соглашением о поощрении и взаимной защите инвестиций.

Одновременно с этим в базе ППТС появились сведения, что аналогичные иски к России подали еще 11 украинских компаний — Stabil, «Рубенор», «Рустел», «Кировоград-Нафта», «Крым-Петрол», «Пирсан», «Трейд-Траст», «Элефтерия», «ВКФ Сатек», Stemv Group и Novel-Estate.

Спустя два дня «Укрнафта» раскрыла суть иска против России . «Арбитражное разбирательство инициировано с целью получения компенсации за незаконный захват автозаправочных станций компании на территории Крымского полуострова», — говорилось в сообщении компании. «, «pubDate»: «Mon, 02 May 2016 16:52:02 +0300», «guid»: «http://www.rbc.ru/business/02/05/2016/57275a769a79476fd7d5ac66», «category»: «» ,»enclosure»: [ <"url":"http://pics.v6.top.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/05/754621973947059.jpg", "width":"550", "height":"340">],»related-object»: [ «http://www.rbc.ru/business/13/01/2016/56965f2f9a79476dd6a35ea8″ ,»http://www.rbc.ru/business/11/01/2016/569375a09a79472fc18383c9″ ,»http://www.rbc.ru/business/22/07/2015/55afa2299a7947111a51ed0d» ,»http://www.rbc.ru/business/12/07/2015/559fd83b9a794777ebda6a37″ ]> , < "title": "Трамп обвинил Китай в «изнасиловании» США", "link": "http://www.rbc.ru/politics/02/05/2016/572735979a794753297a4c83", "description": "

Выступая на митинге в штате Индиана, Трамп заявил, что Китай путем манипуляций с юанем улучшает позиции для своего экспорта, что негативно сказывается на положении американского бизнеса, сообщает Би-би-си. «Мы не можем позволить Китаю и дальше насиловать нашу страну. Мы должны изменить ситуацию, и у нас для этого все карты на руках», — сказал кандидат от Республиканской партии.

По словам Трампа, Китай надо немедленно объявить «валютным махинатором» и заставить его изменить курс юаня, который, по мнению Трампа, сильно занижен ради внешнеэкономической выгоды.

При этом кандидат в президенты отметил, что зол не столько на Китай, сколько на американских лидеров, которые «сильно некомпетентны».

Ранее Трамп заявлял, что Китай уважает силу, и заявлял о том, что в случае победы он будет оказывать экономическое давление на Пекин. По мнению миллиардера, это поможет разрешить в том числе и проблему КНДР.

Трамп упоминает Китай во многих своих выступлениях, каждый раз обвиняя Пекин в экономических проблемах США. «, «pubDate»: «Mon, 02 May 2016 14:13:54 +0300», «guid»: «http://www.rbc.ru/politics/02/05/2016/572735979a794753297a4c83», «category»: «» ,»enclosure»: [ <"url":"http://pics.v6.top.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/3/09/754621875906093.jpg", "width":"550", "height":"340">],»related-object»: [ «http://www.rbc.ru/politics/28/04/2016/5720986a9a79471eccc11c38″ ,»http://www.rbc.ru/politics/27/04/2016/5721244e9a7947eef4347d76″ ,»http://www.rbc.ru/politics/27/04/2016/572040b29a79473efd040f0d» ]> , < "title": "СМИ узнали о предложении Меркель Японии вступить в НАТО", "link": "http://www.rbc.ru/politics/02/05/2016/57272b3d9a794747c79cb5c5", "description": "

​Как сообщает издание The Japan Times, во время визита в Токио в марте прошлого года Меркель спросила у премьер-министра Японии Синдзо Абе, как он относится к идее вступления в НАТО. «Я могла бы убедить британского премьер-министра Дэвида Кэмерона и президента Франции Франсуа Олланда», — сказала она.

Издание указывает, что Абе вежливо заявил, что рассмотрит этот вопрос, «может быть,​ в будущем», подчеркнув, что вступление Японии в НАТО чревато прекращением переговоров с Россией по поводу заключения мирного договора.

Япония не входит в военные блоки, однако рассматривается НАТО как основной союзник наряду с Австралией, Таиландом, Южной Кореей, Пакистаном, Аргентиной и рядом государств Ближнего Востока.

Батуты

6890 руб. 5990 руб.

9090 руб. 8790 руб.

11490 руб. 9290 руб.

11990 руб. 10190 руб.

11990 руб. 10190 руб.

11900 руб. 10890 руб.

11990 руб. 11390 руб.

14500 руб. 11490 руб.

12990 руб. 11590 руб.

13990 руб. 11590 руб.

12890 руб. 11590 руб.

12990 руб. 11790 руб.

13990 руб. 11900 руб.

13990 руб. 11900 руб.

14990 руб. 12190 руб.

14990 руб. 12190 руб.

14890 руб. 12290 руб.

13490 руб. 12490 руб.

Батуты

Батуты дарят замечательную возможность детям любого возраста выпустить свою энергию и вдоволь напрыгаться на специально предназначенном для этого снаряде, а не на новой мягкой мебели. Взрослые люди на батутах могут выполнять разные физические упражнения, которые связаны с прыжками. Таким образом, этот снаряд может стать любым местом развлечений для всех членов семьи. Батуты можно использовать не только дома, но и в спортивных залах, и в фитнес – клубах. Они имеют разные размеры, форму и предназначение. Давайте поговорим об этом более подробно.

Для кого предназначены батуты

Существует большой выбор этих снарядов, которые различаются в основном размерами. Мини-батуты считаются самыми маленькими, их очень удобно устанавливать в квартирах. Их размер обычно составляет от 100 до 150 см. ими могут пользоваться, и взрослые, и дети. Такие снаряды легко складывать и переносить с места на место. Батуты большего диаметра предназначены в основном для спорта. Их используют в оздоровительных целях, так как прыжки способны укреплять мышцы и правильно развивать организм. К тому же они являются профилактикой плоскостопия. Есть специальные батуты для взрослых людей, они могут достигать до 4,5 метров в диаметре. На больших батутах могут заниматься спортсмены или несколько человек одновременно. Существуют такие снаряды еще большего диаметра, но они профессиональные, и используются для трюков акробатов.

Батуты, которые люди используют в повседневной жизни, имеют два вида – прыжковые и толчковые. Толчковые снаряды больше подходят для людей, занимающихся спортом. Это футболисты, фигуристы и баскетболисты. В их видах спорта просто необходимо отточить технику толчков. А вот прыжковые модели предназначены для игр и тренировок дома. Помимо спортивных моделей существуют и надувные батуты. Однако они больше рассчитаны на детей младшего возраста. Среди малышей они пользуются бешеным успехом. Мы можем часто видеть их на открытом воздухе – в парках и на детских площадках. Такие батуты имеют размер в диаметре от нескольких метров, они могут представлять собой большие игровые комплексы с дополнительными снарядами.

Батуты являются замечательным средством для веселого и полезного времяпровождения всей семьи. Занятия на них могут укрепить опорно-двигательный аппарат человека, нормализовать кровообращение и дыхание. Также может улучшиться обмен веществ в организме и даже снизиться лишний вес. Батуты способствуют правильному развитию организма детей. Занимаясь на любом виде батута, не забывайте о соблюдении техники безопасности. Обязательно окружите его защитной сеткой и покройте пол возле него мягкими матами. Если вы приобретете для своей семьи батут, то не прогадаете. Ваши дети будут просто счастливы от такого подарка. Его можно установить в квартире, загородном доме или на даче. В любом месте он подарит вам много положительных эмоций и принесет большую пользу вашему здоровью.

Батуты цена оправдывет

Наверняка все знают, что представляет собой батут. Если говорить обобщенно, батут похож на натянутую крепкую ткань, которая идеально пружинит и подходит для прыжков. Действительно, в его основе лежит полипропиленовая ткань, туго натянутая на специальную стальную раму. Батут берет свое начало с середины сороковых годов прошлого столетия, когда такие устройства активно начали использоваться в цирке.

Спустя несколько лет это удивительное устройство для прыжков сумело заинтересовать военных, которые начали применять батуты в программах подготовки летчиков и парашютистов. В шестидесятых годах батуты стали настолько популярными, что их можно было увидеть практически в каждом передвижном луна-парке. Со временем прыжки на батуте стали частью спортивной программы, а с 2000-го года – олимпийской программы. Почему батут так популярен? Почему его так любят дети? Это просто обычное развлечение или полноценный спортивный тренажер? На все эти вопросы мы попытаемся дать вполне вразумительные и исчерпывающие ответы. Хотите приобрести батут? Мы поможем разобраться с их видами и посоветуем как выбрать наиболее оптимальный вариант. На все батуты цена значительно варьируется в зависимости от качества, размеров, предназначения и фирмы-изготовителя.

Чем же полезны тренировки на батуте?

Дети любят прыгать на батуте, потому что это весело и интересно. Чувство полета способствует выбросу эндорфинов и адреналина, что в свою очередь, гарантирует незабываемые эмоции.

Прыжки на этом своеобразном тренажере активно воздействуют на все мышцы и суставы. Батут – это вообще универсальное устройство, способное не только укреплять мышечный тонус, но и поддерживать организм в превосходной физической форме. Регулярные занятия на батуте улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, позволяют укрепить иммунитет и даже повысить общее эмоциональное состояние. Иными словами, если вас вдруг одолела депрессия, нет ничего лучше, чем попрыгать полчасика на батуте. Также батут повышает выносливость, улучшает координацию и реакцию, работу вестибулярного аппарата, активизирует обменные процессы и служит отличным средством для проработки всех мышц.

В зависимости от габаритов, формы, назначения и материалов изготовления различают батуты двух основных видов:

Такие батуты считаются полноценными спортивными тренажерами, рассчитанными на профессионалов. Как правило, их диаметр колеблется от одного до пяти метров, а корпус вместе с основанием изготавливают из сверхпрочных материалов. Батут имеет специальную натяжную конструкцию, которая позволяет выполнять любые движения, пируэты и трюки. На таких спортивных батутах можно эффективно прорабатывать все суставы и группы мышц.

Чаще всего спортивные батуты имеют круглую форму, однако могут быть также квадратной и прямоугольной. Для себя вы можете подобрать наиболее оптимальную модель, которая подойдет вам как по размеру, так и по форме. На спортивные батуты цена значительно выше.

Такие батуты активно используются в луна-парках и являются игровыми тренажерами. Именно на них так любят прыгать маленькие дети. По «прыгучести» они, конечно же, уступают своим спортивным собратьям, однако по комфортабельности и безопасности значительно превосходят. Надувной батут не позволит выполнять полноценные фитнес-тренировки, зато на нем можно весело провести время. На надувные батуты цена обычно ниже, поэтому они являются боле доступными. Поэтому если батут вам нужен не для серьезных тренировок, надувная модель станет идеальным выбором.

БАТУТЫ и тренировки. Учимся прыгать с пользой для тела.

Батут является одним из самых функциональных спортивных снарядов для занятий физкультурой и фитнесом. На первый взгляд простой, и даже где-то непритязательный на внешний вид, батут может дать организму хорошую нагрузку и задействует практически все группы мышц. Кроме того, постоянные прыжки на батуте позволяют развить выносливость и координацию, улучшить вестибулярный аппарат и даже укрепить иммунитет. Именно БАТУТЫ являются отличным тренажером, позволяющим сбросить лишние килограммы и привести свое тело в порядок.

Упражнения на батуте может проводить каждый желающий. Интенсивность упражнений и нагрузку можно подобрать индивидуально под себя, поэтому каких-либо ограничений или противопоказаний он не имеет. Помимо традиционной физической пользы, постоянные занятия на батуте активизируют обменные процессы, способствуют увеличению работоспособности и даже улучшают настроение. Для занятия фитнесом вам не потребуются особые знания, навыки или умения. Достаточно запомнить несколько простых упражнений, которые позволят вам задействовать как можно больше мышц. К тому же тренировке на батуте скорее напоминают игру, чем рутинную работу над своим организмом, и поэтому так нравятся даже маленьким детям.

Предлагаем ознакомиться с простыми, но достаточно эффективными упражнениями, позволяющими проработать основные группы мышц. Выполнять их позволяют и профессиональные спортивные БАТУТЫ, и надувные.

Займите исходное положение – тело выправлено, спина ровная, ноги вместе. Прподнимите руки вверх, стараясь держать их ровно. Прыгайте на выдохе, сильно отталкиваясь ногами от батута. В воздухе постройтесь максимально высоко выпрямить перед собой ноги. На вдохе нужно приземлиться и отвести руки назад, при этом спина должна оставаться предельно ровной. Еще один важный нюанс упражнения заключается в следующем: во время подпрыгиваний старайтесь приземляться в одну и ту же точку, не перемещаясь по полотну батута. Это занятие отлично прорабатывает мышцы пресса, спины, ягодиц и бедер.

Прыжки из положения «лежа»

Займите исходное положение – на спине лежа. Руки выпрямлены вдоль туловища, а ноги слегка поджаты под себя, так чтобы угол между корпусом и ногами составлял 90 градусов. Для прыжка резко выпрямите ноги, оттолкнувшись от батута (делать это нужно на выдохе), а по возвращению назад постарайтесь принять исходное упражнение. Если у вас не получается подпрыгнуть таким образом, попробуйте другой вариант прыжка. Находясь все в том же исходном положении, попробуйте оторваться от основания батута, используя мышцы пресса, ног и спины. Спустя две-три тренировки вы поймете принцип выполнения данного упражнения. Эти прыжки способствуют проработке ягодичных мышц, ног, брюшного пресса, шеи и спины.

Группировка и прыжки

Займите исходное положение – станьте вертикально на батуте, спина ровная, руки находятся на затылке. Сильно оттолкнитесь и в прыжке постарайтесь обхватить руками ноги согнутые в коленях, прижав их к груди. Опускаясь на батут, вновь примите исходное положение. Следите за тем, чтобы во время выполнения этого упражнения ваша спина была всегда ровной, а тело не смещалось с начальной позиции. Упражнение хорошо для брюшного пресса и мышц спины.

БАТУТЫ позволяют выполнять и целый ряд других упражнений, среди которых есть простые и сложные, акробатические и фитнес-упражнения, способные оказывать эффективное и благоприятнее влияние, как на отдельные мышцы, так и на весь организм в целом.

Купить батут

Покупка батута дело не такое уж простое, как может показаться на первый взгляд. Особенно, если вы подбираете профессиональную спортивную модель для серьезных тренировок. Итак, вы решили купить батут, но не знаете с чего начать? Мы постараемся вам помочь!

Далеко не все знают, что батут несет реальную пользу для физического развития и здоровья, укрепляя мышцы, тренируя выносливость, координацию и вестибулярный аппарат. Кроме того, попрыгать на батуте просто весело. Едва ли другой тренажер может вызывать столько положительных эмоций.

Батуты и их виды

Наверняка вы видели соревнования по акробатическим прыжкам на батуте. Такие модели батутов называются спортивными. Они профессиональные, изготовляются из высококачественных материалов и отличаются особой прочностью.

Есть и другие батуты, которые выполняют преимущественно развлекательную функцию. Как правило, такие модели являются надувными и наиболее часто используются в парках, луна-парках, на детских площадках и так далее. Отдельные модели могут иметь вид замка, другие – сказочного домика. Это детские батуты, рассчитанные на самых маленьких. Но есть и семейные надувные батуты, на которых может порезвиться вся семья.

Присматриваемся к материалу

Одним из важнейших нюансов при выборе батута является материал изделия. Покрытие батута должно быть сделано из качественной износостойкой ткани, прочной и чрезвычайно надежной. Она должна выдерживать высокую нагрузку и интенсивное использования батута.

Прежде чем купить батут, поинтересуйтесь качеством сетки и самой рамы. К примеру, если батут изготовлен полипропиленовой ткани, он сможет прослужить вам несравнимо дольше, чем изделие из любого другого материала. Если вы решили приобрести батут со специальной рамой, то постарайтесь найти модель из гальванизированной стали, при этом крайне желательно, чтобы гальванизация была двухсторонней. Такой батут будет прочным и способным выдерживать постоянные нагрузки.

А вот модели, в основе которых оцинкованная рама, лучше не брать. Не смотря на то, что такое изделие будет иметь крайне привлекательную цену, она не отличается высокой прочностью. Кроме того, такие батуты пригодны для использования только внутри помещений, поскольку на улице материал поврежден коррозии и быстро портится. Обязательно учитывайте этот аспект, когда будете выбирать батут.

Как ни странно, но в комплекте с батутом могут идти множество различных аксессуаров и принадлежностей. Так что купить батут вы сможете в комплекте с сеткой, фиксаторами или даже приставной лестничкой.

Батуты от хороших производителей комплектуются специальными защитными покрытиями или сетями для батута. Назначение защитной сетки заключается в обеспечении безопасности (она не позволяет прыгающему вылетать за пределы батута), а вот защитное покрытие носит несколько иной характер, защищая уличный батут от плохих погодных условий и воздействия солнечных лучей. Если батут устанавливается на улице, необходимо позаботится о приобретении специальных фиксаторов, которые не позволяют сильным порывам ветра снести батут.

Еще одним аксессуаром для батута может стать. лестница. Не спешите удивляться, ведь у некоторых моделей батута сетка расположена так высоко, что без помощи лестницы на него просто нереально взобраться.

Выбирая батут, ориентируйтесь не только на внешнюю привлекательность и доступную цену, но и на имя производителя. У хорошего, проверенного производителя, зачастую можно встретить и более качественный товар, а значит, ваш батут будет радовать вас и ваших детей долгие годы.

Детские батуты – радость для любого ребенка

В преддверии нового летнего сезона все мы начинаем задумываться о благоустройстве своего загородного дома и дачи. Если в семье есть маленькие дети, то нужно придумать досуг на лето и для них. Классические горки, качели и песочницы малышам уже порядком надоели. Предлагаем родителям купить батут с сеткой. Он принесет вашему ребенку много радости и пользы. Мало кто знает, но батуты можно устанавливать и дома. Сегодня их ассортимент очень большой, они предназначаются для детей разных возрастных категорий. Есть такие модели, которые без труда могут выдержать вес до ста килограмм. На таком снаряде одновременно могут поместиться несколько детей.

Батуты для дома

Детские батуты можно эксплуатировать и в домашних условиях. Визуально они выглядят как небольшой низкий столик круглой формы. Имейте в виду, чем больше диаметр круга, тем выше будут прыгать ваши дети. Учтите это при соотношении прыжков к высоте вашего потолка. Стоят такие снаряды в зависимости от своего размера, и того, какой вес они способны выдержать. Цены варьируются в большом пределе, но самый недорогой батут можно купить по цене 1200 рублей. Согласитесь, большинство российских семей могут себе это позволить. Есть еще и надувные домашние батуты, но они будут стоить уже дороже. В комплекте вы приобретете насос, которым можно будет снаряд надувать. Работают такие насосы от обычной розетки. Домашние надувные батуты обойдутся вам в 3тысяч рублей и более.

Батуты для улицы

Уличные батуты представлены в более обширном ассортименте. Чаще всего люди покупают пружинные модели, которые выпускают в круглой форме. Такие конструкции более высокие, чем домашние, и более широкие в диаметре. Во многих моделях предусмотрена защитная подушка по краям, которая защищает от ударов и падений. Детям больше нравится прыгать на уличных батутах, так как на них можно не контролировать свою силу. На надувных батутах можно совершать любые действия и ничего не бояться. Современные игровые комплексы выполнены в виде настоящих надувных городков. В них может быть встроен даже надувной бассейн с водой. Ваши дети смогут резвиться на нем с мая по ноябрь. Цена такого аттракциона будет начинаться от 9 тысяч рублей.

Батуты для прыжков в воде

Вы можете купить батут с сеткой для прыжков в воде. Такие снаряды выгладят как круглые конструкции, на которых натянуто полотно для прыжков. В комплекте к ним продается якорь. Стоимость таких снарядов зависит от их размера и производителя. На некоторых из них можно прыгать и на суше и в воде. Не беспокойтесь за своих детей, так как батуты не представляют для них никакой угрозы. Чтобы игры обошлись без ушибов, приобретите специальную защитную сетку. Некоторые сетки продаются в наборе с батутом, а некоторые нужно покупать отдельно. На некоторых сетках можно даже лазить, если они очень крепкие. Для маленьких детей в батуте есть специальная ручка, за которую они могут держаться. Чтобы снизить вероятность ударов ребенка, расчистите пол рядом с батутом и уберите колюще-режущие предметы.

Преимущества детского батута

Батут выступает не только средством для развлечения, но и укрепляет физическое состояние детей. Дети сами того не понимают, но занимаются настоящей полноценной физкультурой во время прыжков. Батуты интересны многим малышам, так как позволяют ощутить настоящее чувство полета. Батуты способны привить детям чувство координации и баланса. Прыгая, дети укрепляют ноги и весь свой вестибулярный аппарат. В процессе подобных занятий отрабатываются такие качества, которые затем помогают в жизни быстро принимать правильные решения.

Батут дарит детям радость и здоровье

Природа сделала так, что дети не могут прожить без движения ни минуты. Особенно это заметно в возрасте двух-четырех лет у детей. Чтобы помочь им реализовать свою накопившуюся энергию, нужно водить на спортивные тренировки и в спортивные секции. Если у родителей на все это нет времени или денег, то им стоит купить своим детям батут с сеткой. Малоподвижные дети могут заработать сколиоз или у них может ухудшиться зрение. Интеллектуальная деятельность – это, конечно, хорошо. Однако нельзя допускать, чтобы у детей снижалась двигательная активность. Если послушать профессионалов, то дети должны ежедневно наматывать столько километров, сколько им полных лет.

Домашний батут спасет вашу мебель

Все родителям знакомо, что дети прыгают на диванах и креслах, так как им это доставляет большое удовольствие. Если ваша мягкая мебель новая и стоит немало денег, то советуем вам приобрести домашний батут. Прыгая на нем, дети будут также радоваться, а мебель будет использоваться только по прямому назначению. Во время прыжков на батуте у детей правильно расходуется их энергия, сжигаются лишние жиры, улучшается кровообращение. Кроме этого, работают все группы мышц, и укрепляется вестибулярный аппарат. Если ваши дети гиперактивны, то домашний батут им будет просто необходим. Также дети могут укрепить свое психическое здоровье, избавятся от агрессии и страха высоты.

Прыжки на батуте подарят вашему ребенку море положительных эмоций. Он будет чувствовать себя на высоте в прямом смысле этого слова. Дети, прыгая на нем, будут чувствовать себя птицами. Батут с сеткой не даст им упасть за пределы снаряда и убережет от различных травм. Купив его, родители могут находиться в другой комнате и не следить за детьми. Это очень удобно для взрослых людей, которые не могут постоянно находиться рядом со своими чадами, так как им нужно делать свои дела. Имейте в виду, что с батутом нужно правильно обращаться и соблюдать технику безопасности. Уберите все острые и колкие предметы, которые находятся возле него, и прочтите внимательно инструкцию по его применению. Поверьте, это будет не лишним.

Что представляет собой батут

Если вы задались этим вопросом, то сейчас мы вам на него ответим. Большинство батутов состоит из пружинной сетки, которую крепко натягивают на раму из стали или алюминия. Рама крепится на ножках-опорах. Если рама будет очень прочной и устойчивой, то и сам батут будет крепким и надежным. В целях безопасности раму обтягивают мягкой тканью. Современные спортивные магазины предлагают покупателям приобрести батуты на любой вкус и кошелек. У них разные размеры – от маленьких, до огромных. Одни можно ставить в квартирах, а другие подходят только для больших спортзалов. Есть надувные снаряды, а есть батут с сеткой. В городских парках отдыха можно часто увидеть большие надувные батуты, на которых резвится много детишек. Иногда они оснащены еще и надувными горками и лесенками.

Для тех, кто решил купить батут

Если вы решили приобрести батут домой, то внимательно изучите весь их ассортимент. Сразу решите, кто будет пользоваться этим снарядом, и на какой вес он должен быть рассчитан. Обязательно проконсультируйтесь с продавцами, они вам подскажут, что лучше приобрести. Прыжки на батуте будут полезны не только детям, но и взрослым. Если у вас есть дача или вы живете в загородном доме, у вас есть возможность купить батут и установить его на улице. Таким образом, удовольствие можно будет получать сразу всей семьей. Веселый, интересный и полезный для здоровья досуг будет вам обеспечен.

Фитнес и батут

Батут – это уникальная вещь, которая позволяет и отдыхать, и развлекаться. Любят его поэтому многие дети и взрослые, которые наперебой стараются прыгать и резвиться на натянутой сетке. И кажется вроде бы, что нет ничего в этом приспособлении сложного и необычного, но сколько радости приносит нехитрое приспособление любому человеку.

Прыжки на батуте совершенно не зря пользуются у детей большой популярностью. Всего за восемь минут прыжков мы теряем столько калорий, как за 3 километра бега. А если прыгать на батуте минут 20, в таком случае мы сможем сравнить это занятие с часовыми упражнениями на степе. И что очень важно – мы не ощущаем усталости, а вместо этого есть прилив сил, радости, энергии и бодрости.

Прыжки на батуте: с чего начать?

Какие бывают батуты?

Сами батуты бывают разными, это сетка, которая натянута на раму и имеет амортизирующие свойства. Во время прыжка сетка слегка натягивается и отбрасывает прыгающего вверх, за счет чего он взлетает довольно высоко. Бывают батуты детские, которые и вовсе не из сетки состоят, но это всего лишь аттракцион, интересное развлечение для детей. Взрослым нужны более серьезные и надежные батуты. А они также могут делиться на профессиональные и любительские. Причем профессиональные батуты можно устанавливать только в специальных спортивных залах, которые имеют высокие потолки. Батуты любительские – это более простой вариант, на которых могут тренироваться все желающие. От профессиональных, любительские варианты имеют отличия в размерах и в том, какой материал был использован для их изготовления.

Что дают прыжки на батуте?

Во время прыжков на батуте человек получает аэробные нагрузки, и это помогает активно бороться с лишними килограммами. Причем, бороться за счет такой нагрузки очень удобно, Прыжки на батуте на протяжении 10 минут можно сравнить по эффективности в 30 минутной пробежкой. И при этом не отмечается негативная нагрузка на суставы и колени, как во время бега. Так что благодаря батуту вы сможете за достаточно короткий срок суставы в порядок привести, укрепить позвоночник и избавиться от лишнего веса, а одновременно получить профилактику плоскостопия, развить гибкость, выносливость и пластику.

Во время прыжков на батуте каждый человек ощущает радость от легкость и полета. Эти ощущения повышают адреналин, добавляют восторга, отлично способствуют поднятию настроения. И прыгать очень весело, так как выполнять можно буквально любые движения, которые только приходят в голову. Есть и ряд упражнений специальных, разработанных для людей, которые хотят более плодотворно заниматься. Благодаря таким упражнениям можно быстро подтянуть живот и грудь, улучшить форму бедер, очертить талию и добиться другого эффекта.

Прекрасным выбором батут будет для людей, которым давно надоели скучные тренировки в спортивном зале, которые хотят заняться чем-то более интересным и занимательным. Порадует этот вид нагрузки всем, кто устал от утренней зарядки или тем, кому надоели каждодневные пробежки в одиночестве. Прыгать можно самому или в компании, можно выбирать большой спортзал с профессиональным батутом, а можно ограничиться любительским вариантом. Причем такой вид фитнеса весьма актуален для любой разного возраста и любого телосложения. Да и уровень подготовки физической особого значения не имеет, так как каждый сам выбирает интенсивность прыжков и силу толчка от сетки.

Успех тренировок на батуте

Ученые давно отметили эффективность занятий на батуте. Особенно полюбился этот вариант фитнеса же многим женщинам, ведь доказано, что прыжки способствуют сокращению процесса старения. И это не просто слова, все доказано экспериментальным путем, не так давно ученые выбрали группу женщин, ведущих достаточно пассивный образ жизни и предложили им несколько минут в день уделять прыжкам на батуте. После нескольких недель тренировок уже можно было заметить достаточно быстрое снижения веса. Но и это не все – ушли мешки под глазами, сгладились морщины, и внешне женщины стали выглядеть немного моложе, стоит ли говорить о том, что они намного бодрее начали себя ощущать и чувствовать каждый день больше сил и энергии. Ну и в целом подобное упражнение даже весьма пассивным в физическом отношении дамам пришлось по вкусу.

Но все же, подходить к этому развлечению тоже нужно правильно, не помешает выполнить пусть небольшую, но значимую для организма разминку перед тем, как ступать на батут. В качестве разминки можно немного попрыгать со скакалкой и размять обязательно ноги, чтобы таким образом суставы подготовить к тренировке. Для начала не нужно прыгать очень высоко, контролируйте уровень прыжков, пытайтесь изучить свои ощущения и познакомиться больше с возможностями собственного тела. Так как во время прыжков очень важна координация, то нужно научиться в воздухе сохранять равновесие, что не так просто.

Прыжки на батуте – это полезные и весёлые тренировки для тела, а также для души. Во время полета мы получаем массу положительных эмоций, радуемся этому моменту и таким образом становимся счастливее и немножечко моложе. Даже на проблемы после таких замечательных прыжков мы начинаем смотреть проще, и любому моменту, который ранее мог показаться незначительным, радуемся как дети. Причина в гормонах радости, которые наш организм в процессе прыжков. и это очень важно, так как в повседневной жизни нам их часто так не хватает.

Нет комментариев

    Оставить комментарий